"HITS" vooluga

Tõenäoliselt on teil kaelalülides muutusi.

Neid saab hõlpsasti näha kvaliteetsetel radiograafidel..

LOE UUS SÕNUM.

Kuid olete volitamata kasutaja.

Kui registreerusite varem, siis "login" (sisselogimisvorm saidi paremas ülanurgas). Kui olete siin esimest korda, siis registreeruge.

Kui registreerute, saate edaspidi jälgida oma sõnumite vastuseid, jätkata huvitavate teemade dialoogi teiste kasutajate ja konsultantidega. Lisaks võimaldab registreerimine teil pidada privaatset kirjavahetust konsultantide ja teiste saidi kasutajatega..

Mis see on, mõnikord lööb kaela ja selles kohas läheb kuumaks?

Kaelas suudab see hõõruda kõrvapulgad, tekib lühikese krampi tunne, nagu see lööks elektrivooluga, siis levib kuumus üle pea ja kaela ning kaelakrampides on väga märgatav ebamugavustunne, kuna see kõlab õigemini, see on kaela lumbago. Arstid ütlevad, et see juhtub emakakaela lülisamba osteokondroosiga patsientide veresoonte kokkusurumisest osteokondraalse kasvu kaudu. See on ohtlik, kui selgroohaigust ei ravita..

Seega, kui perioodiliselt tekivad "tulistamisvoolu" valud, minge kindlasti arsti juurde ja laske soovitud selgroolüli MRI uuring. Kahjuks maksab uuring mitu tuhat rubla.

Emakakaela lülisamba osteokondroos

Seotud ja soovitatud küsimused

1 vastus

Saidiotsing

Mis siis, kui mul on sarnane, kuid erinev küsimus?

Kui te ei leidnud sellele küsimusele vastuste hulgast vajalikku teavet või kui teie probleem erineb esitatust, proovige esitada samal lehel arstile lisaküsimus, kui see on seotud põhiküsimusega. Võite ka uue küsimuse esitada ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Asjakohast teavet saate otsida ka selle lehe sarnastest küsimustest või saidiotsingu lehelt. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes..

Medportal 03online.com viib läbi meditsiinilisi konsultatsioone saidi arstidega peetava kirjavahetuse režiimis. Siit saate vastuseid oma ala tõelistelt praktikutelt. Hetkel saate saidilt nõu 50 valdkonnas: allergoloog, anestesioloog-reanimatoloog, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog, geneetika, günekoloog, homöopaat, dermatoloog, laste günekoloog, lasteneuroloog, lasteuroloog, laste endokriinikirurg, laste endokriinkirurg, nakkushaiguste spetsialist, kardioloog, kosmeetik, logopeed, kõrva-nina-kurguarst, mammoloog, meditsiiniline jurist, narkoloog, neuropatoloog, neurokirurg, nefroloog, toitumisspetsialist, onkoloog, onkouroloog, ortopeediline traumatoloog, oftalmoloog, lastearst, ilukirurg, reumatoloog, psühholoog, reumatoloog radioloog, seksuoloog-androloog, hambaarst, trihholoog, uroloog, apteeker, fütoterapeut, fleboloog, kirurg, endokrinoloog.

Vastame 96,66% küsimustele.

Kaelavalu ja muud emakakaela osteokondroosi tunnused

Emakakaela osteokondroosi iseloomustavad pigistava, rebeneva, mõnikord põletava iseloomuga valud, mis paiknevad kaelas, pea tagaosas, õla- ja abaluudes. Samuti võivad esineda sensoorsed ja liikumishäired..

Ägedalt tekkivat intensiivset valu - patsiendid iseloomustavad neid sageli kui "elektrilööki" - nimetatakse kaela lumbagoks. Kuid mõnikord ilmuvad kaelasügavustesse igavad tuimad valud, mis tekivad ja süvenevad iga patsiendi jaoks rangelt määratletud liikumisega.

Valu tekib sagedamini hommikul, eriti pärast ebamugaval padjal magamist, ja sellega kaasneb kaela jäikus. Eriti intensiivistatakse neid emakakaela lihaste jõulise aktiivsusega: töö kirjutuslaua taga, auto juhtimine, konveieril.

Mõned patsiendid kurdavad kaela püsiva eseme ("lisaluu") tunnet, teised aga räägivad "näärmetest" või "luudest", mida nad kaela sügavuses naha all tunnevad. Tõenäoliselt on sellised tihendid või graanulid olemas ja arst saab neid palpeerida. Sagedamini juhtub, et need tihendid või "kasvajad" patsiendil osutuvad tavaliselt väikesteks lihasteks, sidemeteks, mis võivad degeneratiivsete sündroomide korral muutuda valulikuks. Inimesele on loomulik pidevalt masseerida ja valutavat kohta sõtkuda, seetõttu leiab ta emakakaela osteokondroosi ägenemisega väidetavalt "uusi" koosseise..

Korduvate ägenemistega kurdavad patsiendid sageli kaelalülide lõhenemist. Mõnikord levib valu emakakaela ja rindkere lülisamba või interscapular piirkonnas.

Emakakaela "lumbago" esinemise mehhanismid on sarnased nimmepiirkonna osteokondroosi neuroloogiliste komplikatsioonide ilmingutega. Need avalduvad kaelavalu (puhkeasendis või liikumises) ja on eriti hullemad pärast puhkeseisundit liikumise alguses või ootamatult terava liigutusega. Valu raskusaste on kolm kraadi: esimene aste - valu ilmneb ainult selgroolülide maksimaalse mahu ja tugevuse korral, teine ​​aste - valu rahuneb ainult selgroo teatud asendis, kolmas aste - valu on pidev.

Sageli on selle haigusega aju verevarustuse rikkumine, mis avaldub pea pööramise kujul ja pea pööramisel silmade ees vilkuv "lendab".

B. Samojlenko

"Kaelavalu ja muud emakakaela osteokondroosi tunnused" ja muud artiklid jaotisest Osteokondroos ja seljavalud

Löögid kaelas

Lugema


sh: 1: –formaat = html: ei leitud

MOMOT Valeri Valerievich

"ELU JA SURMA ANATOMIA

INIMKEHA VITAALSED PUNKTID "

Autori eessõna

Atlase raamat „Elu ja surma anatoomia. Elutähtsad punktid inimkehal ”on diloogia esimene osa, mis on pühendatud elutähtsate punktide uurimisele, mis on vaenlasega tõelises võitluses löögi ja sõrmega haarde eesmärk. Selles uuritakse üksikasjalikult nn.

Valupunktide uurimise "välised" aspektid: anatoomiline asukoht, löökide tagajärgede füsioloogilised ja meditsiinilised aspektid, löögi tugevus ja suund maksimaalse võimaliku efekti saavutamiseks.

Püüdmata katta võimalikult palju punkte (eriti kuna paljud teadaolevad punktid erinevates võitluskunstide süsteemides kas dubleerivad raamatus näidatud punkte või asuvad nende vahetus läheduses, mis tähendab, et neil on nende kaotusest peaaegu identsed tagajärjed), õnnestus autoril saavutada raamatus oleva materjali esitamisel tema hinnangul hea tasakaal "mahu-efektiivsuse-kättesaadavuse" suhtes.

Vajadus sellise raamatu kirjutamiseks tekkis juba ammu.

See, kuidas meie riigis (ja mitte ainult) kirjeldavad ja kujutavad kirjanduses peaaegu kõige olulisemat teemat reaalse võitluse uurimisel, mis sajandeid jäi üheks kõige salajasemaks ja salapärasemaks teadmusvaldkonnaks, millele pühendati vaid kõige väärilisemat, ainult kahetsen. Enamiku nende "õpetuste" järgi pole mitte ainult hämmastamine, selle või selle punkti leidmine reaalsel inimesel on sageli lihtsalt võimatu (välja arvatud ehk sellised tsoonid nagu silmad, Aadama õun, kubemes, põlves või küünarnukis), rääkimata õppimisest...

Just selle väga-väga masendava tühimiku täitmiseks loodi see atlaseraamat. Ma arvan, et pole vaja lugejatele korrata, et iga löögi või haarde tõeliselt tõhusaks muutmiseks tuleb see suunata tõelisele, selgelt leitud ja mitte mingile ebamäärasele, nagu "pea", "kõht", " kaela "punkt-sihtmärk.

Isegi väikese, kuid täpse mõjuga vallandab suurema osa raamatus näidatud punktidest 100% ja pole vaja rääkida võimsast, hästi arenenud tehnikast..

Kui soovite streikide ja haaramiste efektiivsust algtasemelt vähemalt kaks korda suurendada, muutke iga oma liigutus tõeliselt surmavaks relvaks, uurige ja pidage üksikasjalikult ja hoolikalt meeles, mida selles raamatus on kirjutatud ja näidatud.

Ja veel... Võib-olla laseb autor draakoni maailma, esimest korda nii hoolikalt ja üksikasjalikult uurides surmapunkte inimkehal. Olles kaalunud kõiki poolt- ja vastuargumente ning heitnud kahtlused lõpuks kõrvale, otsustas ta siiski selle riskipärase sammu mitmes mõttes.

Jääb vaid loota, et need teadmised ei satuks valedesse kätesse ja neid kasutatakse ainult ettenähtud otstarbel - teie, teie lähedaste ja teie abi vajavate inimeste elu kaitsmiseks..

Kuid see on pigem teema moraalne kui tehniline külg ning autor usub, et röövlooma tuima jõu ja agressiivsuse üle valitseb sinus mõte ja mõtete puhtus..

Edu Rajal! AUTOR

Võib-olla on võimatu täpselt näidata aega, mil inimene esimest korda märkas, et relva löömine või vaenlase ühes või teises kehaosas torkimine on tõhusam kui mõnes teises.

See teadmine on sama vana kui maailm ja selle päritolu tuleks otsida juba eelajaloolistel aegadel - jahikunstis nii loomadele kui ka omasugustele..

Esimeste vastasseisude ajal - territooriumi, naise, toidu jaoks - kasvas ja toitis kogemus, mis muutus aastatuhandete järel keerukaks kunstiks tappa või armu anda ühe ebaolulise käeliigutuse või isegi sõrmega..

Ma ei arva, et keegi oleks eriti üllatunud, et kõigil meie planeedil elavatel rahvastel on ühel või teisel määral olemas (ja neil on) see konkreetne kogemus omasuguste hävitamisel, muidu kuidas saab see, et nad ikkagi elavad ja elavad elavad, samas kui paljud rahvused (ja võib-olla ka rahvad) on unustusse vajunud? Ellujäämiseks pidi inimene kasutama kõiki talle kättesaadavaid teadmisi ja oskusi, mille hulgas oli alati esikohal võime ellu jääda ja sõda võita..

Kahjuks kaotati just lakkamatute sõdade tõttu paljud rakendatud lahinguteadmised ja -oskused või anti võidukas rahvale üle, samal ajal kui lüüasaajad kas hävitati või muudeti orjadeks. Selles faktis pole midagi üllatavat, sest just sõdalased (s.t. nende teadmiste ja oskuste kandjad) hukkusid ja kaitsesid oma koldeid..

Aja jooksul ilmus üha rohkem relvi, mis lõid suurel kaugusel (vibud, noolemäng, ballistad jne) või sõltumata konkreetse ala täpsest lüüasaamisest (rasked mõõgad, alberdid jne) ning elutähtsate punktide tabamise kunst sai eliidi, professionaalsete meistrite osa, kes on kogu oma elu muutnud oma surmavate teadmiste pidevaks täiustamiseks.

Isegi hiljem salastati need andmed, muutudes sajandite jooksul isalt pojale mitte ainult kastiks (sõjaväeliseks), vaid sageli ka perekondlikuks saladuseks. Ja just sellises olekus on nad jõudnud meie ajani - ajani, mil enamik salajastest teadmistest ei kujuta meile enam mingit saladust ja perekoolide tehnikat käsitlevad raamatud ilmuvad kümnetes tuhandetes eksemplarides..

Kõik eelöeldu kehtib enamasti kõigi rahvaste ja rahvaste kohta - olenemata nende geograafilisest elukohast või kultuurilise arengu tasemest.

Kuid ainult Kaug-Idas - Hiinas, Jaapanis, Koreas (hoolimata sellest, kuidas slaavi või lääne võitluskunstide fännid vastupidist väidaksid) jõudis salakunst elutähtsate punktide tabamiseni maksimaalse arengu ja keerukuse.

"Keerukuse" all pean siinkohal silmas tapmisteaduse täpset täpsust, punktide liigitamist rühmadesse sõltuvalt nende ohtlikkuse astmest või anatoomilisest ja füsioloogilisest aspektist pärast nende lüüasaamist ning lõpuks sajandite jooksul edastatud teadmiste hulka, vaatamata igasugustele takistustele sõdade, tagakiusamise näol. või meistrite surm.

Võib-olla saab seda seletada Aasia rahvaste kultuuri ja traditsioonide eripäradega, kes on harjunud austama oma esivanemate teadmisi ning austusega teadmiste vastu üldiselt ja eriti kirjaliku pärandi vastu (näiteks Tiibetis peetakse tänapäevani kirjakera põletamist või hävitamist või raamatut peetakse andestamatuks kuriteoks, rangelt hukka mõistetud ja karmilt karistatud). Võib-olla seetõttu, et näiteks Jaapanis oli sõdalase isiklik oskus alati olulisem kui võime kasutada suuri poolkoolitatud sõdurite masse.

Põhjuseid on palju, kuid fakt jääb faktiks - tänu idamaiste võitluskunstide traditsioonidele saame täna kompetentselt ja süstemaatiliselt uurida inimkeha elutähtsaid punkte, tuginedes iidsete koolide kogemustele ning tänapäevase anatoomia ja füsioloogia andmetele ning mitte proovides ratast uuesti leiutada. tehnikate maksimaalse efektiivsuse ja mõjususe otsimisel.

On üldtunnustatud, et esmatähtsate punktide tabamise kunst levis esmakordselt Hiinas..

Sellest faktist kõrvale kaldumata ja sellega üldiselt nõustumata alustame ülevaadet Hiina teadmistega, eriti kuna see on teiste Kaug-Ida riikidega võrreldes endiselt kõige süstematiseeritum ja "välja töötatud".

Samuti on vaieldamatu, et Hiinas inimkehale elutähtsate punktide tabamise kunsti areng käis käsikäes tervendamiskunstiga, kus kasutati samu punkte ja nende mõjutamise põhimõtteid. Eriti kui tegemist on nn "energia" punktidega (mis asuvad inimese keha energiakanalitel) - "jin lo".

Hiina arstid andsid katse-eksituse meetodil kogunenud kogemusi põlvest põlve edasi, korrutades ja arendades neid. Üks esimesi nõelravi kohta käivaid kirjalikke dokumente, mis meieni jõudsid, oli Hiinas umbes 221. aastal eKr kirjutatud raamat Huangdi nei-ching (traktaat sisemusest ehk elu olemusest). ee.

(selle autorlus on omistatud poollegendaarsele "kollasele" keisrile, suurele Shi Huang-di-le).

See kajastab nõelravi ja moksibustsiooni küsimusi, kirjeldab üheksa metallnõela vormi, 295 punkti topograafiat (135 paari ja 25 paaristamata), visandab peamised näidustused ja vastunäidustused ning nõelravi läbiviimise reeglid, mis põhinevad enam kui 2000-aastasel kogemusel nõelravi ja moksibustsiooni kasutamisel..

Kolmiknärvi neuralgia: sümptomid ja ravi

Kategooria: Kui teie nägu on äkki elektrilöögis: tulistav valu, väljakannatamatu.

See kestab hetke ja siis möödub... aga mitte jäljetult

Pärast esimest valulikku rünnakut saate grimassi teha nii palju kui soovite, tunda iga millimeetrit näonahka ja isegi heaks kiita. Kõik on hästi! Kuid hirm järgmise rünnaku ees on mu hinges alatiseks elanud...

Nii kirjeldab enamik minu patsiente valuliku ja raskesti ravitava haiguse, nimega kolmiknärvi neuralgia (kolmiknärvi neuralgia, Fosergili tõbi), debüüdi.

Valu ootamine

Erinevalt pingepeavalust iseloomustab kolmiknärvi neuralgiat äkiline, lühiajaline, intensiivne, korduv valu kolmiknärvi ühe või mitme haru innervatsioonitsoonis, tavaliselt ühel näopoolel, kuid see võib katta mõlemad pooled ja see võib (ebatüüpilise vormiga) ilmneda põletusena, surumine, valutamine, lõhkemine, pidevad või lainetaolised valud või jube tunne, mis jookseb üle näo. Nende valude rünnakud näol (huul, silm, nina, ülemine ja alumine lõualuu, hambad, igemed, keel) võivad tekkida spontaanselt või võivad neid esile kutsuda rääkimine, närimine, hammaste pesemine, näo teatud piirkondade puudutamine (rünnaku käivitavad päästikupunktid; asuvad tavaliselt nasolabiaalse kolmnurga piirkonnas). Nende sagedus varieerub üksikust kümnete ja sadadeni päevas! Ägenemise ajal, sagedamini külmal aastaajal, sagenevad rünnakud. Valu on nii tugev, et patsiendid ei saa keskenduda millelegi muule ja on pidevas pinges, kogu aeg järgmist rünnakut oodates (nad ei puuduta haiget näopoolt, ei pese hambaid, ärge närige kahjustatud külge). On olnud juhtumeid, kus patsiendid, kes ei suuda enam valu taluda, sooritasid enesetapu. Mis tõeliselt valutab Peamine kolmiknärvi neuralgia põhjus on kolmiknärvi juure kokkusurumine (kokkusurumine) arteriaalse ja harvemini venoosse veresoone otse ajutüve juurde, kust see närv pärineb. Kolmiknärv on ühelt poolt näo ja suuõõne peamine sensoorsed närvid, teiselt poolt sisaldab see ka motoorseid kiude, mis innerveerivad närimislihaseid. Seetõttu edastab kolmiknärv lisaks ajule teabe edastamisele selle kohta, mida meie nägu igal ajahetkel teeb, impulsse mõnele oma näolihasele, mistõttu nende lihaste tooniline, pikaajaline (trismus) või lühiajaline (tic) kokkutõmbumine liitub valuga. On mitmeid teooriaid, miks närvide kokkusurumine põhjustab kolmiknärvi valu arengut, kuid ühtegi neist ei aktsepteerita üldiselt. Kõigil juhtudel kinnitatakse neurovaskulaarset konflikti ainult MRI abil, nii et arst suunab teid kindlasti sellele uuringule. Kahjuks ei suuda 15% -l patsientidest isegi MRI diagnoosi täpselt kindlaks teha. Siis võivad arstid aidata elektromüograafia (EMG) või elektroneurograafia (ENG).

Diagnostilised probleemid

Kuid paraku saadetakse inimene pärast esimesi rünnakuid kõige sagedamini mitte neuroloogi kabinetti, vaid hambakliinikusse. See on tingitud asjaolust, et valu levitamise tsoon ei asu mitte ainult näol, vaid ka suuõõnes..

Väga sageli eemaldatakse terved hambad ekslikult kahjustatud poolel, mõnikord venib see "atraktsioon" kuude ja aastate kaupa ning alles pool hammaste "hädavarustusest" kaotanud, hakkab patsient milleski kahtlustama... loe edasi - // apteka.

  • Internetis ringleb pilt ja selle üle arutlevad kolleegid, mitte dermatoloogid. Koosta versioonid. See tundus mulle veidi imelik ja otsustasin seda näidata PM-is...
  • Olen pikka aega olnud hüpoteemiavabade inimeste apteegivitamiinide tarbimise vastu. Inimesed ei nälga (jälgides teatud...
  • Kindad, antiseptikumid. Dermatoloogid ja kosmeetikud kodus. Katastroof käte nahaga. Mida teha? Ja algab tõhusate, mitmekülgsete ja...
  • Kuna istun kodus ilma tööta, karantiinis, on ühe mnu käes finantskriis. Sellepärast on mul kaks küsimust esitada. 1. Kodanikud...
  • Jätkates käsitsi töötlemise teemat. WHO soovitab seda. lisage destilleeritud veega kuni 10000 ml (kui ei, siis võite selle asendada...
  • ta on Köbneri nähtus. Jah, läbi ё (Köbneri nähtus). AAAAA, ütlevad lugejad, jälle räägib arst endaga vaikselt doktorikeeles,...
  • Tuleb patsient, peseb mul käed, kindad, vaata, võtke kindad ära, peske käsi... ja võtame... seal on nii hea ukraina omadussõna "smalted"...
  • Probleemse nahaga patsientidel soovitan sageli nägu oma kätega mitte puudutada. Akne ja kõik see läheduses, rosaatsea, perioraalne dermatiit ja...
  • Hirmutav ravim lõigu all, vajate seda kindlasti?

Yoakuee YKE massager - ülevaade

Sain algava peavalu vastu võitlemiseks huvitava kaelamasseerija (nagu selgus, sobib igale kehaosale). Selle põhjustab minu oletuse kohaselt kehv vereringe kaelas. Mul on probleem kehahoiaga ja mu närvid ei kaela ega alaselga.

See massöör pole päris tavaline. Ta ei masseeri midagi selle sõna otseses tähenduses. Siin oli minu viimasel padja-massööril poolkera, mis liikus ja jäljendas shiatsu massööri sõrmi.

Ja see "krae" läbi metallplaatide saadab elektrilised impulsid otse lihastele, sundides neid kokku tõmbuma.

Seda lihaste stimulatsiooni nimetatakse ka müostimulatsiooniks..

Kuidas kodused lihastimulaatorid toimivad:

Impulss või lühikeste impulsside puhang - 100–500 μs (mikrosekundid), järgmised harva - 1–400 korda sekundis - viivad närvilõpmete - müoneuroonide lähedal - ioonide lühiajalise nihkumiseni ja see viib lihaskiudude kontraktsioonini.

MIONEYRON reageerib - närvirakk, mis on kinnitatud lihaskiudude külge. Ta saab justkui ajust impulssi. Tegelikult on selle impulss reaktsioon laetud osakeste lühiajalisele nihutamisele müoneurooni enda lähedal.

Kui keha lihas on kahjustatud või kinni pigistatud, kannab keha, et seda veelgi rohkem vigastada, koormuse naaberlihastele. Seetõttu tekib valu, sest need lihased ei olnud mõeldud uue ülesande jaoks. Ja kahjustatud lihas kasvab ilma stressita lagunenud.

Müostimulaatori masseerija abil saate lihasele saata elektrilise impulsi. Ta tajub "tellimust" sõlmida nagu ajust. Ja kahanema. Ja see siseneb tavapärasesse töörütmi, justkui ärkaks.

Pealegi võib elektrostimulaator saata signaale nii sügavale nahka, et see võib ulatuda isegi mao lihasteni.!

Kokkutõmbuvad lihased panevad verevoolu ka kiiremini käima ja koos sellega varustatakse hapnikku kudedesse aktiivsemalt..

Lisaks elektrilisele võib see massöör saata ka magnetilisi impulsse, kuid ma ei usu sellesse tegelikult. Mul oli juba üks seade, mis saadab magnetilisi impulsse, sellest polnud mõtet.

Samuti on olemas soojendus- ja vibratsioonifunktsioon. See on juba kasulikum, vähemalt on alati meeldiv pinges kaelalihaseid soojendada. See parandab jällegi verevoolu.

Kuumutamine toimub väga kiiresti ja seda hoitakse temperatuuril 42 kraadi (maksimaalne väärtus on endiselt keskmine).

Müüja andmed:

YKE rakendab kaelavalu korral ESM-i tehnoloogiat
Elektriline lihaste stimulatsioon (ESM) on täiendav füsioteraapia, mida kasutatakse sageli lihaste kokkutõmbumisvõime taasaktiveerimiseks. Lihaste kokkutõmbumise parandamine võib aidata valu kontrollida, tugevdada lihaseid, parandada füüsilist funktsiooni, taastada liikuvust ja / või hallata põletikku.

YKE kaelamasseerija kasutab madala sagedusega elektrilist pulsiravi, mugavamat ja stabiilsemat kui tavaliselt, see leevendab valu, turset, sõlme ja lihaspingeid; koos kaasaegse elektroonilise tehnoloogia ja mitme patentiga, et simuleerida autentset inimese massaaži.

Kujundus.

Massager näeb välja kas virtuaalreaalsuse kiiver või futuristlik krae kosmosepiraatidele. Keskel on kitsas riba. Süttib sinisena, kui masseerija on kasutamiseks valmis. Vilgub laadimise ajal roheliselt. Ja süttib laadimise ajal roheliselt.

massöör on töövalmis - põleb sinisena

Seestpoolt on elektri juhtimiseks kaks metallplaati. Hea kontakti saamiseks tuleb neid määrida kreemiga ja kael niiske rätikuga. Muidu on valus šokeerida.

Kaelarihma esiosad liiguvad veidi üksteisest eemale, nii et see sobib absoluutselt igasuguse helitugevusega kaelale. Kaelarihm on minu jaoks liiga suur, tahaksin, et see sobiks tihedamalt ja ei roomaks.

Massager on väga kerge, kompaktne ja mis kõige tähtsam - iseseisev. Seda tuleb aeg-ajalt laadida nagu telefoni, kuid kui seda kasutate - juhtmeid pole ja vajadus olla pistikupesa lähedal.

Nii et saate masseerija endaga kaasa võtta, kuhu iganes lähete, reisidele, isegi lennukisse..
Nüüd istun siin arvustust kirjutades ja massager teeb oma tööd. Saate teha mis tahes majapidamistöid, "krae" ei kaalu midagi.

Minu jaoks on see selle kergus ja liikuvus väga asjakohane, sest just pikkade teekondade ja liikumiste korral on mul vale ja ebamugava kaelaasendi tõttu suurenenud migreenirisk..

Lisaplaadid.

Komplekt sisaldab kahte täiendavat plaati, mis on kaetud mingi kompositsiooniga, mis sarnaneb paksu musta tarretise kihiga (kaetud kaitsekilega). See on väga kleepuv ja külm brrr!... Kuid neid plaate saab kinnitada kehaosade külge, kus on probleeme.

Tähistamiseks kleepisin alaseljale ühe taldriku - oma probleemse ala. Kuid seda polnud seal. Kehvalt õpetas füüsikat. Ahela sulgemiseks peate mõlemad plaadid korraga keha külge kinnitama. Siis see töötas.

Mulle tundub, et see "želee" lakkab lõpuks nii hästi keha külge kleepuma..

Töötamise ajal ei tohi neid plaate puudutada ega neid ümber paigutada. Proovisin ja kahetsesin. Kui näpuga “tarretist” puudutasin, hakkasin saama elektrilööki.

Samuti ei soovita ma neid plaate kinnitada templide või otsaesisele. Proovisin ja kahetsesin seda väga. Olin kohe templites šokeeritud, siis kaks päeva oli mul tugev peavalu ja eriti templid, ja ühele templile ilmus isegi sinine veen.

Ma arvan, et masseerija töötab ainult seal, kus on lihased. Ja templite juures kukkus voolus ilmselt veeni.

Pult.

Nüüd on kõigil vidinatel pult, isegi minu pärg ja aroomilamp. Varsti on isegi lusikatega kruusidel oma puldid) Mulle see ei meeldi, nad lihtsalt raiskavad ressursse.

Kuid see massager vajab lihtsalt kaugjuhtimispulti. Vastasel juhul peate režiimi või intensiivsuse muutmiseks tegema kehale endale palju nuppe ja masseerija pidevalt kaelast eemaldama. Ja kaugjuhtimispult - siin see käes on.

Seal on kõik parameetrid seatud:

  • magnetilise impulsi tugevus vahemikus 0 kuni 6. (1 - pole tunda. Alates 2 ja kõrgem - nagu koputamine)
  • elektriimpulsi tugevus on 0-30. (Soovitatav on alustada väikeste väärtustega ja seejärel vaadata aistinguid. Ma arvan, et 1-2 on juba tugevad, tase 10 ja kõrgem, isegi kardan proovida)
  • küte (0-1-2, kus maksimaalne temperatuur on 42 kraadi, eelistan 1. taset, soojenemist, kuid mitte liiga kuuma)
  • taimer (vaikimisi töötab massager 15 minutit, kuid saate siiski määrata aja 10 või 25 minutiks)

Puldi keskel on sisse- ja väljalülitusnupp.

Kartsin, et pult on hiina keeles, aga ei, kõik on korras ja arusaadav. Inglise keeles. Juhend on lisatud ka inglise keeles ja ka hiina keeles.

Massaažiseadmel endal on ainult sisse / välja lüliti, sisend laadimiseks ja sisend lisaplaatide ühendamiseks.

Tunded kasutamise ajal

See on väga kummaline. Magnetilisi impulsse peaaegu ei tunta, ainult koputades. Muide, kunagi nägin massaaži puidust haamritega. Küllap on tunne, et see on nii.

Aga ma tunnen end elektriliselt ja kuidas.

Minimaalse väärtuse 1 juures tunnen ma midagi sellist nagu vibreerivad šampanja mullid nahal (kus plaadid asuvad) ja kipitus. Mõnikord muutub see kipitustunne üsna valusaks, nagu elektrilöök. Kuid see juhtub, kui nahk on kuiv. Nii et peate pidevalt veega niisutama või vähemalt kreemi määrima.

Kui määrite taldrikutele palju kreemi, siis on aistingud ainult meeldivad..

Kui pöörate krae veidi külje poole, tõmbub see rinnalihase lihasesse (mis on küljel, suur, läheb kõrvast alla) nii palju, et mu pea langeb külje alla.

Kolm sekundit, kuni lihas tõmbub kokku. Siis laseb ta lahti. Siis jälle kukub pea ümber. Ja selle vastu ei saa midagi teha! Väga kummaline ja hirmutav tunne, justkui ei kontrolliks sa oma keha.

Sisuliselt on.

Massöör ei saada impulsse kogu aeg. Ta pokkeldab sekundi, laseb siis lahti, seejärel mitu sekundit järjest poklette. Teil pole aega harjuda ega igavleda.

Samuti pole vibratsioon püsiv. Vibratsioonimüra on, kuid mitte tugev.
Noh, krae vibratsioon, ma arvan, ei tee ilma. Ma mõtlen, et temalt pole head massaažiefekti..

Pärast elektrilise stimulatsiooni seanssi tunneb kael kergust. Nagu kõik seal sees olevad lihased oleks raputatud ja paika pandud. Ma ei arvanud, et see nii hästi mõjub.

Küsisin, kuidas mu mees end pärast kaelamassaaži tundis, ja ütlesin ka, et see on kerge. Sõna lausumata.

Kuid natuke kardan ka seda massööri. Bites) Elektrilöögi saamine on hirmutav.

Nagu mu mees ütles, kui see krae meid ei tapa, siis on hea)

Võrreldes minu massaažipadjaga on YKE suurusjärgu võrra efektiivsem. Ta töötab kõigil rindel, teeb sügavalt lihaseid. Kerge ja iseseisev. Peaaegu täiuslik kaelamasseerija.

Ärkasin täna hommikul kerge peavaluga une ajal vale peaasendi tõttu. Ja kõigest 2 15-minutilise seansi ajal leevendas see kuumuse ja vibratsiooni masseerija mu peavalu peaaegu täielikult! Sellest, mis on juba alanud! See on midagi! Tavaliselt, kui pea on juba hakanud valutama, siis päästab ainult ibuprofeen.

Kuid see massager ei päästa teid tugeva peavalu eest..

Plussid:

- lihaste sügav treening

- töötab korraga mitmel rindel: vibratsioon, küte, elektromagnetostimulatsioon.

- leevendab tõesti pea- ja lihasvalusid

- kaela kergus pärast kasutamist

- selge ja lihtne juhtpaneel

- võime valida kuumutustasemeid, elektrostimulatsiooni, tööaega

- pikk aku tööiga, juhtmeid pole. Töötas iga päev 10 päeva ilma laadimiseta.

- vahetatavaid patareisid pole. Laeb isegi sülearvutist.

laadija massagerile

- kergekaaluline ja kompaktne, sobib reisimiseks

- võime treenida mis tahes keha lihaseid lisaplaatide abil

- stiilne minimalistlik disain, kindel karp. Pole häbi anda.

- töötab vaikselt (kui lülitate vibratsiooni välja)

Miinused:

- vajadus nahka pidevalt niisutada kasutamise ajal

- mõnikord torgib valulikult elektrivool ja ärritab nahka punetuseni

- kardetakse saada elektrilööki

- akul on varu, mille järel tuleb see välja vahetada.

põrutab kaelast üle kogu keha

Soovitatud postitused

Liituge aruteluga

Saate kohe vastata ja hiljem registreeruda. Kui teil on juba konto, logige oma nimel vastamiseks sisse.

Hiljuti vaatas 0 kasutajat

Ükski registreeritud kasutaja seda lehte ei vaata.

Sclerosis multiplexi puudega inimeste ülevenemaaline avalik organisatsioon (OOOIBRS) Powered by Invision Community

Šokid kõrva sees

Juba nädala jooksul hakkasin endas tähele panema, et vasaku kõrva sees lööb see perioodiliselt paar minutit elektrilöögiga, mitte rohkem kui 3-4 löögiga. Sel hetkel ei saa ma midagi teha ja paigale tarduda. Märkasin, et see võib juhtuda siis, kui Ma räägin. Hoogude vahelistes intervallides ei häiri mind miski, pole temperatuuri ega nohu, hambad ei valuta, mõnikord on kurk valus. Mis see võib olla? Kellega peaksin ühendust võtma ja milliseid teste peaksin tegema? Tänan ette!

Vanus: 27

Kroonilised haigused: gastriit

AskDoctori teenuses on saadaval neuroloogi konsultatsioon kõigi teid murettekitavate probleemide kohta. Meditsiinieksperdid pakuvad konsultatsioone ööpäevaringselt ja tasuta. Esitage oma küsimus ja saate kohe vastuse!

Kuidas kaelapingeid leevendada ja valu ära hoida

Arvuti juures töötamine on peaaegu alati ebanormaalne tagumine asend ja pea sirutumine ettepoole. Eluhäkker näitab harjutusi, mis aitavad kaelalihaseid venitada ja lõdvestada, ennetades valu ja muid lülisamba kaelaosa probleeme..

Kui töötate arvuti ja veelgi enam sülearvuti juures, liigub kael reeglina edasi.

See põhjustab liigset pinget kaela lihastes, mis on sunnitud pead toetama mittefüsioloogilises asendis..

Kui pea tuleb ette ja õlad on üles tõstetud, pingulduvad ülemine trapetslihas ja alamkõhulihased. Sternocleidomastoid lihas, vastupidi, venib ja kaotab oma tooni.

Aja jooksul harjuvad lihased olema pidevalt pingelises seisundis, nii et te ei saa neid lihtsalt nii lihtsalt lõdvestada.

Pealegi kasvavad fastsia kollageenkiud lihaste ümber ja fikseerivad need vales asendis: nii et nüüd tundub see teile mugav.

Pingelised kaelalihased võivad põhjustada lülisamba kaelaosa hüperlordoosi - seisundit, kus kael on liiga ettepoole venitatud.

See omakorda kahjustab verevarustust, võib põhjustada selgroolüli vahelise hernia ilmnemist, põhjustada närvi pigistamist ja muid probleeme.

Selleks, et mitte ennast haigustesse viia, venitage regulaarselt kaela lihaseid, tehes kavandatud harjutusi. Mõni neist on hõlpsasti teostatav isegi töökohal või autos, teised aga vajavad palli, vaipa või elastset riba. Neid saab teha kodus või jõusaalis..

Vastunäidustused - tugev kaelavalu või lülisamba kaelaosa olemasolevad haigused: hernia, pigistatav närv või teised. Sellisel juhul vajate arsti kvalifitseeritud abi ja füsioterapeudi nõuandeid..

Harjutused kaela lihastele

1. Harjutus massaažipalliga

Selle harjutuse jaoks vajate väikest kõva palli. On olemas spetsiaalseid massaažipalle, mida saab tellida AliExpressist, topelt- või ühekordseid. Selle asemel võite kasutada tennist või golfipalli..

Lama matil, mille pall on kaela ühe külje all pea põhjas. Alustage lõua langetamist, proovides oma rinda puudutada. Tehke seda 10 korda ja korrake kaela teisel küljel..

Massaažipalli harjutus

Pärast seda harjutust saate palli lihtsalt kaelast üles ja alla veeretada, kui lihased tunnevad end jäigana..

Massaaži ajal on tunda punkte, kus lihaspinge on eriti tugev. Sellised punktid tunduvad tihedate tükkidena, mida on palliga peale surumine üsna valus. Töötage neid alasid hästi, kuni lihased on pehmed..

Ärge veeretage oma kaela keskel, otse üle selgroo, veeretage palli üle kaela lihaste selle mõlemal küljel.

2. Kaelalihaste venitamine seistes

Püsti sirgelt, üks käsi kuklal ja teine ​​lõual. Tõmmake lõug alla ja kuklapool üles, kael kipub tagasi.

Venitamine kätega lõual ja pea taga

See harjutus aitab venitada ja lõdvestada ala- ja trapetslihaseid..

3. Istudes kaela venitada

Istu maha ja toeta selg vastu seina. Tõmmake kuklapool üles, tehes "topeltlõua". Hoidke seda poosi 5-10 sekundit. Korda 3-5 korda.

Venitades vastu seina

4. Kaela venitamine ilma seljatoeta

Seda harjutust saate hõlpsalt teha kõikjal, näiteks oma töölaua taga. Istuge tooli serval ja kandke oma keharaskus istmiku tuberoossustesse: nii võtab selg neutraalse positsiooni.

Tõmmake kuklapool üles, tehes "topeltlõua". Hoidke seda asendit 5-10 sekundit, korrake 3 korda.

5. Venitamine kätega

Pange üks käsi pea peale ja tõmmake see ettevaatlikult küljele ja edasi. Hoidke 10 sekundit, korrake 3 korda kummaski suunas.

Selle harjutuse ajal on trapetslihased hästi venitatud..

Trapetslihaste venitamine

6. Venitades tahapoole

Nüüd peate venitama sternocleidomastoidlihast, et tasakaalustamatust ei tekiks.

Selleks tõmmake kael küljele ja tagasi. Kinnitage pea selles asendis 5-10 sekundiks, korrake 3 korda kummaski suunas.

Sternocleidomastoid lihase venitamine

Nende harjutustega leevendate kaela pinget, leevendate väsimust ja ennetate lülisamba kaelaosa probleeme..

Sage osteokondroos, seljaväsimus, MT

Msk777

Algaja

Head päeva, kallid arstid! Meessugu, olen 32. Juba mitu aastat on ebamugavustunne häirinud:
- kõnnaku ebakindlus, põrand hõljub jalgade all, pilt hõljub mõnikord teie silme all nagu pärast head pidu;
- peavalu, mis tekib kaela pikaajalise staatilise asendiga (näiteks pikka aega arvuti taga istudes või mõnikord salliga kõndides, kui pead on ebamugav külgedele pöörata), algab peavalu pea ja kaela vahelt, seejärel läheb kroonile ja otsmikule, peamiselt paremal pool;
- harva laseb kaela õlast kuni kõrva taga olevasse piirkonda paremale;
- mõnikord on kõrvade helin;
- väsimus, õlgade valulik jäikus, eriti kui need on tagasi tõmmatud;
- väsimus ja valud abaluude vahel;
- mõnikord parema käe sõrmeotste kipitustunne, hanemuhud paremal käel ja kaela paremal küljel;
- mõnikord on kardialgiad, tahhükardia (75-85 minutis);
- mõnikord pole õhku piisavalt;
- väsimus rindkere piirkonnas, soov millelegi toetuda, tooli taha toetuda;
- väsimus ja valu alaseljas
- mõnikord, kui pea on jalgade alla kallutatud, "veidi vapustab"

Arstid diagnoosivad VSD-d selgroo laialt levinud osteokondroosi taustal.

Tegin selgroo röntgenpildi, siin on tulemused:

KAELASUGU DIGITAALNE Röntgenülesvõte funktsionaalsete proovidega:
Staatilis-funktsionaalsed ja düstroofsed muutused. Emakakaela lordoos on silutud. Emakakaela lülisamba vasakpoolne skolioos.

Funktsionaalsete testidega, paindepikendus:
Atlanta sadula hüperplaasia. Diskoos segmentides C5-C7. Emakakaela neoartroos C5-C7 segmentides. Tugev funktsionaalne plokk segmentides C6-C7. Hüpodünaamika segmentides C5-C6. Ebastabiilsus C2-C4 segmentides retrolisteesi kujul. Kuklaluu ​​antefleksia atlase suhtes, atlase tagasipeegeldus telje suhtes.

RINDADE DIGITAALNE Röntgen:
Staatika rikkumine. Rindkere kyphosis on säilinud. Vasakpoolne skolioos tipuga Th4 juures. Osteofüüdid on Th4-Th8-l väikesed.

RINNASIGA DIGITAALNE TOMOGRAAFIA:
Düstroofsed muutused. Th4-Th8 segmentide osteokondroos. Lõppplaadid Th4-Th8 on kõhreliste sõlmede tõttu ebaühtlased. Selgroolülide vöökoht on säilinud.

LUMBO-SAKRALISE OBI DIGITAALNE Röntgen:
Staatika rikkumine. Nimmepiirkonna lordoos on säilinud. Vasakpoolne skolioos tipuga Th12 juures. Lülidevaheliste ketaste L5-S1 kõrguse vähenemine.

LUMBAR-DOGITAALNE DIGITAALNE TOMOGRAAFIA:
Düstroofsed muutused. Lülidevahelise ketta L5-S1 discosis. L5-S1 ketaste tagumine väljaulatuv osa. Selgroolülide vöökoht on säilinud.

Tegin ka kaela veresoonte ultraheli. Järeldus:

Hemodünaamiliselt olulist LSC asümmeetriat ei leitud. Mõlemad PA mõõdukad, mitte sirgjoonelised kulgused V1 segmendis ja luukanalis C6-C4 tasemel.

Kiropraktik, olles uurinud röntgenikiirte ja ultraheli tulemusi, ütles, et ta ei näe manuaalravi vajadust ning pean minema treeningravile ja soovi korral massaaži. Väljastas saatekirja ortopeedile. Ta määras harjutusravi, magnetoteraapiat, Afluptopi süste, emakakaela pehme krae ja manuaalravi! Öelge mulle, kallid arstid, millist ravi peaksin järgima? Ja kas atlase sadula hüperplaasia ja emakakaela retrolisteesi juuresolekul on võimalik teha massaaži või manuaalteraapiat? Lugesin Internetist, et selliste asjadega
kaelaga manipuleerimine pole soovitatav. Kuidas siis seda ravitakse? Ette tänades! Lisatud pildid.

Vladimir Vorotõntsev

Arst - kiropraktik, taastusraviterapeut

Msk777

Algaja

Vladimir Vorotõntsev

Arst - kiropraktik, rehabilitoloog

Msk777

Algaja

Doktor Stupin

Msk777

Algaja

Doktor Stupin

Msk777

Algaja

Doktor Stupin

Msk777

Algaja

Siiani käin ainult nädal, 3 korda nädalas) Kuid harjutusravi juhataja kirjutas suuna välja vaid 2 nädalat, pikendamise võimalusega veel 2 nädalat.
Kallid arstid, kuidas on lood kukla pehme korsetiga? Kas ma peaksin seda kandma? Ortopeed määras 25 minutit 3 korda päevas.

Oh jah, see mudel on:

Ortoos lülisamba kaelaosa mõõdukaks fikseerimiseks ja stabiliseerimiseks (anatoomilise lõuajoonega). Sellel on mikromassaaž ja soojendav toime.

Koostis ja materjalid:
spetsiaalne vaht (vaht);
nailon.

Toote funktsionaalsed omadused:
selgroolülide osaline fikseerimine ja leevendamine;
emakakaela lülisamba lihtne stabiliseerimine funktsionaalselt soodsas asendis;
selgroolülide kaitse edasise nihke eest;
pikaajalisel kasutamisel on võimalik normaliseerida sidemete aparaadi ja kaela lihaste toonust.

Näidustused kasutamiseks:
ülekoormus;
trauma;
venitamine;
emakakaela lülisamba funktsionaalne ebastabiilsus;
emakakaela lülisamba osteokondroos.

Toote valik
Kõrgus - 10 cm, mõõdetakse kaela ümbermõõt. Suurus määratakse kindlaksmääratud kaadrite keskel. Suurema toe ja fikseerimise saavutamiseks on soovitatav valida üks suurus väiksem toode.

Msk777

Algaja

Head päeva, kallid arstid! Kahjuks pean küsimusega uuesti ühendust võtma. Fakt on see, et aprilli algusest peale on mu hääl haakunud ja mul on tunne (ehkki mitte pidev), et Aadama õuna all segab midagi. Kõik algas sellest, et magasin umbes pool kuud ebamugaval padjal, mis noh, ei tahtnud kaela kuju võtta ja oli kortsus keeruline. Ja siis ärkasin ühel hommikul selle peale, et kael oli tuim, mõistsin, et valetan kohutavalt ebamugavalt, proovisin patja sirgeks ajada, magasin uuesti magama, aga ärkasin jälle kohutavast ebamugavusest. Lõuna ajal oli vasakul alalõua all, Aadama õuna kohal, midagi sellist nagu sügelus või kõditamine. Ma ei pööranud sellele tähelepanu, kuid see sügelus või kõdistamine liikus Aadama õuna all, kilpnäärmesse. Alumistele hammastele kiirgas sügelus ja alumised igemed sügelesid. Järgmisel päeval sügelus lakkas, kuid see hakkas kilpnääret survestama ja järgmise päeva õhtuks muutus tema hääl sõltuvusse. Käisin ja tegin kilpnäärme ultraheli - normaalne, maht 14 cm3, leiti ainult väike tsüst 2,6 mm. Ultrahelispetsialist ütles, et kõik on korras ja sõltuva hääle põhjus pole kilpnäärmes. Käisin ENT-s. Ta vaatas kurku ja diagnoosis "kroonilise subatroofse farüngiidi", määras ravi, mis kahjuks kauaks ei aidanud. Nädal hiljem ilmnes taas kilpnäärme surve ja hääl muutus taas sõltuvusse. Ma läksin teise kõrva-nina-kurgu poole, ta vaatas spekulaga mu kurku, ütles, et sidemed sulgusid, sidemete põletikku ei olnud ja ta pani sama diagnoosi - "krooniline subatroofne farüngiit". Jõin hunniku ravimeid, kuid paranemist peaaegu polnud. Olin kolmandal kõrva-nina-kurgu juures, ta ütles ka, et sidemetega on kõik korras, kuid need on pigem kuivad. Mõtlen veel gastroskoopiat teha. Kuna ENT soovitas, vihjates, et võib olla GERD. Võtan ikkagi kilpnäärmehormoonide analüüsi, nagu ma seda ei teinud. Kuid millegipärast ei saa ma sel hommikul kohutava padjaga peast välja, tegelikult, millest see kõik algas. Praegu on hääl mõnevõrra sisse pressitud (ehkki keegi seda ei märka), tundub, et see on muutunud kuidagi tuhmiks, kurdiks, kuivaks, lämmatatuks, kaotanud oma kõlava sära. Rehvib rääkides kiiresti. Lugesin, et sellised sümptomid võivad olla funktsionaalse düsfoonia korral, mille üks põhjus on just emakakaela lülisamba probleemid. Head arstid, öelge mulle, kas seda seisundit võivad põhjustada poodide probleemid, mis süvenevad ebamugaval padjal magades? Või näiteks kilpnäärmeprobleemid, mis on taas põhjustatud SHOP-probleemidest? Ette tänades)

Jah, unustasin öelda, et vestluse ajal on lisaks hääle väsimusele ka kaelas pinge, mille tagajärjel hakkab kaela ja kukla vahel valutama.

  • Kõik kiilukujulise selgroo deformatsiooni kohta
  • Mis on kinesioteipimine ja kas see võib aidata seljavalude korral??
  • Traditsiooniline meditsiin hüppeliigese artroosi raviks
  • Lapsepõlve skolioosi ennetamine või kuidas vältida haiguse arengut
  • Foraminal ketta herniation - millised on selle omadused
  • Mis on lihaspingete oht? Lõõgastavate harjutuste komplekt
  • Foorumid
  • Kõik selgroost
  • Osteokondroos
  • Lülisamba osteokondriit

© 2005-2020. Foorum selgroo kohta: skolioosi, ketta herniatsiooni, osteokondroosi ravi.
Kopeerimine on lubatud ainult tagurpidi otselingi paigutamisel.

isimpulsid

Tervendav impulss

See on harjutus kaela sternocleidomastoid lihastele.

Lähteasend:
Seistes, jalad paralleelsed ja üksteisest jala laiuse kaugusel.
Sirge selg, sirgendatud õlad. Sõrmede asend kõrvast 3-4 cm (pöial kõrvaotsa lähedal).

Täitmine:
Väljahingamise korral kallutame pea enese vastupanu abil õlale (käsi surub, pea peab vastu) rangelt frontaaltasandil. Fikseerime end üheks sekundiks, venitades kaelalihaseid. Hingetõmbega läheme vastassuunas. Harjutus on maksimaalse stressi reegli erand, esimese kahe kuu koormuseks valitakse 20-30% maksimaalsest. Meie ülesanne pole kaela murda!

Levinumad vead:
1. Kas liiga vähe vastupanu või liiga tugev.
2. Vale hingamiskord. Pea käe suunas liikudes pidage meeles välja hingata..
3. Ebapiisav amplituud. Jah, see on kõigi jaoks erinev, kuid on hädavajalik seda maksimaalselt pingutada. Ärge tõstke oma õlga pea poole!
4. Kere kõndimine vasakule - paremale ja pea liikumistelje nihutamine.
Teabe allikas

Harjutuse küsimused:
- Mul on probleem selgrooga: lülisamba kaelaosa osteokondroos (ketta herniatsioon, eend). Pea kallutused vasakule ja paremale, kui ma teen seda õigesti, hea vastupanu ja venitusega, siis kael krõbiseb kogu liikumisruumi ulatuses väga, justkui "vuhiseb" kõrvus, pragiseb. Ja hiljuti algas valu pärast treeningut, pea pööramisel tekkis "praegune" kaelalöök, mõnikord hakkavad sõrmed kipitama, natuke hakkab pea pöörlema. Püüan seda teha ilma tugeva vastupanuta, kuid siiski on ebameeldivaid aistinguid (kummalisel kombel pole pead edasi-tagasi kallutades nii väljendunud probleeme, kuid amplituudis ei viska ma oma pead liiga palju tagasi).
Kas seda harjutust on võimalik teha nii negatiivsete ilmingutega,?
Kas neil on emakakaela selgroole negatiivne mõju? (Tavaliste arstide arvamus on, et parem pole veel kord kaela keerata). Kuidas mitte kahjustada?

Kui te sellises olekus oma kaela ei väänata, kui te selle külmutate, võib see põhjustada selgroo, lülidevaheliste ketaste stagnatsiooni. Ja lihastes endis - vabade radikaalide, molekulide fragmentide, soolade jms sadestumine, lõpuks võib see kajastuda soovimatu probleemina. Seetõttu on hädavajalik teha harjutusi kaelal ja "edasi-tagasi" ja "vasak-parem", AGA enne kokkupuudet kerge ebamugavuse faasiga. Mitte mingil juhul ei tohiks neid harjutusi teha täies amplituudis ning mingil juhul ei tohiks te koormata rohkem kui 20%, kui tunnete mingit ebamugavust - valu, krõmpsumist. See on tervendava impulsi põhiprintsiip! Kui liikumisulatus pole maksimaalne, peate selle nimel pingutama, kuid mitte üle pingutama. Selles on peamine asi järkjärgulisus, läbimata ebamugavuse, isegi kerge ebamugavuse faasi. Kuid tegemine on kohustuslik.

- Kas selgroolüli ja kaela krõmpsutamine on teravate pöörete või painutuste tegemisel kahjulik? Soovi korral saab seda vältida, kuid on meeldiv soojendada. Kas peaksin seda vältima?

Sergei Mischuki vastus (AI meeskonna arst):
- Krõks ise ei ole kahjulik, kuna see on ainult sümptom, kuid teravad kallutused või pea pöörded võivad viia selgroolülide nihkumiseni. Või liigespinna areng või kõhrekahjustus... Seetõttu on soovitatav hoiduda sellistest traumaatilistest toimingutest. Aga kui tehisintellekti ajal tekib liigestes kraps, ei pea seda vältima, aja jooksul see möödub, paar kuud ja liigesed taastuvad. Ja krõmps on erinev. See juhtub liigesevedeliku põletikus, turses või nihkes, tehisintellekti tegemisel see kaob. Peate vabanema sõrmede või kaela krigistamise halbadest harjumustest, kuna need on püsivad mikrotraumad, mis lõpuks viivad liigese deformatsioonini.

- Mõnikord tõmban kaelalihaseid (tavaliselt pärast kaelal treenimist edasi-tagasi. Tundus, et koormus oli normaalne ja hommikul teisel päeval on valus pea külili keerata või kallutada. Mida sellistel juhtudel teha? Harjutused mõnda aega kaelal või teha sellega amplituud, mis hetkel osutub talutavaks valuks?

Vastus:
- See tähendab, et pingutate koormusega üle. Vähendage koormust 5–10% -ni. Kohtle oma kaela nagu kristallvaas. Ära rebi, ära tõmble - tööta kaelaga väga õrnalt ja rahulikult. Jah, tehke võimaliku amplituudiga kuni kerge valuni.

Lisateavet Migreeni