Peavalu pärast alkoholi, mida teha

Aeg-ajalt muretseb küsimus, miks pohmelli peavalu ka neile, kes alkoholi ei kuritarvita, kuid joovad neid üliharva. Nähtuse põhjus ei seisne mitte joogikoguses ega joogikogustes, vaid keemias põhiseadustes, mida me keskkoolis õpime..

Pohmellipeavalud

Ainus põhjus, mis pärast rasket või mõõdukat õhtust libatsiooni põhjustab ägedat peavalu, on aju anumates ringleva vere erütrotsüütide membraani hävitamise protsess. Alkohoolsetes jookides leiduv etüülalkohol stimuleerib punaste vereliblede lagunemist. Seda silmas pidades jäävad nad kokku, ummistades kõige väiksemad veresooned, tekitades kohaliku hapnikunälja mõju.

Ägeda hapnikupuuduse tõttu surevad mõned aju rakud. Selle tulemusena käivitatakse mingi puhastusmehhanism. Keha hakkab tootma spetsiaalset vedelikku, mis aitab eemaldada surnud rakke ja toksiine. Selle vedeliku tootmise protsessis kehas on pohmellist tingitud peavalu tugev. Teel on inimene janu ja terve hunnik ebameeldivaid sümptomeid, mis mõjutavad üldist heaolu.

Kodus pohmelli vastu võitlemine

Muidugi aitab võimsate ravimite arsenaliga relvastatud spetsialistide meditsiiniline abi teil kiiresti ja hõlpsalt pärast pohmelust peavalust ja muudest ebameeldivatest sümptomitest vabaneda, kuid sellised teenused võivad tagasihoidlikus pereeelarves korvamatu lõhe teha..

Kui soovite iseseisvalt ebameeldivate sümptomitega toime tulla ilma arstide abita, soovitame teil kasutada rahvaparandusvahendeid, mis on aegade jooksul testitud ja mida põlvkonnad on kogenud. Peavalu lakkab teid häirimast, kui leiate olemasolevate võimaluste hulgast endale parima retsepti.

Kiire peavalu leevendamine

Kui teil on pohmelusest peavalu, siis ei tohiks mingil juhul joobeseisundi nõuandeid kasutada. Muidugi aitab peavalust üle saada klaas viina või klaas õlut. Kuid mõju jääb liiga lühiajaliseks. Sõna otseses mõttes 1-2 tunni pärast hakkab pea uuesti valutama. Samal ajal keelduvad isegi uue põlvkonna võimsad valuvaigistid teid aitamast..

Kui teil on pohmelusest peavalu, on soovitatav kõigepealt võtta kontrastdušš. Kuuma ja külma vee vaheldumine kiirendab ainevahetust. Veri hakkab kiiremini ringlema, stimuleerides valu esile kutsuvate toksiliste ainete eemaldamise protsessi palju kiiremini.

Samuti on soovitatav juua palju vedelikke. Optimaalselt - mineraalvesi. Selline teraapia aitab vältida keha dehüdratsiooni, küllastades seda kasulike ainetega, mis aitavad teil kiiresti ja hõlpsasti pärast rasket libatsiooni taastada jõudu ja vabaneda masendavast peavalust.

Sama silmatorkav tulemus saavutatakse, kui pärast kontrastdušši juua tass värskelt valminud kohvi. Kofeiin neutraliseerib alkoholi mõju ja normaliseerib vererõhku. Pange tähele: see meetod näitab positiivseid tulemusi ainult siis, kui teil pole hüpertensiooni..

Tõhusad abinõud

Alates pohmellist, kui teil on peavalu ja te ei tea, mida teha, võtke apteekides müüdavaid traditsioonilisi ravimeid. Alkoholimürgistuse sümptomite, sealhulgas iivelduse ja ägeda peavalu kiireks leevendamiseks mõeldud ravimite valik on üsna lai ja mitmekesine. Sellised ravimid peavad olema koduses ravimikapis. Nende võtmine aitab teil kiiresti vabaneda pea ja mao valust..

Ja loomulikult ei tohiks ebamugavustest vabanemiseks unustada seedetrakti taunitavat seisundit. Roheline tee ilma suhkruta ja kummeli keetmine aitab alustada seedimisprotsessi, stimuleerides alkoholi lagunemisproduktide väljutamist kehast. Nendele jookidele on soovitatav lisada ka sidrunimahla või sidruni kiilu..

Kui pohmellil on nii tugev peavalu, et te ei tea, mida teha, veeprotseduurid ja rohke joomine ei aita, võite proovida kohalikke ravimeid.

Teise võimalusena võite templitele panna jääkuubikuid. Parim on see, kui see pole lihtsalt külmutatud vesi, vaid külmutatud ravimtaimede keetmine, mis sisaldab kummelit, piparmünti ja naistepuna.

Sama positiivse efekti võib saavutada märgade kompressidega, kasutades marli või õhukest rätikut, mis on külma veega rikkalikult niisutatud või ravimtaimede keetmisega.

Looduslikud abinõud tervise hoidmiseks

Looduslikud tooted aitavad teil kurnava peavalu kiiresti leevendada. Traditsiooniline hapukurk ja hapukapsas ning hommikul tarbitud supilusikatäis mett on toidud, millel on teie kehale kasulik mõju. Need sisaldavad fruktoosi ja hapet, mis aitavad alkoholi kiiresti lagundada. Kui alkohol lagundatakse ja organismist väljutatakse, paraneb teie seisund. Peavalu kaob.

Soolvesi on purjus ja kurnav halb enesetunne annab endiselt tunda? Kindlasti on teie ravimikapis eeterlike õlide pudeleid. Looduslike eeterlike õlide segu hõlbustab teie seisundit. Toote valmistamiseks segage 2 tilka rosmariini, piparmündi ja lavendliõli. Saadud kompositsiooni sõrmede kergete masseerivate liigutustega tuleb hoolikalt rakendada templitele ja otsmikusagarale.

Pange tähele: see protseduur tuleks läbi viia pärast kontrastdušši.
Merevaikhape on sama tõhus vahend. Ravim neutraliseerib etanooli mõju kiiresti, aidates kehal kehva tervisega toime tulla. Ravimi valmistamine pole keeruline. Selleks peate lihtsalt lahustama 1 tl hapet klaasis vees ja jooma saadud lahuse ühe söögiga.

Kuidas vältida hommikust iiveldust?

Et te ei peaks kunagi muretsema, mida teha, kui teil on pohmelusest peavalu, ärge tarvitage palju alkoholi. Ainult nii saate oma tervise eest hoolitsedes ebameeldivaid sümptomeid vältida..

Peavalu pohmelliga: mida kodus teha?

Pereõhtu. Lärmakas sõpruskond. Romantiline õhtusöök kahele. Mis võiks olla ilusam kui need hindamatud tunnid, kui toit, joogid ja inimestega suhtlemine aitavad meil lõõgastuda, lõõgastuda ja parandada meeleolu?

Kuid sageli muutuvad sellised lõbustused kehvaks terviseks ja ebameeldivateks aistinguteks. Pealegi ei pruugi see sõltuda tarbitud alkoholi kogusest, pakutavatest suupistetest ja tervislikust atmosfäärist. Järgmisel hommikul võib ärgata tugev peavalu, mis kustutab kogu rõõmu kallite inimestega kohtumisest ja oma lemmikjookide joomisest..

Mis on pohmelli sündroom

Kõigepealt mõistame, mis on pohmelli sündroom ja kuidas see avaldub. Ja siis arutame, mida teha, kui teil on pohmelusest halb peavalu..

Pohmelli sündroom on kerge alkoholimürgistus, millega võivad kaasneda iiveldus, migreen, pearinglus ja tursed. Mis on selliste ebameeldivate sümptomite põhjused?

Põhjused

Valuliku pohmelli peamine põhjus on keha mürgistus. Etanool - alkohoolsete jookide toimeaine - viib organismist välja kasulikke ja elutähtsaid aineid ning mineraale, nagu kaltsium, naatrium, kaalium ja magneesium, suurendades seeläbi kahjulike toksiliste ühendite kuhjumist. Veres olles ärritavad ja suruvad nad närvisüsteemi, mis põhjustab tahhükardiat, vererõhu tõusu, jäsemete värinat ja peavalu..

Kuid võitluses nende ebameeldivate aistingutega on täiesti võimalik võita. Uurime konkreetselt, mida teha, kui teil on pohmelusest peavalu.

Vesi aitab

Nii pohmell. Peavalu ja iiveldus. Mida teha, et ebameeldivatest sümptomitest vabaneda? Kõigepealt on vaja organismist eemaldada toksiinid ja muud kahjulikud ained. Selleks peaksite jooma palju vedelikke. Mis on hea janu kustutamiseks?

Esiteks on see muidugi vesi (tavaline või mineraal - pole vahet): see on kasulik kogu kehale, puhastab veresooni ja veresooni mürgistest ühenditest. Joo peate järk-järgult, väikeste lonksudena..

Muud valikud

Võite proovida juua teed ilma suhkruta, kvassi, kurgi hapukurgi, keefiri või kibuvitsa puljongita.

Sööma peab hakkama alles mõni tund pärast ärkamist, kui seedeelundite töö paraneb. Nõud peaksid olema kerged ja samal ajal rahuldust pakkuvad: keedetud tailiha, õhuke supp, keedetud kanamunad.

Mida sa veel teha saad

Kas probleemile on muid lahendusi? Mida teha, kui pohmelusest pea valutab? Muidugi saate kannatanut aidata. Ja esimene võimalus on värskendav dušš kohe pärast ärkamist..

Jahe dušš elavdab kogu keha, parandab vereringet, leevendab turset, puhastab naha higist ja avab poorid.

Samuti võite pärast duši all käimist minna väikesele jalutuskäigule. Värske õhk rikastab verd osooni ja muude kasulike ainetega ning täidab kopsud hapnikuga, mis kiirendab ainevahetust ja parandab muid olulisi protsesse kehas.

Kui teil on raske õue minna, siis soovitud efekti saavutamiseks võite ruumis avada akna või akna.

Kuid isegi pärast selliseid meetmeid ei pruugi tervislik seisund ikkagi paraneda ja valulikud sümptomid ainult süvenevad. Sel juhul tekivad põhjendatud küsimused: "Kui teil on pärast alkoholi peavalu, mida teha? Millist pilli juua?"

Rutiinne arstiabi

Viimastel aastatel on ilmunud palju ravimeid, mida pakutakse pohmelli sündroomi heaolu parandamiseks. Kuid ärge kiirustage apteegis uute pillide järele. Tavaline aspiriin võib teile sobida.

Atsetüülsalitsüülhape on hea põletikuvastane aine, mida tuleks kasutada annuses 500 mg 35 kg kehakaalu kohta. Oluline on meeles pidada, et aspiriin on vastunäidustatud maohaavandite all kannatavatele inimestele..

Võimalusena võite võtta ka tableti Citramon. See ravim vedeldab verd ning toimib ka tõhusa valuvaigisti, palavikuvastase ja põletikuvastase ravimina.

Teine alkoholimürgituse vastane farmakoloogiline aine võib olla "Analgin", mis täielikult või osaliselt leevendab valu ja millel on põletikuvastased omadused..

Spetsiaalsed ravimid

Nagu eespool mainitud, on olemas ka spetsiaalseid ravimeid, mida saab kasutada siis, kui pohmellist peavalu valutab. Mida teha ja mida valida, on teie otsustada.

1. "Alka Seltzer". See sisaldab juba mainitud aspiriini, samuti naatriumvesinikkarbonaati, mis vähendab mao limaskesta ärritust, ja sidrunhapet, mis kiirendab kihiseva tableti imendumist. Tänu sellele algab ravimi kasulik toime juba viis kuni kuus minutit pärast võtmist.
2. "Zorex". Selle ravimi aktiivsed komponendid - unitool ja kaltsiumpantotenaat - eemaldavad organismist kõik mürgised ained. Siiski tuleb meeles pidada, et see ravim on ravim pikaajaliseks kasutamiseks, nii et ärge oodake selle kohest mõju.
3. "Limontar". Toode, mis sisaldab sidrun- ja merevaikhappeid. Need komponendid taaselustavad rakuprotsessid ja taastavad energia tasakaalu.
4. Zenalk. Toidulisand. See aitab peatada etüüli muundamise protsessi ja takistab ka toksiliste ainete akumuleerumist maksas..
5. Aktiveeritud süsinik. Eemaldab toksiinid ja kahjulikud mikroelemendid, normaliseerib seedetrakti.

Neid ravimeid võib võtta mitte ainult terapeutiliste, vaid ka profülaktiliste ainetena. Juhendis antakse konkreetsed selgitused nende tõhusaks ja õigeks kasutamiseks..

Nagu näete, on küsimuse lahendamiseks palju erinevaid soovitusi: "Kui teil on pärast alkoholi peavalu, mida teha?" Alati on oluline neid näpunäiteid mitte unustada..

Mainime nüüd veel üht pohmelli sündroomi kõrvaldamise meetodit - folk.

Traditsiooniline meditsiin alkoholimürgituse korral

Enne pillide võtmist võite proovida pohmelust rahvapäraste meetoditega eemaldada. Mesi ja roheline tee aitavad teid selles..

Mee koostis sisaldab fruktoosi, kaaliumi ja magneesiumi - need parandavad ainevahetusprotsessi, elavdavad ja toovad jõudu ning parandavad aju tööd. Mõni teelusikatäis mett võib süüa tühja kõhuga või pärast kerget hommikusööki..

Rikas antioksüdantide sisaldusega roheline tee ajab alkohoolsed toksiinid välja ning annab kogu kehale elujõu ja värskuse. Päeva jooksul paar klaasi seda teed - ja te tunnete end palju paremini..

Samuti võite pohmelli sündroomi korral proovida teha keetmisi piparmündist, kummelist, piimohakast või rosmariinist. Samuti on lubatud juua klaas värsket piima, mis aitab alkoholi osakesi neutraliseerida.

Mida ei tohi absoluutselt teha

Arutasime üksikasjalikult, mida teha, kui pohmelusest pea valutab, mida teha ja kuidas inimest aidata. Nüüd räägime sellest, mida te ei saa teha.

Kuumas vannis käimine on keelatud, kuna vee kõrge temperatuur halvendab ainult südame ja veresoonte tööd. Sama kehtib pohmelli sündroomiga joodud tassi kohvi kohta..

Samuti on kategooriliselt keelatud alkoholi tarbimine, järgides populaarse vanasõna "nad löövad kiiluga kiilu välja". Sellisel juhul parandavad alkohoolsed joogid olukorda ainult ajutiselt. Järgmisel hommikul tunnete jälle jäsemetes peavalu, iiveldust ja värisemist, mis võib viia nõiaringi ja alkoholismi algstaadiumini.

Ikka ei soovitata võtta selliseid ravimeid, mis tekitavad niigi ülekoormatud maksale stressi. See võib olla paratsetamoolil, ibuprofeenil ja teistel põhinevad tabletid. Kuigi need ravimid võivad leevendada pohmeluse sümptomeid, mõjutavad need seedetrakti tööd ebasoodsalt, mis on alkoholimürgituse korral vastuvõetamatu.

Noh, me oleme teema juba täielikult välja mõelnud ja vajadusel saame inimest aidata, sest me juba teame, mida teha, kui teil on pohmellist peavalu. Mida teha, et seda vältida? Nagu teate, on mis tahes haigusi lihtsam vältida kui ravida.

Näpunäited enne sööki

Pohmelli sündroomi vältimiseks või vähendamiseks on oluline joomise ja joomise ajal järgida lihtsaid juhiseid. Siis ei kurda sa hommikul, et sul on pohmelusest väga peavalu..

Mida teha ja mida ette võtta? Sellele küsimusele on vastus väga lihtne..

Esiteks on oluline mitte alkoholi kuritarvitada ja juua, et mitte kaotada kontrolli enda üle. Samuti on väga oluline mitte segada alkoholi (nt õlut viinaga). See tõde on sama vana kui maailm ja ometi unustatakse see peo keskel pidevalt ära..

Ja siin on väga huvitav soovitus: pool tundi või tund enne pidu jooge teelusikatäis alkoholi, mida te varsti joote. See aitab maksal ja kogu kehal arendada vajalikke ensüüme ja kaitsvaid reaktsioone selle alkohoolse joogi mürgiste ainete suhtes. See nõuanne on aga efektiivne alles siis, kui teate täpselt, milline joovastav jook lauale tuleb..

Samuti on oluline meeles pidada, et looduslikud kuivad veinid jätavad harva negatiivseid aistinguid, šampanja, viski ja konjak aga tekitavad valusat pohmelli..

Järgmine reegel on võtta suupisteid enne ja pärast klaasi / klaasi. See on väga oluline, kuna toit aitab kahjulikke alkohoolseid aineid neutraliseerida. Kuid mitte kõik toidud ei sobi kvaliteetseks suupisteks. Kasulik on vältida rasvast liha, maiustusi ja suitsutatud liha. Parim on keskenduda lahjale kalale, lahjale lihale või lisanditele.

Kuidas muidu pohmelli ära hoida? Ja kuidas on olukorraga, kui teil on pärast pohmelli peavalu? Mida teha, et seda vältida?

Mõõdukus alkoholis

On veel üks tõhus nõuanne: oluline on kohe juua alkoholi. Näiteks klaasi veini saab maha pesta võrdse koguse mahla või veega. Kuid klaas viina või brändit tuleb maha pesta terve klaasi mahla või muu joogiga. Mida neutraalsemat vedelikku juua, seda vähem on pohmelli sümptomeid.

Seega saate kõige tõenäolisemalt aru, et küsimus: "Kui mu pea pohmellist valutab, mida teha?" vastuseks saab järgmine väide: "Sa peaksid jooma nii vähe alkoholi kui võimalik".

Jah, kui "rinnale võetud" summa on piisav, kui inimene suudab kainelt arutleda, kui saab aru, mis toimub - siis järgmisel päeval ei külasta teda pohmelli sündroom, siis saab ta hommikul jõuliselt ja tervislikult tõusta ning meeldivate mälestustega peresöögist või sõbralikust sõbralikust pidu. Ja see, näete, on oluline.

Mida teha, kui teil on pohmelusest peavalu: tõhusad ravimeetodid

Peavalu vormis pohmelli sümptomid on tuttavad peaaegu kõigile täiskasvanutele. Kui teil on pohmelusest peavalu, siis peate kõigepealt ebamugavustest vabanema. Selleks võite kasutada ravimeid või traditsioonilisi ravimeid..

Pohmellipeavalud

Pohmelusepeavalude põhjused on:

• Joobeseisund alkohoolsete jookide kokkupuutel.
• Suurenenud uriinieritus ja dehüdratsioon. Samal ajal hakkab veri paksenema, aju verevarustus halveneb, mis põhjustab valu..
• Veresuhkru taseme langus. Esiteks reageerib sellele kõige tundlikum glükoosiorgan - aju..
• Kõrge vererõhk. Arteriaalne hüpertensioon aitab kaasa valu tekkimisele kuklaluu ​​ja ajalistes piirkondades.
• Suurenenud koljusisene rõhk. Võib põhjustada tõsiseid ajuspasme ja migreenilaadseid rünnakuid.
• Ainevahetushäired, prostaglandiinide hulga vähenemine, mis reguleerivad tundlikkust valu suhtes.

Dehüdratsioon on pohmelusepeavalu võimalik põhjus

Samuti võib purjus inimese une ajal vale poos põhjustada pohmelliga peavalude ilmnemist. Spasm ja vereringehäired kaela anumates põhjustavad tõenäoliselt tsefalalgia..

Manifestatsiooni sümptomid

Pohmellide sündroom areneb tavaliselt 6–8 tundi pärast alkohoolsete jookide joomist. Inimesel on tugev peavalu. Seda saab lokaliseerida otsmiku-, kuklaluu-, ajalises lobes või levida kogu pea piirkonda.

Pohmelliga peavalu olemuse järgi on:

• Pulseeriv.
• Paroksüsmaalne.
• Pidev.
• Rõhuv.
• Pigistamine.
• Lõikamine.
• Tumm.

Kestuse poolest on sellised valud justkui pikaajalised. Need võivad kesta kuni mitu tundi..

Tugevuselt on tsefalalgia mõõdukas, kerge või raske..

Ebamugavusega võib kaasneda iiveldus, oksendamine, tundlikkus ereda valguse ja tugevate helide suhtes ning vererõhu tõus.

Lisaks pohmelliga peavaludele ilmnevad pearinglus, käte värisemine, higistamine, tahhükardia. Tekivad külmavärinad, närvilisus, ärrituvus, pisaravool, võib tekkida depressioon.

Ravi meetodid ja põhimõtted

Kui inimesel on pohmelusest peavalu, siis peate teadma, mida saab sellises olukorras teha, kuidas peavalu õigesti leevendada. Kõigepealt on pohmelli sündroomi korral vaja toksiine kehast eemaldada. Selleks võite kasutada mehaanilisi meetodeid: loputada mao, teha klistiiri või kutsuda esile oksendamist. Kuid need meetodid ei ole alati tõhusad. Nad töötavad ainult varajase pohmelli korral, kui alkoholi tarvitamisest pole möödas rohkem kui paar tundi..

Tavaliselt kasutatakse selle seisundi raviks mitmesuguseid meditsiinilisi ja rahvapäraseid meetodeid. Tilgutid, pohmeluse järgsed peavalu tabletid, erinevad ravimtaimed võimaldavad vähendada valulikke aistinguid, parandada üldist seisundit, normaliseerida kõigi kehasüsteemide funktsioone.

Narkootikumid pohmeluse vastu

Vastates küsimusele, mida saab pohmelliga peast valu korral juua, annavad arstid terve loetelu ravimitest. Need sisaldavad:

• Detoksifitseerivad ained. Nende hulka kuuluvad plasmat asendavad ja kolloidsed lahused: reamberiin, polüglutsiin, reopolüglütsiin, glükoos, ringeri lahus. Neid ravimeid manustatakse intravenoosselt. Nad vabastavad keha kahjulikest ainetest, puhastavad veresooni ja maksa ning taastavad kahjustatud rakud. See võimaldab teil pärast pohmelli peavalu kiiresti leevendada..
• Plasmaferees. See on vere puhastamine mürgistest komponentidest. See viiakse läbi ainult pohmeluse sündroomi rasketel juhtudel koos eluohtlike komplikatsioonide tekkimisega. Selleks tuleb patsient hospitaliseerida statsionaarses osakonnas..
• Enterosorbendid. Kõige sagedamini kasutatakse aktiivsütt, enterosgeeli, polüfepaani, filtrit. Neid kasutatakse ainult seestpoolt tablettide, geelide või kuivainete kujul. Need ravimid seovad ja eemaldavad verest alkoholi mürgised laguproduktid..
• Vitamiinravi. Patsiendile määratakse B-rühma vitamiinid: B1, B6, B12. Need ained lagundavad etanooli, kõrvaldavad kiiresti peavalud, parandavad maksa puhastusfunktsiooni ja normaliseerivad närvisüsteemi seisundit.
• Valuvaigistid. Kõige sagedamini kasutatakse atsetüülsalitsüülhapet, paratsetamooli, nurofeeni, no-shpu, tsitramonit. Sellised pillid peast pärast pohmelli töötavad kiiresti ja usaldusväärselt valu.
• Rahustid: palderjaniekstrakt, tenoten, persen - forte. Neid võetakse 1-2 tabletti x 3 korda päevas. Need ravimid kõrvaldavad peavalu, muud pohmelli tunnused: depressioon, ärrituvus, apaatia.

Reamberin - vahend pohmelusega peavalude raviks

Mõnel juhul on ette nähtud bensodiasepiinid. Need ravimid kõrvaldavad autonoomsed häired, suurenenud ärevuse ja normaliseerivad une. Kõik see aitab vähendada peavalusid ja suurendada üldist töövõimet..

Pohmelliga kõrge vererõhu korral on ette nähtud antihüpertensiivsed ravimid. Beetablokaatorid on kõige enam ette nähtud kasutamiseks: concor, egilok, metoprolool. Nad normaliseerivad vererõhku, vähendavad südamepekslemist.

Kodused abinõud

Kui teil on pärast pohmelli peavalu, võivad abiks olla kodused abinõud. Kõige tõhusamad on:

• Külm kompress. Võite kasutada külmkapist jääd või jäävette immutatud salvrätikut. Kompress pannakse mõneks minutiks otsaesisele. Külm ahendab veresooni ja kõrvaldab valu.
• Madala alkoholisisaldusega õlu. 300–500 ml purjus õlut vähendab kiiresti kõiki pohmelli ilminguid: peavalu, liigesevalu, lihasvalu, pearinglus, treemor.
• Lõõgastav vann. Soe vesi (mitte üle 40 kraadi) kiirendab oluliselt toksiinide eemaldamist. Vannile saate lisada erinevaid taimseid keetmisi: kummel, tüümian, eukalüpt, pojeng, viirpuu.
• Vann või saun. Selle meetodi rakendamise kohta on vastakaid arvamusi. Mõned inimesed arvavad, et sellised protseduurid pakuvad südamele täiendavat stressi. Teised inimesed arvavad, et see on ainus viis pohmellipeavalude leevendamiseks..
• Külm ja kuum dušš. Külma ja kuuma vee vaheldumine parandab veresoonte seisundit, vähendab peavalu rünnakuid ja normaliseerib üldist heaolu. See protseduur ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit..
• Must või roheline tee. See jook kustutab hästi janu ja pohmellile omane suukuivus on toniseeriva ja valuvaigistava toimega..
• Kvas, kurgi hapukurk, keefir, lihapuljongid. Arvatakse, et nendes toitudes on palju kaaliumi, naatriumi, magneesiumi ja rauda. Need aitavad kaasa peavalude kiirele vähendamisele ja kiirendavad kahjulike ainete kõrvaldamist.

Enne pohmelusepeavalust vabanemiseks koduste ravimite kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. Mõned neist meetoditest on vastunäidustatud krooniliste haiguste korral. Näiteks ei soovitata kontrastdušši hüpertensiooni ega kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate korral. Õlut ei tohi tarbida kaltsulaarse koletsüstiidi, neeruhaiguste, seedetrakti haiguste korral. Taimse keetmisega vanne tuleks erinevate nahahaiguste korral kasutada ettevaatusega.

Rahvaparandused pohmelli sündroomiga peavalu vastu

Pohmelusepeavalu saate leevendada ka rahvapäraste abinõude abil. Hästi leevendab valu ja eemaldab joobeseisundi ingveritee meega.

Selle valmistamiseks mitu tükki ingverit ja 1 tl. mesi valatakse klaasi keeva veega. Nõuda 20 minutit, segada hästi. Tuleb juua saadud toodet aeglaselt, väikeste lonksudena. Seda teed võib võtta mitu korda päevas..

Kui teil on pohmeluse ajal peavalu, siis on hädavajalik ravim palderjani keetmine. Selleks on vaja 1 spl. Valage peeneks hakitud juurele 200 ml keeva veega. Seejärel kaetakse lahus kaanega ja jäetakse 1 tunniks seisma. Seejärel filtreeritakse ja juuakse 2 spl. x 3 korda päevas.

Maitsetaimede segu: kummel, naistepuna, salvei ja saialill mõjuvad hästi. Iga koostisosa tuleb võtta 30 g-s, valada 500 ml vett, keeta veevannis 15 - 20 minutit. Seejärel filtreerige ja jahutage. Võtke seda infusiooni peavalude jaoks iga 2 tunni järel, üks supilusikatäis.

Sidrunivesi - rahvapärane pohmelusepeavalu

Teine populaarne viis on juua sidrunivett. Kaks klaasi sellist jooki tuleb juua väikeste lonksudena 1,5 - 2 tundi. See meetod eemaldab toksiinid kehast tõhusalt ja kõrvaldab valu..

Peavalude leevendamiseks võite templid ka sidruniviiluga hõõruda. Arvatakse, et see vähendab peavalu oluliselt..

Populaarne pohmelusepeavalu on ammoniaak. Selles lahuses tuleb niisutada tükk vatti või salvrätikut ja pühkida otsaesisele ja templidele. Vasodilatatsiooni tõttu paraneb aju vereringe ja peavalud vähenevad..

Pohmelliks keelatud ravimid

Valusündroomi leevendamiseks pohmelliga ei soovitata kasutada järgmisi ravimeid:

• Unerohud. Relanium, fenasepaam, nozepam tuleks kasutada väga ettevaatlikult. Pohmell suurendab nende hüpnootilist toimet ja võib põhjustada kooma arengut..
• Antidepressandid ja psühhootilised ravimid. Nende ravimite kasutamisel suureneb nende negatiivne mõju neerudele ja maksale, võib-olla tekkida hüpertensiivne kriis, südamerütmihäired.
• Rahustid: fenibut, afobasool, grandaxin. Nende vastuvõtt võib põhjustada liikumiste koordinatsiooni halvenemist, krampide sündroomi ilmnemist..

Ennetavad meetmed

Peamised meetmed peavalude ennetamiseks pärast alkoholi tarvitamist hõlmavad järgmisi reegleid:

• Kangeid alkohoolseid jooke ei tohi segada.
• Rasvase toiduga on vaja süüa alkoholi. Sel juhul imendub etanool verre aeglasemalt..
• Joogid tuleks maha pesta rohke vedelikuga, eelistatult gaseerimata mineraalveega.
• Tühja kõhuga ei saa alkoholi juua. See aitab kaasa kiirele purjusolekule ja raskele pohmellile..

Peamine ennetusmeetod on siiski kvaliteetse alkoholi kasutamine väikestes kogustes..

Pohmelusepeavalude vastu võitlemiseks on palju võimalusi..

Kõige tõhusama ja sobivama meetodi valimine peaks toimuma individuaalselt. Parim on aga mitte viia pohmelli sündroomi tekkeni ja tarvitada alkoholi mõõdukalt..

Peavalu koos pohmelliga

Alkoholi hävitav mõju kehale on tuttav kõigile, kes kunagi üle piiri läksid ja liiga palju üle käisid. Hommikul muutub eilne puhkus ja lõbu pohmelli valulikuks sümptomiks. Pohmelli sündroom on võimalik eemaldada, peavaluga on võimalik toime tulla. Oluline on mõista valu põhjust ja ravimeetodit.

Konkreetne organism tuleb alkoholimürgitusega toime erinevalt. Mõnikord piisab inimestele klaasist veini, teised vajavad tõsist osa kanget jooki, et hommikul teada saada, kuidas pohmellipea valutab. Mainitud sümptomi avaldumise tunnuseks on joobeannus, millest piisab inimese tasakaalust välja saamiseks.

Alkoholi tarvitamine paksendab verd, hävitab punaseid vereliblesid, moodustades verehüübeid. Tulevikus on ajurakkude hapnikupuudus. Hävitamine kasvab.

Peavalu põhjused

Alkohoolsete jookide kuritarvitamise korral tekib mürgistus. Lisaks eemaldatakse elunditele vajalik vesi ja sool. Inimese veres ilmuvad etanooli jäljed.

Toiduensüümid muutuvad etanooliga kokkupuutel aldehüüdiks, kemikaali kuhjumine elunditesse avaldab kahjulikku mõju inimese seisundile. Mürgine aine põhjustab peavalu, mis põhjustab halba enesetunnet ja liigset põnevust. Pohmellipeavalud püsivad teadaolevalt pikka aega.

Aju turse mõjutab närvirakke, moodustades valulikke spasme, mille tagajärjeks on tugev peavalu. Seotud põhjuseid nimetatakse:

• Keha dehüdratsioon etanooli toimel, mis viib organismist koos uriiniga välja vajaliku vedeliku.
• Ainevahetushäire muudab pohmellihaige ajurakkude surma tõttu valule vastuvõtlikuks.
• Alkoholi põhjustatud põletikulised protsessid anumates põhjustavad valulikke aistinguid.
• Unehäired, vale magamisasend viivad närvi pigistamiseni, põhjustades valu pärast pohmelli.

Vere paksenemine veresoontes põhjustab veresoonte tromboosi, mis on südamele täiendav koormus. Vereringe aeglustub, rakud hakkavad surema. Toimuvaga ei kaasne ainult peavalu. Tekivad täiendavad sümptomid: iiveldus, treemor, palavik, tasakaaluhäired.

Peavalu leevendamine kodus

Tsefalalgia ehk peavalu on ainult kaasnev signaal, kus peamine põhjus on inimese mürgitus. Valusümptomi eraldi eemaldamine ei toimi. Oluline on aidata kogu keha.

Kui teil on pohmelusest peavalu, aitavad probleemiga toime tulla järgmised sammud:

1. Vee tasakaalu taastamiseks peate jooma palju vett.
2. Kiirendage toksiinide eemaldamist, mille tõttu patsient on haige, diureetikumidega pillide või ravimtaimede abil. Sellise toote kasutamisel on oluline veekomponenti täiendada..
3. Soolvee või ravimite kasutamine: Regidron, Lactasol, Ionosteril aitavad patsiendi kehas soolasid taastada.

Pärast loetletud soovituste järgimist aitame taastada närvisüsteemi toimimise kodus. Nad kasutavad käepärast materjale:

1. Tehke külm kompress. Niisutage rätik külma veega, asetades riide otsaesisele, templitele. Külmaga toimides eemaldatakse valu sümptom.
2. Piparmündi või mentooli eeterlik õli mõjub lõõgastavalt, rahustades ärritunud närvisüsteemi. Kangas on lubatud leotada õliga või lisada sooja vanni. Vannideks sobivad lavendel, männiokkad, rosmariin, greip jms..
3. Kontrastdušš parandab vereringesüsteemi toimet, kiirendades toksiinide eemaldamist.
4. Peast pärit tsefalalgia eemaldatakse jookidega hästi, näiteks:

• Keefir ja mineraalvesi vahekorras 1: 1;
• Ingveri tee;
• Sidruniviilu hõõrumine patsiendi ajalises piirkonnas;
• Mineraalvesi sidrunhappega ja 1 lusikas granuleeritud suhkruga.

Ärge jooge peavalude leevendamiseks alkohoolseid jooke. Selline meede toob kaasa ainult ajutise paranemise, siis katab joove uue hooga.

Toksiinid on võimalik eemaldada klistiiriga, kasutades kuni 1 liitrit vett või ravimtaimede infusiooni. Alternatiivne tehnika oleks oksendamise või maoloputuse tekitamine rohke joogiga..

Seedeelundite hästi koordineeritud töö aitab jõudu taastada. Tunnistagem kana puljongi võtmist või värskete õunte söömist, et ebameeldivate aistingutega paremini toime tulla.

Ravimite võtmine

Kodune esmaabikomplekt aitab ravimite abil tsefalalgia leevendada. Võttes arvesse sümptomeid, on oluline leida õrn meetod, välistades maksa ja neerude suurenenud koormuse..

Ravimite loetelu, mis aitavad toime tulla pohmelusepeavaludega:

• Merevaikhape. See aktiveerib ainevahetust, toetab immuunsüsteemi, normaliseerib veresuhkrut ja aitab vabaneda mürgistest mürkidest. Tööriista on hea kasutada ka puhkuse eelõhtul. Peavalu leevendamiseks piisab, kui võtta 700 mg ainet, lahustades tablette. Merevaikhappe annus tableti kohta on 100 mg. See tähendab, et peate 1-2 tunni jooksul võtma 6-7 tabletti. Ravim ei sobi sorbentidega. Vastunäidustused: maohaavandid, gastriit ja pankreatiit, kõrge vererõhk. Merevaikhapet leidub ka keefiris, õllepärmis, kaalikas ja marjades..
• Alka-u. Kompleksne aspiriini ja glütsiini sisaldav ravim, mille eesmärk on peavalude vähendamine. Lisaks on sellel palavikuvastased, põletikuvastased ja valuvaigistid. Seda võetakse vees lahustades koos söögikordadega. Ravim hakkab toimima pärast 30 minuti möödumist. ja kehtib kuni 6 tundi. Vastunäidustatud veritsushäiretega inimestele.
• Glütsiin. Taastab ja tugevdab keha. Vastuvõtt toimub 1-2 tabletina kuni 5 korda päevas. Leevendab joovet, normaliseerib närvisüsteemi. Ravimi puuduseks on selle kumulatiivne toime, ravim ei näita kohest toimet.
• Aktiveeritud süsinik. Vastuvõtt toimub kiirusega 1 tablett 10 kg kaalu kohta. Vajalik kogus võetakse veega enne puhkust või pärast pidu. Süsi ei lase seedetrakti limaskestadel imenduda kahjulikke aineid. Tugev enterosorbent, mis ekstraheeriti süsinikmaterjalidest, peamine abiline mürgistuse vastu võitlemisel.

• Antipohmeliin. Enne joomist on hästi töötanud. Tuleb toime, kui jood ravimit pohmelliga peavalu vastu. Söögikordade ajal on lubatud võtta kuni 4 tabletti, mida pestakse suure koguse vedelikuga. Vastunäidustused kehtivad igasuguste maksahaiguste all kannatavatele inimestele.
• Citramon. Populaarne ravim elanikkonna seas. Vaatamata populaarsusele ei tohiks pille kasutada seedetrakti probleemidega inimesed. Citramon vähendab valu, kuid kui pohmelli sündroom on raske, on parem kasutada mürgitatud kehale kompleksse toimena muud ravimit.
• Atsetüülsalitsüülhape. Populaarne valuvaigisti. Lisaks on aspiriinil hõrenevad omadused, mis on pohmeluse häiritud vereringesüsteemi jaoks hädavajalikud. Ravim võetakse 6 tundi pärast joomist. Vastunäidustatud vereringehäirete all kannatavatele inimestele.
• Alka-seltzer. Peavalu korral lahustuvad tabletid toimeainega - aspiriin. Leevendab pohmeluse sündroomi, vähendab valu, taastab vee ja soola tasakaalu. Kihisevad tabletid laiendavad veresoonte seinu, neutraliseerivad soolhappe. Lahjendage tablett klaasis vees, lubatud ööpäevane annus on kuni 9 tabletti. Vastunäidustused: haavandilised moodustised seedetraktis. Analoog on Alka-u. Piison on arstide hea soovitus.
• Ketorool. Tugev valuvaigisti, mis aitab valu hallata. Vastuvõtt toimub 8 tundi pärast viimast klaasi. Selle seisundi leevendamine saabub umbes 1,5 tunni pärast. Ravimit võetakse klaasi veega kiirusega 10 mg annuse kohta, kuid mitte rohkem kui 4 annust päevas. Ketoroolil on palju vastunäidustusi, seda ei tohiks kuritarvitada.

• Zorex. Tegevus põhineb organismist uriiniga erituvate toksiliste ainete lagunemisel. Zorexi toimeaine on unitiool. Ei sobi neeru- ja maksahaiguste all kannatavatele inimestele, on võimalus allergiliste reaktsioonide intensiivistamiseks. Kandke 1 kapsel 1 või 2 korda päevas.
• Ei-shpa. Leevendab spasme, laiendab veresooni, minimeerib maksale avaldatava negatiivse mõju. Suurepärane spasmolüütikum. Lubatud on kasutada koos aspiriini ja aktiivsöega. No-shpu võetakse 2 tundi pärast alkoholi tarvitamise lõppu. Toiming algab pool tundi pärast ravimi võtmist.
• Glutargiin. Vähendab turseid, alkoholi mõju, lagundab mürgiseid aineid ja viib need organismist välja. Päevane määr on kuni 4 g, st. kuni 4 tabletti.

Tema uimasti jaoks sobib konkreetne inimene. Soovitus sõltub võetud alkoholi kogusest, organismi omadustest, konfiguratsioonist ja paljudest teguritest.

Raske alkoholimürgistuse korral koos püsiva peavaluga on parem otsida abi narkoloogidelt. Võib-olla räägime võõrutusnähtudest, kui miski muu ei aita. Viimasel juhul on glükoosi, Ringeri, naatriumkloriidi tilgutite kasutamine vastuvõetav.

Traditsioonilised meetodid

Järgmised rahvajoogid aitavad vabaneda kerge pohmelli sündroomiga peavalust:

• Klopi muna soola, pipra ja 20 ml äädikaga. Joog leevendab peavalu ja aitab leevendada joovet.
• Valage klaasi tomatimahl, lisage toores munakollane. Jooge jook ühe seguga segamata.
• Lisage mineraalvette paar sidruniviilu, soola ja mett. Joo väikeste lonksudena.
• Lisage kuumale piimale 50 ml kastoorõli. Kui jook jahtub toatemperatuurini, võtke seda aeglaselt.
• 20 tilka ammoniaaki lisatakse klaasi vette. Joo nagu tavalist vett.
• Ravimites ülalkirjeldatud merevaikhapet leidub ka toidus. Piisab kasutada keefirit, kääritatud küpsetatud piima või muid kääritatud piimatooteid.

Joogijärgse peavalu vältimiseks aitab sidrunikoor. Hõõru koor viskile ja heida pikali.

Täiendav rahvakeel on kompress toorest kartulist. Kooritud kartul lõigatakse ringidesse, mis kantakse patsiendi esi- ja ajalistele osadele. Sellise kompressi korral peate vähemalt tund puhkama..

Ärahoidmine

Kui peavalud võtavad pärast alkoholi sageli üle, siis võetakse mõned ravimid enne, kui kõik laua taha istuvad..

Ärge tarvitage alkoholi tühja kõhuga. Tund enne puhkust peaksite sööma valku või rasvaseid toite. On inimesi, keda aitab enne pidulauda tükk võid..

Alkohoolseid jooke on parem süüa koos raskete toitudega: rasvaste või magusate toitudega. Joo palju mineraalvett.

Halva kvaliteediga alkohol põhjustab mürgitust ja valu. Ärge segage erinevat tüüpi alkoholi. Punane vein sisaldab teadaolevalt türamiini, mis võib liigsel kasutamisel põhjustada peavalu..

Ära suitseta. Liikuge aktiivselt, tantsige või jalutage värskes õhus.

Jälgige tarbitud alkoholi kogust. Jooge mõõdukalt, et mõista joobeastet.

Pärast alkohoolsete jookide joomist puhake ja magage.

Valu ilmnemisel käige duši all, ventileerige tuba ja jooge valuvaigisti. Proovi magada. Keha tuleb joobega toime ja peavalu taandub.

Mida teha, kui teil on pohmelusega peavalu: kasuliku elu häkkimine ja tõhusad meetodid

Mõnikord ei saa pohmelust vältida, kuid sellest saab üle..

Eile õhtul jõid liiga palju ja ei tea, mida teha, kui pohmellist pea valutab? Püüdke mitte teha äkilisi liigutusi, istuda maha, rahuneda ja lugeda hoolikalt meie soovitusi, kuidas vältida vägivaldse joomise järgseid ebameeldivaid tagajärgi.

Uskuge mind, just seda vajate nüüd.

Miks pohmellil on peavalu??

Hommikused tugevad peavalud pärast joomist on tavaliselt seotud dehüdratsiooniga. Niiskuse puudumise tõttu tõuseb rõhk, mille tõttu verevool ajus väheneb. Pärast seda tõmbub aju veidi kokku ja pea ise lõheneb ega lase jalgadel seista..

Olete ilmselt märganud, et pärast kahte või kolme klaasi õlut käite kindlasti mitu korda tualetis. See juhtub seetõttu, et keha püüab teie alkoholist lagunemisproduktid võimalikult kiiresti eemaldada. Just see viib dehüdratsioonini ja koos sellega kasulike vitamiinide, mineraalide ja elektrolüütide kadumiseni..

Mis aitab pohmelli peavalude vastu?

Nii et pohmelli sündroomi ravima hakkamiseks peate olema kannatlik, koguma jõudu ja hakkama järgmiste soovituste rakendamisega.

1. Taastage veetasakaal

Kõik siin on üsna ilmne ja lihtne. Kui alkohol põhjustab dehüdratsiooni, siis vesi hoiab selle dehüdratsiooni ära. Muidugi on kõige parem juua puhast vett joomise ajal, et hiljem oma keha mitte koormata. Näiteks pool liitrit õlut pärast pool liitrit vett.

Kui aga sellest on juba hilja rääkida, tõuse voodist välja ja proovi hakata ennast taaselustama rohke veega. Lihtsalt ärge pingutage ja valage viieliitrine baklažaan, vastasel juhul võite purjus olla ja ainult süvendada juba niigi habrast olekut.

2. Valmistage endale tee mee ja sidruniga

Kui olete suutnud natuke vett juua, proovige tee, mee ja sidruni kombinatsiooni, mis peaks teie keha positiivselt mõjutama..

Lõppude lõpuks, nagu teate, sisaldavad mesi ja sidrun palju kasulikke elemente ja vitamiine ning tee (roheline või must) aitab teil veidi rõõmu tunda ja viia ennast tööseisundisse..

3. Proovige veidi rohkem uinakut teha

Pärast vedeliku kehasse valamist võite proovida uuesti voodisse minna ja veel magada. Kõigepealt peate meeles pidama, et pohmelus kestab umbes 24 tundi ja lihtsaim viis on see aeg unes oodata..

Veelgi enam, suured alkoholiannused jätavad meid ilma REM-une taastumisfaasidest, nii et isegi kui teil õnnestus magada kaheksa või üheksa tundi, võite ärgata täiesti ülekoormatuna ja unisena..

4. Söö midagi

Hoolimata asjaolust, et väga sageli soovite pärast pohmelli süüa midagi rasvast ja kahjulikku, on soovitatav seda mitte teha. Parim variant on leida mõni kerge toit ja alustada sellega taastumist..

Asi on selles, et pohmellivastase võitluse ajal töötab teie keha kõvasti, nii et seedesüsteemi ülekoormamine friikartulite, tükkide ja burgeritega ei ole hea mõte..

Võtke natuke puuvilju, jooge puljongit, sööge putru, lahjat jogurtit, köögiviljasalatit ja muud sellist. Nii alustate seedeprotsesse ilma suurema fanatismita ja kehale kasuliku toimega..

5. Minge jalutama

Värske õhk ja mõõdukas liikumine on liigsest taastumisest olulised komponendid. See tervendav kombinatsioon aitab teie vereringet kiirendada, tulemuseks on tõhusam võitlus etanooli mürgiste laguproduktide vastu..

Oluline on meeles pidada, et pohmelusega füüsiline tegevus ei tohiks olla eriti intensiivne. Selles seisundis ei tohiks joosta jõusaalis ja tõmmata seal hantlitega kangid. Lisaks ei ole vaja minna supelrannasse ja aktiivselt soojeneda kõrgel temperatuuril..

Nagu me juba mainisime, töötab keha sellistes tingimustes kulumist, sealhulgas kardiovaskulaarsüsteemi. Parem minna lihtsalt õue, jalutada rahulikult pargis ja kuulata kõrvaklappides rahustavat muusikat või humoorikat taskuhäälingut.

6. Paluge, et keegi teeks teile massaaži

Kui saate aru, et isegi tänavale minek on laisk, paluge kellelgi lähedasest teha teile tervisemassaaži. Võite isegi oma koju massööri kutsuda, kui selle ettevõtte jaoks pole vabatahtlikke..

Fakt on see, et hea massaaž, nagu kerge treening, võib panna vere ja lümfi liikuma, mis aitab toksiine kehast välja viia..

7. Võtke valuvaigisti

Kui tunnete, et pea lõheneb tormise öö tagajärgede tõttu liiga palju, võite võtta valuvaigisteid. Pidage siiski meeles, et sel viisil panete maksale ja maole lisakoormust. Seega, kui suudate vastu pidada, on parem seda teha..

Samuti ei ole vaja valuvaigisti annust suurendada. Joo lihtsalt nii palju kui tavaliselt sellistes olukordades..

Samuti tasub hoiatada, et arstid ei soovita pohmellist paratsetamooli võtta valuvaigistina, sest see võib maksas põhjustada pöördumatuid muutusi..

8. Käi duši all

Rõõmustamiseks ja end purjus peaga inimesena tundmiseks peate minema duši alla ja proovima kõik eilse peo tagajärjed maha pesta..

Dušš, nagu paljud füüsilised harjutused, kiirendab verd ja aitab ka stressi vastu võidelda..

9. Parem mitte jääda pohmelliks

Kuigi paljud inimesed on harjunud pohmelli ravima uute alkoholiannustega, on soovitatav seda mitte kunagi teha..

Pärast hommikuklaasi või õllepudelit võivad tormise öö sümptomid tõesti üleöö kaduda, kuid nii lükkad edasi vaid eelseisva pohmelli, mis võib olla palju raskem kui see, mida praegu koged.

Lisaks võivad uued osad alkoholist pärast eepilist joomist viia alkoholi tarvitamiseni ja seal on see juba alkoholismi lähedal.

9. Seksige

Nii et unustage uus alkohol ja seksige oma sõbrannaga. Esiteks soodustab armatsemine endorfiinide tootmist, mis aitab joomise negatiivseid mõjusid mõneks ajaks edasi lükata, ja teiseks paneb ju vere liikuma füüsiline tegevus.

Miks pohmelus on vanusega raskem?

Tõenäoliselt märkasite, et 20-aastaselt kahjustas alkohol tervist vähem ja pohmell tundus mingi arusaamatu ja tugevalt liialdatud nähtusena. Kuid aja jooksul hakkasite mõistma, et te ei saa juua ilma keha tagajärgedeta ja see on tõenäoliselt tingitud vananemisest..

Kahjuks on see nii. Pärast 30 aastat meie kehas väheneb etanooli laguproduktide lagunemise eest vastutavate ensüümide kontsentratsioon, ainevahetus aeglustub ja vedeliku hulk kehas väheneb.

Pealegi ei taastu meie rakud enam nii kiiresti ja immuunsüsteem muutub nõrgemaks. Nii et pohmell muutub järjest raskemaks.

Mitte nii kaua aega tagasi suutis rühm lunastusorganisatsiooni Suurbritannia teadlasi tuvastada vanust, kus pohmell on kõige raskem. See osutus 29-aastaseks.

Ja see ei tähenda, et 29 aasta pärast mööduks pohmell palju lihtsamalt. Kogu mõte on selles, et selles vanuses on paljudel inimestel endiselt kombeks end lahti teha ja purju jääda nii, nagu nad nooruses tegid. Kuid nende keha pole selleks lihtsalt võimeline..

Tulevikus saavad nad lihtsalt aru, et pohmell on halastamatu asi, ja üritavad mõõdukamalt juua, pidudel ennast kontrollides. Kuid loomulikult ei kehti see kõigi kohta.

Kuidas ma joon, et pohmelli ei tuleks?

Kui te ei soovi joomisest täielikult loobuda, kuid ka hommikune kannatamine pole teie võimalus, võite järgmisel korral proovida joomisele pädevamalt läheneda.

Selleks jälgige kindlasti, millist alkoholi te joote. Seda ei tohiks osta varjulistest kohtadest, valada viieliitrisesse plastkanistrisse ja kahtlaselt odav. Vastasel juhul on teil kõik võimalused selle saiaga mürgitada ja ärgata hommikul ülimalt kurvas olekus..

Lisaks proovige süüa joomise ajal, juua palju vett, teha silmatorkavaid pause võtete või klaaside vahel, mitte segada jooke ja lihtsalt lihtsalt vähem purju..

Siis on teil kõik võimalused hommikul ärgata selge pea ja kõige märkamatuma meeldetuletusega, et olete eile alkoholi tarvitanud.

Lisateavet Migreeni

Neuroloogia - mis see on, loetelu neuroloogilistest haigustest

Amelin Aleksander Vitalievitš

Kui teil on madal vererõhk ja peavalu, mida teha?

Mis näitab aju EEG-d täiskasvanutel