Kas emakakaela osteokondroosiga võib esineda peavalu? Kui diagnoos pannakse, mida teha?
Emakakaela osteokondroosiga kaasneb enamikul patsientidel peavalu. Sellel on erinev intensiivsus ja lokaliseerimine, kuid see areneb vaskulaarsete või närvistruktuuride kokkusurumise tagajärjel. Diagnostikas kasutatakse instrumentaalseid meetodeid: radiograafiat, arvuti- või magnetresonantsteraapiat. Kompleksne ravi hõlmab erinevaid ravimirühmi, füsioteraapiat, terapeutilisi harjutusi jne..
Üldine informatsioon
Osteokondroosiga tekivad lülidevahelistes ketastes degeneratiivsed muutused. Neid leidub enamikul 20–30-aastastel inimestel, kuna neid seostatakse pika püstise kehahoiaga päevasel ajal. Patoloogia kliinilised sümptomid avastatakse siiski väikesel osal elanikkonnast, kellel on eelsoodumusega riskifaktorid:
- intensiivne sport või töö, mille käigus selgrool on suur koormus;
- nõrk lihase seljaosa korsett;
- skolioosi, lordoosi ja selgroo muu kumeruse olemasolu;
- pärilikud haigused koos sidekoe arengu defektidega.
Nende tegurite taustal täheldatakse inimestel kõhrkoe kiirenenud degeneratsiooni, mis põhjustab selgroolülidevaheliste ketaste herniaalsete eendite ilmnemist. Saadud hernia surub kokku närvi- ja veresoonte struktuurid, mis põhjustab valu ja muid sümptomeid.
Valu põhjused
Emakakaela osteokondroosi peavalu võib seostada selgroo erinevate muutustega. Kõige sagedamini on põhjused järgmised:
- Osteofüütide välimus. Osteofüüt on luukoe väike kasv, mis kahjustab külgnevaid kudesid ja anatoomilisi struktuure. Luude kasvu suurenemist täheldatakse selgroolüli suurenenud koormuse tõttu ja see on progresseeruv..
- Närvikiudude ja veresoonte mehaaniline kokkusurumine. See toob kaasa tugeva valusündroomi, millega kaasnevad sageli kaasnevad neuroloogilised sümptomid: käte ja kaela tundlikkuse halvenemine, lihasnõrkus jne..
- Lihasrühmade spasm kaela tagaküljel ja pea taga. Emakakaela lülisamba koormuse suurenemine ja pehmete kudede kahjustus põhjustab lihase refleksi kokkutõmbumist, mis muutub püsivaks spasmiks.
- Lülisamba arteri sündroom, mis tuleneb samanimelise anuma kokkusurumisest. Lisaks pidevale peavalule tekib patsiendil pearinglus, vererõhu tõus ja nägemiskahjustus.
- Aju verevarustuse katkemine võib põhjustada koljusisese rõhu suurenemist.
Lisaks emakakaela osteokondroosiga seotud peavalu sümptomite ilmnemise otsestele põhjustele tuvastavad eksperdid provotseerivad tegurid. Need põhjustavad selgroolülidevaheliste ketaste kahjustustega inimestel valulikke aistinguid:
- intensiivne füüsiline koormus raske tõstmise, pea ja keha järskude pöörete kujul jne;
- pea ja kaela ebamugav asend une ajal;
- valesti läbi viidud massaaž või harjutusravi;
- krooniline või äge stress;
- hüpodünaamia;
- somaatiliste või nakkushaiguste raske kulg.
Emakakaela osteokondroosiga on võimalik peavalu tõhusalt ravida ainult siis, kui selle esinemise põhjused on kõrvaldatud.
Valu tunnused
Emakakaela osteokondroosi peavalud on kroonilised. Valuvaigistite, sealhulgas mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite efektiivsus on madal. Valuga kaasneb sageli pearinglus koormuse ajal, äkilised liigutused kaelas ja ebamugav rüht une ajal.
Emakakaela osteokondroosi kroonilise peavalu peamised tunnused:
- valulikud aistingud "vajutades" ja "valutavad";
- kestus mitu tundi kuni mitu päeva;
- valu on keskmise intensiivsusega, samas kui valuvaigistid ei aita seda vähendada;
- pea liigutustega kaasnevad suurenenud sümptomid ja nendega võib kaasneda krõks;
- kaasuvate neuroloogiliste häirete esinemine osteokondroosi progresseerumise ajal (patsientidel võivad esineda naha tundlikkuse häired, lihasnõrkus, refleksimuutused jne);
- peavalu tekib siis, kui pea ja kael on öösel ebamugav või kui kasutatakse pehmet padi.
Valu tüübid
Emakakaela lülisamba osteokondroosist põhjustatud peavalude olemus sõltub nende esinemise põhjusest. Eksperdid eristavad viit tüüpi valu:
- Klassikalise, eelneva aurata migreeni kujul. See tekib siis, kui surutakse kokku kolju pehmeid kudesid ja innovaate innerveerivad närvikiud. Ühepoolse lokaliseerimise ebameeldivad aistingud, millega kaasneb suurenenud tundlikkus valjude helide ja valguse suhtes.
- Kuklaluu valdava lokaliseerimisega haige. Sellisel juhul võib valu minna kogu pea. Iga kaela liikumine tugevdab seda. Peamine põhjus on kuklaluu närvi ja selgroolülide arterite kokkusurumine.
- Pulseeriv ja põletav, kestab mitu päeva. Valuvaigistite võtmine ei paranda seisundit. Sarnased aistingud tekivad siis, kui ilmub selgroolülidevaheline hernia, samuti nihkumine selgroolülides.
- Lühiajaline ja valutav - tüüpiline kaela veresoonte kokkusurumiseks. Sellega kaasneb patsiendi kahvatus, külm higi ja paanikahood. Kestab umbes pool tundi, pärast mida möödub ise.
- Pulseeriv paroksüsmaalne lokaliseerumisega kuklaliigese piirkonnas. See tekib ootamatult ja kaob ilma igasuguse ravita. Sageli krooniline. Võimalikud neuroloogilised sümptomid näo ja kaela naha tuimusena.
Mõnel juhul muutub valu olemus. Selle põhjuseks on selgroolülidevahelistes ketastes ja neid ümbritsevates struktuurides toimuvad muutused. Reeglina tekib haiguse algfaasis ebamugavustunne pärast tugevat pingutust või pea äkilisi liikumisi. Kuid ravi puudumisel progresseerub patoloogia, mis viib kroonilise valu sündroomini..
Diagnostilised meetmed
Emakakaela osteokondroosiga peavalu eemaldamiseks on vaja ravida põhihaigust. Sel eesmärgil peaks patsient pöörduma neuroloogi poole..
Uuring algab vestlusega arstiga, mille käigus selgitatakse olemasolevaid kaebusi, samuti haiguse ajalugu: nende esinemise kestus, valu olemus, põhjused, mis seda põhjustavad jne. See võimaldab teil tuvastada osteokondroosi sümptomeid. Laboratoorset meetodit kasutatakse harva, kuna need ei tuvasta selgroolüli muutusi.
Seljaaju seisundi esialgseks hindamiseks on ette nähtud selgroo röntgen. Arst märgib tema kumerust, selgroolülide ja lülidevaheliste ketaste suuruse muutusi. Diagnostika "kullastandard" on kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia. Mõlemad meetodid võimaldavad saada emakakaela selgroo kolmemõõtmelise kujutise koos selle struktuuride üksikasjalikuga. Uuringu käigus tehti selgroolülidevaheliste ketaste kõrguse vähenemine, selgrookehadest kaugemale jõudmine, samuti külgnevate anatoomiliste struktuuride kokkusurumine.
Kui kahtlustate veresoonte kokkusurumist, viiakse läbi ultraheliuuring Doppleri ultraheliga. Spetsialist hindab arterite verevoolu ja suudab tuvastada nende ahenemise piirkonnad, mis on põhjustatud osteokondroosist.
Diferentsiaaldiagnoos
Emakakaela osteokondroosi korral võib peavalu olla sarnane teiste haiguste valuga: krooniline migreen ja pingepeavalu. Migreenihoogude korral on iseloomulik eelneva aura olemasolu valgussähvatuste või pearingluse kujul. Lisaks avaldub migreeni puhul sageli pärilik ajalugu ja tüüpilised provotseerivad tegurid: ere valgus, valjud helid jne..
Pingepeavalude korral tekib ebamugavustunne pärast pikaajalist vaimset või füüsilist tööd. Neid iseloomustab valuvaigistite kõrge efektiivsus, erinevalt emakakaela osteokondroosist.
Lähenemised teraapiale
Ravi eesmärk on kõrvaldada algpõhjus ja vähendada sümptomeid. Sel eesmärgil kasutatakse ravimeid, füsioteraapiat, terapeutilisi harjutusi ja massaaži. Mõnel juhul on patsiendid näidustatud kirurgilisteks sekkumisteks.
Narkoteraapia
Patsientidel on oluline teada, kuidas peavalu leevendada lülisamba kaelaosa osteokondroosi korral. Ravimid on peamised vahendid valu kõrvaldamiseks, vereringe parandamiseks ja lülidevaheliste ketaste hävitamise vältimiseks. Sel eesmärgil kasutatakse mitut uimastirühma:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Nimesuliid, Movalis, Indometatsiin jt). Neil on väljendunud valuvaigistav toime, kuid nende efektiivsus osteokondroosiga seotud valu korral on piiratud. Lisaks vähendavad need põletiku intensiivsust muutunud lülidevaheliste ketaste piirkonnas. Valuvaigisteid kasutatakse erinevates ravimvormides - tabletid, geelid ja salvid.
- Spasmolüütikumid - Baralgin, Spazgan jne Likvideerige silelihaste spasm ja valu.
- Lihasrelaksante (izanidiin, Sirdalud, Baclofen) kasutatakse pea taga olevate lihaspingete vähendamiseks, valu vähendamiseks ja füüsilise koormuse intensiivistumise vältimiseks..
- Kondroprotektiivsed ained: kondroksiid, kondroitiinsulfaat, Artra ja nende analoogid. Parandab kõhrekoe seisundit lülisamba liigeste piirkonnas, takistades haiguse progresseerumist.
- Aju vereringet parandavad ravimid (Cinnarizin, Actovegin). Suurendab verevoolu läbi aju toitvate anumate, millel on positiivne mõju seotud neuroloogilistele sümptomitele.
- Nootropics (Piratsetaam, Phenotropil), B-vitamiinid ja muud ravimid.
Oluline on märkida, et ravimeid valib ainult spetsialist. Neil on mitmeid vastunäidustusi, mille mittejärgimine võib põhjustada haiguse progresseerumist või kõrvaltoimete tekkimist..
Massaaž ja füsioteraapia
Füsioteraapia ja massaažiteraapia on täiendavad ravimeetodid. Professionaalne massaaž krae piirkonnas vähendab kuklaluu ja kaela lihaste spasmi, leevendab valu. Samal ajal paraneb verevool ja väheneb neuroloogiliste sümptomite raskusaste..
Füsioteraapia meetodite hulgas kasutatakse laseriga kokkupuudet, magnetoteraapiat, UHF-i, UFO-d ja ravimite elektroforeesi. Viimane viiakse läbi koos valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimitega. Tuleb meeles pidada, et massaaž ja füsioteraapia viiakse läbi väljaspool osteokondroosi ägedat perioodi.
Harjutusravi: põhilised lähenemised
Ravivõimlemine tugevdab kaelapiirkonna lihaskorsetti, hoides ära haiguse progresseerumise ja selle ägenemise. Harjutused tuleks läbi viia spetsialisti järelevalve all. Füsioteraapia arst näitab õiget teostustehnikat ja kontrollib patsienti treeningravi ajal. Koolituskompleksid valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. Peamised harjutused on järgmised:
- IP (algasend): lamades selili. Hingamine on ühtlane, keha on lõdvestunud. Väljahingamise ajal pöörake pea küljele, kinnitades oma pilgu jalale. Selles asendis peate viibima 5-10 sekundit. Pärast pööratakse pea õrnalt vastassuunas. Harjutust korratakse 5-6 korda..
- IP: toolil istudes on õlavöö lõdvestunud. Pea on kallutatud vasakule, püüdes kõrvaga rangluuni jõuda. Pärast seda venitage aeglaselt vastassuunas. Te ei tohiks proovida harjutust teha täies amplituudis, kui valu liikumise ajal suureneb..
- Kallutage pea ettepoole, surudes lõua rinnale. Ta paneb peopesad kuklasse ja surub seda veidi. Samal ajal püüavad nad kaela sirgendada, ületades käte survet. Tuleb meeles pidada, et vastupanu ei tohiks olla ülemäärane, kuna see võib põhjustada emakakaela- ja kuklalihaste spasmi jne..
Füüsilise tegevuse intensiivsus, harjutuste komplekti kestus ja nende tüüp sõltuvad patsiendi seisundist. Pärast seda, kui ta valdab õiget tehnikat, viiakse harjutusravi läbi kodus.
Kui operatsioon on näidustatud
Operatsiooni peamine näide on jätkuva konservatiivse ravi ebaefektiivsus koos sümptomite pideva progresseerumisega. Lisaks tehakse kirurgilisi sekkumisi järgmistel juhtudel:
- sagedased mööduvad isheemilised rünnakud;
- insuldi areng verevoolu järsu vähenemise tagajärjel selgroogarterite kaudu;
- intensiivsed peavalud, mis põhjustavad patsiendi elukvaliteedi olulist langust;
- arteriaalne hüpertensioon, mis tuleneb veresoonte kokkusurumisest.
Operatsioonid on suunatud arterite ja närvide dekompressioonile, samuti mõjutatud selgroolülide ketastele..
Osteokondroosiga seotud valu ise ravimine on vastunäidustatud. Ravimite vale väljakirjutamine, homöopaatia ja traditsioonilise meditsiini meetodite kasutamine põhjustab selgroo kudedes suurenenud degeneratsiooni. See võib põhjustada selgroolülidevaheliste ketaste patoloogiliste muutuste kiiret arengut koos järgmiste neuroloogiliste sümptomitega: tundlikkuse halvenemine, parees ja halvatus. Selle tagajärjel langeb elukvaliteedi tase, mis viib depressiooni, sotsiaalse ja tööalase kohanemise arenguni..
Haiguste ennetamine
Osteokondroosi ravi on piiratud efektiivsusega, mis on seotud lülidevaheliste ketaste patoloogiliste protsesside pideva suurenemisega. Seetõttu on soovitatav tegeleda haiguste ennetamisega. See sisaldab järgmisi punkte:
- Kui töö on istuv, peate leidma mugava tooli, mis võimaldab teil koormust selga jaotada.
- Voodi madrats peaks olema kindel ja tasane, kuid mitte tekitama ebamugavusi ja unehäireid. Padja suurused valitakse individuaalselt. Parim on osta spetsiaalseid ortopeedilisi magamisseadmeid.
- Regulaarse spordi tegemisel peaksite koormust reguleerima, mitte selja ja kaela lihaseid üle koormama.
- Pika tööga istudes, iga 25-30 minuti tagant, peaksite tegema võimlemist keha külgedele kallutamise, käte pööramise jne kujul..
- Eksperdid ei soovita kanda kõrge kontsaga kingi. See viib luu-lihaskonna koormuse ebaõige jaotumiseni..
- Kasutage mugavat kahe rihmaga seljakotti, mis vähendab seljalihaste pinget ja hoiab ära skolioosi. Kottide kandmine ühel õlal mõjutab selgroogu negatiivselt.
- Kui olete ülekaaluline, peate selle vähendamiseks pidama nõu oma arsti ja dieediarstiga tegevuste valiku ja dieedi osas.
- Une normaliseerimine, mille kestus ei tohiks olla väiksem kui 7-8 tundi päevas.
- Tasakaalustatud toit, mis sisaldab palju valke, vitamiine ja mineraale. Selleks suurendage menüüs lahja liha, köögiviljade, puuviljade, marjade, pähklite ja piimatoodete arvu..
Kui teil on valu ja ebamugavustunne kaelas ja kuklas, pöörduge viivitamatult arsti poole..
Peavalud koos lülisamba kaelaosa osteokondroosiga
Mis on emakakaela osteokondroos
Emakakaela osteokondroos on selgroo ülaosa tõsine progresseeruv haigus. Haiguse iseloomulik tunnus on see, et haiguse progresseerumisel kaotavad lülidevahelised kettad oma elastsuse, mis põhjustab nende põrutust neelavate omaduste halvenemist. See viib aju toitvate lülidevaheliste arterite pigistamiseni.
Patoloogia tekkimise taustal ilmnevad erineva iseloomuga peavalud. Lisaks põhjustavad degeneratiivsed muutused selgroo kõige liikuvamates osades närvijuurte pigistamist, mis põhjustab tugevat valu õla ja emakakaela piirkonnas. See toob kaasa kaela piiratud liikuvuse..
Kuidas pea valutab emakakaela osteokondroosiga - sümptomid
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavalud võivad elukvaliteeti oluliselt halvendada. Valulikud aistingud on üsna väljendunud, nii et diagnoosi seadmisel pole raskusi. Vaatamata sellele on osteokondroosiga peavalud tavaliselt kerged, püsivad ja valuvaigistite abil praktiliselt ei leevendata..
Emakakaela osteokondroosiga pulseeriv, äge peavalu tekib siis, kui nihutatud selgroolülid pigistavad herniat või arteri. Sellisel juhul algab ebamugavustunne kuklaluu piirkonnast ja levib järk-järgult ajalises ja parietaalses tsoonis. Emakakaela selgroolülide kanalites kulgevate arterite kokkusurumine põhjustab plahvatavat valu. See näitab koljusisese rõhu suurenemist..
Kuklanärvi kokkusurumisel võivad peavalud olla sarnase iseloomuga. Erinevus seisneb selles, et rändvalu sündroomi lokaliseerimine võib olla erinev. Närvilõpmete pigistamisel lokaliseeritakse ebamugavused tavaliselt kuklaluu paremal või vasakul küljel. Sellisel juhul võib see haigus sarnaneda migreeni arenguga..
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavalud tekivad reeglina alati ootamatult patsiendi pika viibimise taustal ebamugavas asendis. Hommikul juhtub seda väga sageli. Rasketel juhtudel võib tekkida pearinglus, iiveldus ja oksendamine.
Haiguse põhjused
Haiguse põhjused võivad olla väga erinevad. Peamised neist on:
- geneetiline eelsoodumus ja kaasasündinud anomaaliad;
- lihas-skeleti süsteemi haigused (kõige sagedamini - skolioos);
- trauma;
- suurenenud füüsiline aktiivsus.
Haiguse eraldi põhjusena võib välja tuua vale eluviisi. Haigus areneb füüsilise tegevusetuse taustal väga sageli. Osteokondroosi levimus on tingitud asjaolust, et enamik kaasaegses maailmas elavaid inimesi elavad istuvat eluviisi. Samuti muutub ülekaal sageli haiguse arengu põhjuseks, mis põhjustab ebaõiget toitumist. Stress ja närviline koormus võivad provotseerida patoloogia arengut. Lisaks võib haigus areneda luustikusüsteemi vananemisega seotud muutuste taustal..
Mida teha tugevate peavaludega
Kui emakakaela lülisamba osteokondroosiga tugevad peavalud häirivad väga sageli, peate täpse diagnoosi saamiseks pöörduma meditsiiniasutuse poole. Esiteks peaksite külastama oma kohalikku terapeudi, kes analüüsib ajalugu ja annab saatekirja konsultatsiooniks mõne teise spetsialistiga (tavaliselt neuroloogiga)..
Eneseabi esmaabi
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavalusid ei leevendata alati ravimitega. Seetõttu tuleb tugevat valu sündroomiga patsiendile esmaabi anda rahvapäraste abinõude abil. Mõnel juhul osutuvad need tõhusamaks ja suudavad emakakaela osteokondroosiga peavalu väga kiiresti leevendada..
Lihtsaim viis on kasutada külma niisket kompressi. Kui tunnete tuikavat valu, mis on levinud kuklast, kandke otsmikule ja templidele niiske lapp. Sellisel juhul on väga oluline võtta mugav asend, selleks on optimaalne kasutada ortopeedilisi patju. Kui kuklas on plahvatanud valu, siis tuleb selles kohas kompress panna.
Efektiivne on ka valulike kohtade massaaž. Kuid samal ajal peaksid liikumised olema pehmed ja mitte teravad. Tähtis on mitte masseerida kauem kui pool tundi. Spetsiaalsed füüsilised harjutused aitavad leevendada ka ebamugavust. Selleks tuleb pea väga aeglaselt erinevates suundades kallutada ja seejärel pöörata..
Arsti või kiirabi kutsumine?
Haiguse ägenemisega, kui tekib tugev valu sündroom, mida ei saa leevendada ühegi valuvaigisti ega alternatiivsete meetoditega, on vaja koju kutsuda arst. Kui inimesel on osteokondroosiga peavalu, millega kaasneb iiveldus, oksendamine või teadvusekaotus, peate viivitamatult kutsuma kiirabi.
Enne spetsialistide saabumist on vaja maksimaalselt tagada patsiendi kaela liikumatus. Selleks on optimaalne kasutada Shantsi krae. Verevoolu parandamiseks on soovitatav kuklapiirkonda soojendada sooja soojenduspadjaga.
Kiireloomulise arstiabi vajadus on tingitud asjaolust, et emakakaela osteokondroosiga tugevad peavalud näitavad kudede hävimist ja selgroolülide nihkumist. Selle taustal võivad aju patoloogiad areneda väga kiiresti..
Diagnostika
Diagnoos tehakse mitmel etapil. Esialgu võtab arst anamneesi. Spetsialisti huvitab, kui kaua aega tagasi ebamugavad aistingud tekkisid, nende kestus ja olemus. Arst huvitab kindlasti patsiendi töökohta ja elamistingimusi, samuti tema elustiili ja seda, kas varem on olnud selgroovigastusi..
Pärast visuaalset eksamit määratakse instrumentaalõpe:
- Röntgenograafia, mis võimaldab teil selgitada selgroolüli kõrguse põhilisi muutusi ja tuvastada luude kasvu.
- Magnetresonantstomograafia võimaldab emakakaela lülisamba kahjustatud piirkondi täpselt määrata. Selle eripära on protseduuri täielik ohutus..
- Kompuutertomograafia, mis võimaldab ka täpset diagnoosi, kuid millel on samal ajal mitmeid vastunäidustusi, kuna see põhineb röntgenkiirte kasutamisel.
Ravimeetodi valimine
Pärast täpse diagnoosi kindlakstegemist võib sõltuvalt valuaistingu tüübist välja kirjutada ravimeid:
- valuvaigistid või spasmolüütikumid, mis võimaldavad lühikese aja jooksul vabaneda ebamugavustest;
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis võivad vähendada pigistatud närvijuurte põletikku;
- lihasrelaksandid, mis vähendavad lihasspasme.
Osteokondroosiga remissiooni perioodil, kui ilmneb vähese intensiivsusega valu, on soovitatav kasutada ravimtaimedest hõõrumist ja kompresse. Samuti on tõhusad põletikuvastaste, analgeetiliste omadustega salvid, mis stimuleerivad verevarustust kahjustatud piirkonnas..
Emakakaela lülisamba peavalu ja osteokondroosi ravi
Kuna osteokondroosi korral esinevad peavalud on sekundaarsed, on nende ravi lahutamatult seotud haiguse enda raviga.
Rahvapärased abinõud
Need aitavad minimeerida ebamugavustunnet osteokondroosi korral, sealhulgas peavalu, taime- ja loomsete õlide baasil põhinevad salvid ning ravimtaimed. Sellised ravimid on võimelised tungima lihaskoesse ja toimima otseselt kahjustusele..
Kõige kuulsamad tooted, millele on lisatud järgmised komponendid: loorberileht ja kadakas, humalakäbid, kasepungad.
Osteokondroosi efektiivsus on valulike piirkondade hõõrumine alkohol Tinktuure. Lisakomponendid võivad olla jood ja kamperalkohol. Kui on vaja leevendada peavalusid osteokondroosiga, on jahvatuslahuses lubatud lisada pulbriks purustatud Analgini tablette..
Ravi saab läbi viia kompresside abil: mesi, sinep, soolalahus.
Füsioteraapia
Füsioteraapia on osteokondroosi ravis efektiivne. Tuleb meeles pidada, et spetsiaalsed harjutused peaksid saama igapäevaelu reegliks. Neid ei saa katkendlikult kasutada. Ainult selle lähenemisviisi abil saate pikka aega vabaneda osteokondroosiga peavaludest..
Emakakaela osteokondroosi harjutuste komplekti aluseks on pea pöörded. Oluline on neid teha ettevaatlikult, ilma et see tekitaks tugevat valu. Aja jooksul regulaarse treeningu korral paraneb kaela liikuvus ja osteokondroosiga peavalud lakkavad.
Massaaž
Terapeutiliste meetmete kompleks komplekshaiguse raviks hõlmab massaaži. See võib aidata parandada vereringet, leevendada lihasspasme ja vähendada peavalu koos osteokondroosiga. Massaaž aitab tugevdada emakakaela lihaseid, seetõttu takistab haiguse progresseerumist, mis aitab seisundit stabiliseerida.
Massaaž on vastunäidustatud, kui emakakaela piirkonnas on neoplasm. Samuti ei tohiks seda protseduuri läbi viia tromboosi, hüpertensiooni, kõrgendatud kehatemperatuuri korral, mis tahes kroonilise haiguse ägenemise ajal..
Ravimid ja salvid
Emakakaela osteokondroosi ravimid määratakse pärast diagnoosimist alati individuaalselt. Põhimõtteliselt on ravimiteraapia suunatud põletikuliste protsesside leevendamisele ja valu vähendamisele. Lisaks MSPVA-dele määratakse sageli vitamiinikomplekse. Need valib arst sõltuvalt kliinilisest pildist ja patsiendi seisundist. Mõnikord määratakse raviks antidepressandid. Tänu neile õnnestub patsiendil vabaneda sisemisest ärevusest, mis võimaldab edukamat ravi..
Tugeva valu korral määratakse novokaiini ja lidokaiini süstid otse kahjustatud piirkonda. Mõnikord tehakse kortikosteroidhormoonidega analgeetikumi süst. Blokaad ülaltoodud ravimitega võimaldab teil kõrvaldada lihasspasmid ja pigistused.
Salvid ja geelid, mida sageli teleris reklaamitakse, on osteokondroosi arengu algstaadiumis tõhusad vahendid.
Võite kasutada järgmist tüüpi ravimeid:
- Põletikuvastased ravimid (MSPVA), millel on ka analgeetiline toime.
- Ärritavad salvid, mis parandavad verevoolu ja toitumist kindlas piirkonnas.
- Kondroprotektorid, mis aeglustavad kõhrekoe hävitavaid protsesse.
Haiguste ennetamine
Haiguste ennetamiseks on soovitatav jälgida oma elustiili. Oluline on loobuda istuvast tööst ja kontrollida kehakaalu. Ujumine vähendab valuliku patoloogia tekkimise riski. Tänu temale tugevdatakse kaela lihaseid ja leevendatakse nende spasme. Kui põhitegevus on seotud arvutiga töötamisega, on eriharjutuste sooritamiseks hädavajalik teha tehnoloogilised pausid.
Lisaks on väga oluline oma magamiskoht korralikult korraldada. Voodi madrats peaks olema keskmine. Eelistada tuleks elastseid madratseid, mis vastavad keha kujule ja tagavad täieliku lõõgastumise öösel puhkamise ajal.
Kuidas kaotada peavalu emakakaela osteokondroosiga - valusündroomi põhjused + võimalused valu leevendamiseks
Emakakaela lülisamba osteokondroosi kõige ebameeldivam sümptom kutsuvad patsiendid valu lokaliseerima peas. See kliiniline märk võib hakata ilmnema isegi haiguse varases staadiumis, isegi enne diagnoosi panemist. Mõelge, kuidas emakakaela osteokondroosi korral peavalu kiiresti ja tõhusalt leevendada, millised ravimid aitavad kõige paremini ja kuidas teha kindlaks, et valuliku tsefalalgia provotseerib just osteokondroos.
- Mis põhjustab peavalu emakakaela osteokondroosi korral
- Emakakaela migreen
- Lüliarteri sündroom
- Hüpertensiivne sündroom
- Näpistatud närvilõpmed
- Emakakaela lülisamba osteokondroosi peavalu olemus
- Tegurid, mis võivad peavalu veelgi süvendada
- Efektiivsed viisid valu leevendamiseks
- Narkoteraapia
- Muud ravimeetodid
Mis põhjustab peavalu emakakaela osteokondroosi korral
Intensiivse valu ajupiirkonnas provotseerib juba haiguse mehhanism. Arstid keskenduvad tavaliselt neljale kõige tavalisemale haigusseisundile, mis põhjustavad kaela osteokondroosi korral tugevat valu:
1. Emakakaela migreen
Emakakaela lülisambas on koondunud paljude närvisõlmede tihe kogunemine, mille vähimgi rikkumine põhjustab valulikke aistinguid. Pigistamine tekib tänu sellele, et haiguse käigus deformeeruvad lülidevahelised kettad, muutuvad lamedaks ja lakkavad oma amortisatsiooni funktsiooni täitmast. Selgroolülid tulevad kokku ja pigistavad selgroolülide närvide juuri.
See põhjustab mitte ainult valu, vaid ka turse ja põletiku moodustumist. Valu võib kesta 2 tundi kuni mitu päeva. See algab kaelast ja liigub järk-järgult kolju vasakule või paremale küljele, sõltuvalt probleemse närvi asukohast.
2. Lüliarteri sündroom
Selle valu põhjus on luumoodustiste moodustumine deformeerunud selgroolülide liigespiirkonnas. Need koosseisud suruvad aju toiduga varustavatele arteritele. Mis kutsub esile ebamugavusi, mida iseloomustab intensiivne, pulseeriv, mõnikord põletav tsefalalgia.
Kahjustus paikneb pea tagaosas, kuid võib levida kolju ajalisse või parietaalsesse ossa. Kuna seda tüüpi haiguste korral on aju verevarustus halvenenud, võib patsient tunda pearinglust, "sädemeid" silmades, silmade ees tumenemist, vastutustundetu paanikahirmu rünnakuid, tahhükardiat.
Lülisamba arteri spasmist põhjustatud valu ei põhjusta ainult füüsilist stressi. Need on äärmiselt ohtlikud, kuna nendega kaasneb aju hapnikuvarustuse rikkumine. See võib olla täis teatud ajupiirkondade kahjustusi..
3. Hüpertensiivne sündroom
Sündroom on põhjustatud koljusisese rõhu suurenemisest. Ja see on omakorda põhjustatud veresoonte kokkusurumisest, mis läbivad kitsendatud seljaaju kanaleid, mida haigus mõjutab.
Sellisel juhul on rünnakute kestus vahemikus 2 kuni 3 tundi. Peavalu on oma olemuselt plahvatav ja survet avaldav, mis süveneb isegi väiksemate pea- ja kaelaliigutustega.
4. Näpistatud närvilõpmed
Närvilõpmete okste pigistamise põhjus on lülidevaheliste ketaste hõrenemine, selgroolülide nihkumine ja neofüütide moodustumine (luukasvud). Seda kõike põhjustavad emakakaela osteokondroosile iseloomulikud patoloogiad. Peavalu fookus sellistes rünnakutes lokaliseerub kuklaluu piirkonnas ja liigub aeglaselt parietaalsesse tsooni, avaldades samal ajal survet orbiidi piirkonnale..
Oksendamine, mis toob valuliku rünnaku ajal kergendust, on eluohtliku seisundi näitaja. See EI OLE osteokondroos, vaid aju veresoonte kahjustuse märk. Patsient tuleb kiiresti hospitaliseerida.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi peavalu olemus
Asjaolu, et valu põhjustab täpselt lülisamba kaelaosa kahjustus, saab määrata valulike aistingute olemuse järgi:
- valuga kaasneb tugev pearinglus;
- aistingud intensiivistuvad füüsilise koormuse ja äkiliste liikumistega;
- võivad liituda sellised sümptomid nagu ajutine nägemiskahjustus, "kärbsed" silmade ees, orientatsiooni kaotus ruumis;
- valu ei mõjuta praktiliselt ei valuvaigistid ega mittesteroidsed ravimid;
- võib tekkida iiveldus ja oksendamine;
- tavaliselt algab valu pärast pikka aega ebamugavas asendis viibimist või kohe pärast magamist;
- silmade ja pea liikumine suurendab tsefalalgia;
- pea liigutustega võib kaasneda prõks ja valu kaelas;
- mõnikord võib valu kiirguda ülemistesse jäsemetesse, millega kaasneb käte tuimus või kipitus;
- näo ja pea naha tundlikkus on süvenenud;
- ilmnevad täiendavad sümptomid nagu osaline kuulmislangus, kohin kõrvades, kurgu pigistamine;
- tavaliselt algavad valulikud aistingud kaelast ja pea tagaosast ning tõusevad seejärel otsaesisele, kõrvadele, silmadele, parietaalsele piirkonnale;
- valu olemus - vajutamine, lõhkemine, tulistamine.
Lülisamba patoloogiatest põhjustatud valusündroomiga kaasneb harva kehatemperatuuri tõus. Rasketel juhtudel võib temperatuur tõusta, kuid mitte üle 37 ° C. Vastasel juhul on sümptomid sarnased külmetushaigustega..
Tegurid, mis võivad peavalu veelgi süvendada
- sagedane stress ja närviline koormus;
- hüpodünaamia;
- ebamugav madrats või padi;
- istuv töö;
- pikaajaline viibimine ebamugavas asendis;
- löögid ja vigastused;
- pea ja kaela äkilised liikumised;
- rasvumine;
- mitteprofessionaalne massaaž või muud tüüpi manuaalteraapia.
Efektiivsed viisid valu leevendamiseks
Oluline on mõista, et peavalu kõrvaldamine peaks toimuma meetmete kompleksis, mille eesmärk on lülisamba kaelaosa osteokondroosi ravimine. Esiteks on oluline normaliseerida lülidevaheliste ketaste ja arterite loomulikku toimimist. Lõppude lõpuks provotseerib valu sündroomi selgroo patoloogia ja vastavalt sellele vajab ravi tema.
Arstide välja töötatud tsefalalgia ravimise taktika hõlmab järgmisi etappe:
- Ägeda valu sündroomi eemaldamine.
- Lülisamba taastamine.
- Osteokondroosi arengu ennetamine.
Narkoteraapia
Järgmiste ravimite rühmade kombinatsioon võib pakkuda sümptomaatilist abi:
| Grupp | Eesmärk | Narkootikumid |
|---|---|---|
| Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid | Neil on palavikuvastane, analgeetiline ja põletikuvastane toime. Selliste ravimite sagedase kasutamise oht on seedetrakti ja neerude suur kõrvaltoimete oht.. |
|
Samaaegselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja teiste ägeda valusündroomi ravimitega tuleb välja kirjutada voodirežiim.
| Grupp | Eesmärk | Narkootikumid |
|---|---|---|
| Salvid, geelid ja kreemid | Välispidiseks kasutamiseks koos põletikuvastase ja anesteetilise toimega. Hästi leevendage MSPVA-del põhinevaid valusündroomi salve. |
|
| Keskset tüüpi lihasrelaksandid | Vahendid lihastoonilise sündroomi raviks. Neil on püsiv ja pikaajaline mõju. Nende võtmine mitte ainult ei leevenda valu, vaid parandab ka mõjutatud segmendi liikuvust.. |
|
Selliste ravimite pikaajalist kasutamist ei soovitata, kuna need, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, toimivad otse kesknärvisüsteemile ja neil on palju kõrvaltoimeid. Ravimi kontrollimatu kasutamine on täis tõsiseid tüsistusi, seetõttu saab lihasrelaksante kasutada ainult vastavalt juhistele ja arsti järelevalve all..
| Grupp | Eesmärk | Narkootikumid |
|---|---|---|
| Vasodilataatorid ja vereringet parandavad ained | Aitab kaasa aju verevarustuse normaliseerimisele, mis leevendab ka valulikke aistinguid. |
|
| Nootropics (ajutegevuse parandamiseks) | Selliste ravimite võtmine on tingitud intensiivse valu negatiivsest mõjust patsiendi psüühikale. Vaimse seisundi stabiliseerimiseks peab meditsiin otstarbekaks pöörduda rahustavate ravimite poole.. |
|
Lisaks on soovitatav välja kirjutada B-rühma vitamiinid, samuti fosfori-, magneesiumi- ja kaltsiumipreparaadid.
Muud ravimeetodid
Pärast patsiendi seisundi stabiliseerimist ja voodirežiimi tühistamist seob raviarst muud tüüpi ravi ravimitega:
- Shantsi krae seljas;
- massaaž;
- Harjutusravi;
- füsioteraapia protseduurid;
- vaakumravi;
- elektriline stimulatsioon;
- refleksoloogia.
Emakakaela osteokondroosi korral peavalu leevendamise optimaalse otsuse saab teha ainult kvalifitseeritud arst, võttes arvesse konkreetse patsiendi seisundit.
Tsefalalgia koos selgroo patoloogiatega on üsna intensiivne ja pikaajaline. Ta on valuvaigistite suhtes äärmiselt vastumeelne ja vajab ravile erilist lähenemist. Kuid see ei tähenda, et piin tuleb leplikult leppida. Võite ja peaksite võitlema ebamugavuste vastu.
Peavalud koos lülisamba kaelaosa osteokondroosiga
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavaludel on eriline nimi. Cervikogeenne peavalu (CBH) on lülisamba kaelaosa haigustest põhjustatud valusündroom, mis levib kuklaluu piirkonnast pea ette. Sageli on selged suhted lülisamba kaelaosa liikumistega ning see on emakakaela-õlavarre valutunde, vestibulaarse ja autonoomse häire kompleks. Lisaks sellele valusündroomile on ka lihas-fastsiaalne valu düsfunktsioon (valulihaste talitlushäire), mida on kliiniliselt raske eristada emakakaela valust ja see on pigem selle täiend, kuid esineb muudel põhjustel (lihaste koormus, lokaalne spasm)..
Emakakaela lülisamba osteokondroosi peavalude tunnused
- Valulikud aistingud on spontaansed, mille põhjustavad tavaliselt mehaanilised tegurid (ebamugavas asendis magamine; pikaajaline füüsiline aktiivsus).
- Võib kiirata külgnevatesse struktuuridesse (õlg, käsi, abaluu), mis raskendab diferentsiaaldiagnostikat.
- Enam levinud naistel.
- Lülidevahelise ketta elemendid, selgroolülide kõhre pinnad, lihas-ligamentaalne aparaat, anumad ja närvid on samaaegselt seotud (multisümptomaatiline seisund).
- Hüpoksiast tingitud ajuisheemia väljendunud protsessid.
- On ühepoolne (kogu levik toimub harva).
- Autonoomse sündroomi tüüpilised ilmingud peavalu rünnaku kõrgusel (on vaja eristada migreenihoogu).
- Sagedamini esineb degeneratiivsete-düstroofsete haiguste korral C2-C3 tasemel (motoorsete ja sensoorsete juurte sünkroonne ärritus).
- Selged osteokondroosi diagnostilised tunnused igas arenguetapis (kondroos, ketta ebastabiilsus, lülidevaheline hernia, fibroos).
- Valu lülitamise kaela küljelt pea küljele keskmes on kolmiknärvi ja kuklaluu närvide harude konvergents, samuti anumate kokkusurumine deformeerunud selgroolülide / lülidevahelise ketta elementide abil (lülisamba arteri sündroom tekib emakakaela tekitava peavalu komponendina).
Emakakaelakahjustava peavalu (Sjaastad O. 1998) diagnoositud kriteeriumid näitavad modifitseeritud seisundit:
- Kaela haaramise sümptomid (peavalu lülisamba kaelaosas liikumisel; koos välise survega sümpaatilisel küljel olevale kuklaluu piirkonnale). Liikumise ulatuse piirangud selles selgroo segmendis.
- Määramata (mitte radikaalse) iseloomuga ipsilateraalne kaela-, õla-, käsivarre- või mõnikord radikulaarse iseloomuga valu.
- Haiguse kinnitamine diagnostilise analgeetilise blokaadiga, mille järel valu kaob.
- Valulikud aistingud ühel pea küljel ilma külgi muutmata.
- Peavalu spetsiifiline olemus (mõõdukas või tugev, pulseerimata, kerge, algab tavaliselt kaelast; valu episoodide kestus on erinev; kõikuv, pikaajaline valu).
Muud teisejärgulise tähtsusega tunnused (klassifitseerimise jätkamine):
- osaline või toime puudumine indometatsiini võtmisel;
- osaline või puudub mõju sumatriptaani võtmisel;
- emane;
- anamneesis kaelavigastus.
Muud omadused (valikuliste kategooriast) hõlmavad mitmesuguseid rünnakuga seotud ja harva esinevaid nähtusi (iiveldus, hirm heli ees, fotofoobia, pearinglus, periokulaarse piirkonna tursed)..
Lokaliseerimise iseärasuste tõttu tekib õigeaegse diagnoosimise korral mitmeid raskusi ja see nõuab sageli pikka diagnostilist otsingut..
Sümptomid
Selle valusündroomi kliinilisel pildil on äärmiselt mitmekülgsed ilmingud..
Miks on emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavalu ja mida teha
Sellest artiklist saate teada: miks peavalud tekivad lülisamba kaelaosa osteokondroosis, neile iseloomulikud sümptomid. Mida teha, kuidas neid ravida, kas terapeutilised harjutused võivad aidata ravida, kui tõhusad on pillid, massaaž.
Artikli autor: Stoyanova Victoria, 2. kategooria arst, diagnostika- ja ravikeskuse labori juhataja (2015–2016).
Peavalu on emakakaela osteokondroosi üks levinumaid sümptomeid. Lülisamba teiste osade (rindkere, nimme) lüüasaamisega osteokondroosist tingitud peavalu ei esine. See on oma olemuselt paroksüsmaalne. Rünnaku kestus võib olla mitu tundi kuni mitu päeva.
Valu võib olla kerge, kuid krooniline - patsienti kummitab pidevalt, mõjutades oluliselt tema töövõimet ja igapäevaelu.
Osteokondroosi peavalu on tavaliselt seotud selgrooarteri kokkusurumisega. See anum läbib selgroolülide protsesse.
Suurendamiseks klõpsake fotol
Selgroolülide nihkumisel tekib hernia areng (lülidevahelise ketta väljaulatuvus), arter surutakse kokku, aju verevarustus on häiritud ja tekib valu. Valusündroomi põhjus on ka kaela lihaste spasm, mis tekib osteokondroosi taustal.
Suurendamiseks klõpsake fotol
Sageli ei seosta inimene peavalu selgroo probleemidega ja omistab need tavalisele väsimusele.
Kuid peavalude ilmnemisel, eriti kui teil on istuv töö, läbige viivitamatult emakakaela lülisamba uuring, kuna peate ravima selle põhjust - osteokondroosi. Siis sümptom möödub..
Emakakaela osteokondroosi esinemisel esineb peavalu sagedamini 30-60-aastastel inimestel. Patoloogiat tuvastatakse võrdselt sageli nii meestel kui naistel.
Peavalu ravitakse ravimite, massaaži, füsioteraapiaga.
Kui ebamugavuse põhjuseks oli emakakaela lihaste spasm, siis pärast massaaži ja füsioteraapiat patsiendi seisund paraneb ja peavalu ei taastu. Aga kui valu sündroom on seotud lülidevahelise herniga, ei aita massaaž ega ravimid - vajalik on kirurgiline ravi.
Selle patoloogiaga tegeleb neuroloog.
Peavalu mehhanism osteokondroosi korral
Emakakaela osteokondroosiga peavalu tekib:
- Aju verega varustava selgroogarteri kokkusurumine.
- Valutundlikkuse eest vastutavate närvijuurte pigistamine.
Arter või närvijuured surutakse kokku erinevatel põhjustel:
- Kaelalihaste spasm - võimalik osteokondroosi varases staadiumis.
- Väljaulatuvus (selgroolülidevahelise ketta tuuma väljaulatuvus ilma rõngakujulise fibroosi purunemiseta) - võib täheldada isegi osteokondroosi algfaasis.
- Hernia (rõngakujulise fibrosuse purunemine ja väljumine tuuma väljapoole) - iseloomulik haiguse kaugele arenenud staadiumidele.
- Osteofüütide kasv selgroolülidel - algab osteokondroosi kaugelearenenud staadiumis keha kaitsva reaktsioonina selgroolülide kustutamisele ebapiisava kõhre tõttu.
- Intervertebral ketta nihutamine.
- Emakakaela selgroolülide subluksatsioon (nende nihkumine võrreldes tavalise asendiga) - kaelalülide ebastabiilsus võib olla tingitud osteokondroosi kaugelearenenud staadiumist ja emakakaela lihaste nõrkusest.
Valu olemus lülisamba kaelaosa osteokondroosis
Kaela osteokondroosi peavalu ei erine praktiliselt teiste patoloogiliste seisundite valust. Ainuüksi sümptomeid on raske diagnoosida. Osteokondroosi kasuks on asjaolu, et valu tekib pärast pikaajalist istuvat tööd, magades ebamugavas asendis, pea ja kaela teravate pööretega. Ka ebaprofessionaalne kaela massaaž võib esile kutsuda tugevat valu..
Valuhoog kestab mitu tundi kuni mitu päeva. Sõltuvalt põhjusest võib valu olla erinev:
- Kui seda provotseerib selgroogarteri kokkusurumine, sarnaneb see migreeniga. Sageli saab seda lokaliseerida mitte kogu pea kohal, vaid ainult selle ühel küljel või pea tagaosas. Krambivalu koos täiendavate sümptomitega nimetatakse mõnikord "emakakaela migreeniks". Tavalisest migreenist eristab seda valude olemasolu mitte ainult peas, vaid ka kaelas..
- Kui see tekkis pigistatud närvijuurte tõttu - see võib olla tugev, igav.
- Mõnikord võib see olla oma olemuselt krooniline - see avaldub pidevalt ja mitte rünnakute kujul. Sellisel juhul on see igav, pigistatav - lokaliseeritud pea taga ja templites.
Emakakaela migreeni kaasnevad sümptomid
Täiendavad ebamugavustunnused peavalu rünnaku ajal:
- Iiveldus, pearinglus.
- Koordinatsioonihäired.
- Sallimatus eredale valgusele, loor silmade ees.
- Suurenenud tundlikkus valjude helide suhtes.
- Kõrva ülekoormuse tunne, tinnitus.
Ravimeetodid
Emakakaela osteokondroosiga on peavalu täielikult võimatu eemaldada, kuna osteokondroos ise on ravimatu patoloogia. Perioodilised krambid võivad tekkida stressi korral või kui kaldute veidi kõrvale arsti soovitustest elustiili osas.
Arsti soovitustest rangelt kinni pidades saab peavalu kõrvaldada, nende esinemist saab vähendada miinimumini..
Kui teil on raske emakakaela migreenihoog, on vajalik sümptomaatiline peavalu ravi. Tulevikus peaksite vabanema põhjustest, mis põhjustavad ebameeldivat sümptomit..
Ravimid
Emakakaela osteokondroosiga peavalu aitab eemaldada spetsiaalseid ravimeid. Tavalised peavalutablettid ei pruugi aga olla rasked emakakaela migreenihoogude korral..
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavalude korral võib arst välja kirjutada mitme ravimi kompleksi:
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, valuvaigistid (Solpadein, Nurofen, Ketorol) - omavad valuvaigistavat toimet;
- lihasrelaksandid (Mydocalm, Baclofen, Sirdalud) - leevendavad kaelalihaste liigset pinget;
- B-vitamiinid - tugevdavad närvisüsteemi;
- neuroprotektorid (Noofen, Glütsiin, Picamilon) - kaitsevad ajurakke hävitamise eest, kaasa arvatud need, mis on seotud ebapiisava verevarustusega (selgrooarteri pigistamise tõttu);
- vasodilataatorid (magneesiumsulfaat, ksantinool) - laiendavad veresooni;
- ravimid, mis parandavad mikrotsirkulatsiooni (Trental, Pentoxifylline) - normaliseerivad aju anumate vereringet.
Füsioteraapia
Niipea, kui tunnete valu, mudige kaela võimlemisharjutustega, et vältida täieõigusliku rünnaku tekkimist.
Aga kui tunnete liikumise ajal heaolu halvenemist, peatage need ja pöörduge arsti poole..
Peavalu lülisamba kaelaosa osteokondroosi korral kõrvaldatakse füsioteraapia harjutuste klassikalise kompleksi harjutuste abil.
Põhilised harjutused kergete peavalude leevendamiseks:
- Asetage käsi otsaesisele. Püüdke oma pead kallutada, samal ajal käega vastu seistes. Ühe korduse lõpuleviimise aeg on 10 sekundit, korduste arv on 5 korda.
- Asetage peopesa oma templile. Püüdke oma pead küljele kallutada, käega vastu seistes. Korda 5 korda mõlemal küljel..
- Pange oma käed ümber kaela tagaosa, toetades veidi selgroogu. Kallutage pea aeglaselt ettepoole, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 3-5 korda.
Kui teil tekib täieõiguslik migreenihoog, peate võtma arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.
Peavalude raviks ja ennetamiseks on ka teisi harjutusi, kuid neid soovitab ainult arst..
Massaaž
Massaažiprotseduurid kõrvaldavad kaela lihasspasmid ja parandavad vereringet.
Valu leevendamiseks võite teha lihtsa enesemassaaži:
- Patsuta peopesadega oma templit, kuklatagust ja kaela.
- Hõõruge vertikaalsete sõrmeliigutustega kaela selga ja külgi.
- Patsuta oma trapetslihast (kus kael hüppab õlgadele).
- Kõndige mõlema käega sõtkumisliigutustega üle kaela..
- Korrake 1. toimingut uuesti.
Tehke protseduur kergete liigutustega, ärge suruge tugevalt kaela.
Massaaž, sealhulgas enesemassaaž, võib olla vastunäidustatud, kui teil on väljaulatuvad osad, herniad või selgroolülide ebastabiilsus. Enne protseduuri sooritamist kontrollige oma arstilt, kas saate seda teha..
Perioodiliselt võite võtta massaažikursuse spetsialistilt. Üks kursus sisaldab 10 seanssi. Kursus on soovitatav läbida iga 4–6 kuu tagant. Massaaž aitab:
- leevendada kroonilisi peavalusid;
- vältida emakakaela migreenihooge;
- aeglustada osteokondroosi progresseerumist.
Massaaži tehakse ainult vastunäidustuste puudumisel. Arst osutab massöörile pärast emakakaela lülisamba röntgenpildi või MRI tulemusi.
Suurendamiseks klõpsake fotol
Rahvapärased abinõud
Alternatiivmeditsiin pakub peavalu leevendamiseks abinõusid.
Peamised rahvapärased meetodid, kui teil on osteokondroosiga peavalu:
| Koostisosad | Ettevalmistus | Kuidas kasutada |
|---|---|---|
| Mida ei saa süüa | Mida tarbida |
|---|---|
Mälu Kaotust
Peapööritusravimid eakatele
§ 55. Eraldi asjaolud
Silmapõhja uurimine - miks selline uuring on vajalik?
Luu vajutamisel on valus kõrva taga: põhjustab
Kassil on üks õpilane, kitsas, teine on lai, siis üks on paistes - Minu armsad kassid
Hüpotensioon (I95)
Ettevalmistused peavalu: tüübid sõltuvalt valu olemusest
Kuidas survestada Andipali?
Aju mikroangiopaatia: mis see on, haiguste tüübid, sümptomid ja ravi
Miks inimese käed värisevad: põhjused ja ravi