Vaping, suitsetamine ja peavalu

Rahvusvahelise peavalude klassifikatsiooni (ICGB) 2004. aastal avaldatud viimase versiooni järgi on need jagatud 13 rühma. Üldiselt on neid üle 200 vormi, mille põhjused on erinevad: igapäevastest harjumustest kuni võimaliku surmaga lõppeva haiguseni..

Tekib küsimus, kuidas on see ebameeldiv nähtus seotud suitsetamisega ja kas üleminek vapingule võib kuidagi aidata?

Suitsetamine ja peavalu

2008. aasta jaanuaris avaldas Journal of Head and Face Pain Aucklandi ülikooli (Uus-Meremaa) teadlaste uuring, milles autorid otsisid seost suitsetamise ja peavalu vahel. Selle tulemusena selgus, et noorukieas suitsetama hakanud inimestel on migreen kaks korda sagedamini. Lisaks näib, et peavaluga inimestel on suitsetamisest loobumine raskem..

See uuring polnud esimene ega ainus omalaadne. Veel 1991. aastal leidsid Mississippi ülikooli (USA) teadlased, et nädalane peavalu intensiivsuse tipp sõltub suitsetatud sigarettide arvust ja kangusest..

Miks see juhtub?

Esiteks on nikotiinil veresooni kitsendav toime. See vähendab aju verevoolu, mis võib põhjustada migreeni. Lisaks on suitsetajatel raskem peavaludega toime tulla, sest nikotiin vähendab keha tundlikkust valuravimite suhtes..

Teiseks sisaldab sigaretisuits süsinikmonooksiidi või vingugaasi, mis võib samuti põhjustada peavalu, kuna see on väga mürgine.

Kolmandaks on mõned inimesed üldiselt suitsetamise suhtes eriti tundlikud..

Aga vaping?

2018. aastal tunnustas Ameerika Teaduste Akadeemia e-sigarette tavaliste sigarettidega võrreldes palju vähem kahjulikeks. Paljud teadlased peavad aurutamist suitsetamise ohutumaks alternatiiviks. Värskes uuringus võrreldi e-sigarette ja nikotiini asendusravi ning leiti, et aurutamine aitab suitsetamisest loobumisel palju tõhusamalt. Suurbritannias tehakse ettepanek muuta aurustamine ametlikuks sigaretivastaseks raviks. Kuid ka vapersil on mõnikord peavalu.

Keskmiselt märgib umbes 11% aurutajatest peavalu e-sigareti kasutamise kõrvalnähuna. Mõned neist märkasid, et migreen tekkis alles aurutamise alguses ja lõpuks lakkas..

Miks see juhtub?

On mitu põhjust, miks aurutitel on peavalu.

Elektrooniliste sigarettide kasutamisel võite tunda suu kuivust. Fakt on see, et vape-kastmes sisalduvad glütseriin ja propüleenglükool on hügroskoopsed ja tõmbavad vett välja. Dehüdratsioon võib olla üks peavalu põhjustajaid. Selle teguri kõrvaldamiseks jooge palju vedelikke..

Elektrooniliste sigarettide vedelad komponendid

Vape kaste koosneb ohututest koostisosadest: glütseriin, propüleenglükool, toidu lõhna- ja maitseained. Kahjuks on mõned inimesed tundlikud erinevate ainete suhtes. Kui olete pikka aega kasutanud elektroonilisi sigarette ja samal ajal ei häirinud teid miski varem, kuid uue vedeliku kasutamisel oli teil peavalu, siis tõenäoliselt olete lihtsalt tundlik mõne uue maitse mõne koostisosa suhtes..

E-sigareti aur sisaldab nikotiini. Nagu eespool mainitud, võib see põhjustada vasokonstriktsiooni ja sellest tulenevalt peavalu..

Enamik vapereid on endised suitsetajad. Nad alustavad oma aurutamist suure nikotiini kontsentratsiooniga e-vedelikega. Samuti võtavad mõned liiga palju puhinguid..

Kui teil on aurustamisest peavalu, pange seade mõneks ajaks kõrvale. Tulevikus proovige kasutada vähem nikotiinisisaldusega sidet ja harvemini sisse hingata..

Vaping on tervislikum harjumus kui suitsetamine, kuid peate teadma ka seda, millal lõpetada. Joo rohkem vett, jälgi oma keha reaktsiooni uutele maitsetele ja ära ole õhinaga pahviks, keegi ei võta su elektroonilist sigaretti ära.

Miks peavalu tekitab elektroonilisi sigarette

Alustuseks tuleks öelda, et vape võib tegelikult põhjustada peavalu, kuid põhjus pole alati selles. Kui aga inimene põeb haigusi, isegi kui need ei avalda inimese üldisele heaolule peaaegu mingit mõju, võib see koos aurutamisega põhjustada kas sümptomeid või süvendada kroonilist või muul viisil rasket haigust. Võtke näiteks koljusisene rõhk - hüpertensioon. Ja nii, ja nii, sarnaste haigustega inimestel tekivad perioodiliselt peavalud, kuid kui lisada sellele aurutamine, eriti kui aurutada nikotiiniga vedelikku, siis tulevad peavalud teile üha sagedamini külla. Sellised ägenemised võivad olla põhjustatud mitmesuguste haiguste aurustamisest, isegi kui te pole neist teadlik..

Kuid juhtub ka seda, et pärast arstlikku läbivaatust osutub inimene täiesti terveks ja peavalu külastab teda endiselt perioodiliselt. Siis on olukord veidi teistsugune. Natuke kõrgemal öeldi nikotiini kohta ja just temast saab selles olukorras peavalu süüdlane. Tõenäoliselt on see elementaarne nikotiini üledoos. See võib ilmneda siis, kui hüppate väga intensiivselt pikka aega, näiteks umbes tund aega. Või teine ​​olukord - tundub, et nii palju ei hõlju, kuid peavalu on. Probleemiks on siis tõenäoliselt nikotiini kõrge kontsentratsioon auravas vedelikus, näiteks umbes 9-12 mg / ml. Igal juhul taandub kõik kroonilistele haigustele..

Kas vape võib peast haiget teha?

Muidugi võib elektroonilisest sigaretist pärit pea haiget teha ja seda üsna tugevalt. Kõik sõltub sellest, kui palju te hõljute ja kui tõsised on olemasolevad haigused. Nagu juba mainitud, on peavalu põhjustatud kas krooniliste haiguste või nikotiini üleannustamise tõttu. Aurutage hoolikalt ja enne aurutamist pidage nõu arstiga!

Kuidas mõista, et põhjus on vaping

Üldiselt on sellest lihtne aru saada. Kui peavalud on põhjustatud aurustamisest, siis ilmnevad need ainult aurutamisel, mis on üsna loogiline. Valu ilmnemisel on parem kohe tähelepanu pöörata asjaolule, mille järel see ilmus, ja siis saate peavalu põhjuse hõlpsalt tuvastada.

Kuid mõnikord võib see ilmneda ka pärast aurutamist. Siis on juba raskem aru saada, kust peavalu tuli. Seejärel proovige aeglaselt nikotiinivedelikku aurutada. Kui peavalu ei tule teie juurde tagasi, saab nikotiin peavalude põhjuseks..

Millised on muud aurutamisest tingitud terviseprobleemid?

Samuti, kui aurustate kõrge nikotiinisisaldusega vedelikku või kasutate lihtsalt liigselt aurutamist, võib nikotiini üleannustamise tõttu olla iiveldus ja iiveldus, mille tagajärjel tõenäoliselt oksendate.

Pealegi võib liigse aurustamise tõttu vererõhk hakata hüppama. Selle tõttu võite hakata kiikuma, uimane. Lisaks on vanad tuttavad sümptomid peavalud ja iiveldus. Nii et ärge liialdage sellega, kui rahuldate oma vape-iha.

Heaolu parandamine

Üldise seisundi parandamiseks on parem nikotiinist täielikult loobuda. Tõenäoliselt ei tööta see kohe, nii et alustage nikotiini kontsentratsiooni vähendamisest auruvas vedelikus. Pärast madalama annusega harjumist saate kontsentratsiooni ohutult vähendada nulli.

Kui sellegipoolest tabab teid nikotiini üledoos, siis on keha puhastamiseks parem juua vett nii palju kui võimalik ja seisundi parandamiseks juba esimestel minutitel piisab lihtsalt pikali heitmisest, täielikult lõõgastudes.

Sigarettidelt aurutamisele ülemineku positiivsed aspektid

Kui teete kõik õigesti, siis kohe pärast üleminekut leiate keha üldise seisundi paranemist. Vererõhk normaliseerub, peavalud enam ei häiri, köha kaob täielikult, südameataki, insuldi, vähi oht väheneb, hääl muutub selgemaks - vilistamata jne..

Lisaks oma tervise parandamisele kulutate ka oluliselt vähem raha, võttes arvesse isegi oma seadme hooldust. See on tõepoolest e-sigarettide hea külg, eriti kui te ei osta endale väga võimsat seadet. Lisaks avab aurutamine teile imelise uue maailma, kuhu sukeldute kindlasti pea ees ja ei taha enam neid vastikuid klassikalisi sigarette suitsetada..

Nii, kallid lugejad. Liigne aurutamine ei too ikkagi midagi head. Üleminek sigarettidelt aurutamisele ja laske peavaludel end enam külastama tulla!

VAPEUUDISED

Link postitusele

Kinnitage toiming

Foorum »Elektroonilised sigaretid» Küsimused ja vastused »Tervis

Peavalu ja e-sigaretid

Nimi: Alina Kreknina

    0 0 0 0 ->
  • 1
  • 2
  • 3

Vastused teemale

AlinaKreknina, see on märk ülevalt, et te ei vaja üldse suitsetamist ega aurutamist: D ehk siis selgub, et ES-i kasutamisel on juba kolmas kuu möödas ja ikkagi on teil iga 10-15 minuti järel peavalu?

Miks võivad e-sigaretid peavalu tunda

Viimasel kümnendil on elektroonilised sigaretid maailmas üha populaarsemaks muutunud. Need ei ole mitte ainult moes, vaid neil on tavapäraste omadega võrreldes ka mitmeid atraktiivseid eeliseid: tuleohutus, vähem kahjulikke aineid ja võimalus neid avalikes kohtades kasutada. Kuid paljud inimesed kogevad pärast e-sigarettidele üleminekut erineva intensiivsusega peavalusid..

Sellele võivad kaasa aidata erinevad põhjused. Allpool on kõige levinumad põhjused, miks elektroonilise sigareti peavalu, selle ebameeldiva sümptomi patofüsioloogilised mehhanismid ja millised märgid seda täiendavad.

E-sigareti suitsetamise peamised kõrvaltoimed

Kohe tuleb märkida võltsitud kõrvaltoime. See esitatakse üldise seisundi halvenemise kujul elektroonilise sigareti kasutamise algfaasis, mis on reeglina seotud traditsioonilise suitsetamise mahajätmisega..

Alternatiivse suitsetamisviisi ohtlikkuse kohta pole teaduslikke uuringuid tehtud, kuid e-sigarettide tarbijate tagasiside abil saate tuvastada peamised kõrvaltoimed:

  • Peavalu. Kõige tavalisem kõrvaltoime on peavalu. Tuleb märkida, et selle kõrvaltoime võib põhjustada keha ümberkorraldamine pärast suitsetamisest loobumist. Kui teil on peavalu, peaksite lõõgastuma ja jooma nii palju vett kui võimalik. Selle kõrvaltoime taustal tekivad unehäired, närvilisus ja mõnikord pearinglus. Enamikul vastanutest oli mõne päeva jooksul halb olla.
  • Käre kurk. Kõrvaltoime on seotud vedeliku aurustamiseks vajaliku komponendi nagu propüleenglükool (PG) olemasoluga elektroonilises sigaretis. Keha, mis taastub tubakasuitsu aurust tarbimisest, reageerib sellele komponendile tundlikult, põhjustades kurgu ja nina limaskestade kuivust, mille tulemuseks on kurguvalu..

Kuidas ravida?

Innukad elektrooniliste sigarettide fännid on veendunud, et nende hobis pole midagi tervisele ohtlikku. Seda veendumust jagavad endised tugevad suitsetajad, kes läksid sigaretist lahutamiseks üle aurule. Vapers seletavad seda enesekindlust sellega, et ES-i kasutamisel on inimese kopsud kaitstud kantserogeense tõrva ja tubaka suitsu mürke täis puhta nikotiini sattumise eest..

Kuid paljud fännid, kes suitsetamise vidina kasutamise käigus aurutavad, hakkavad kaebama valu kurgu piirkonnas. Mõned suplejad ei pööra tähelepanu neile murettekitavatele signaalidele, mida keha neile saadab. Ja nad isegi ei kahtlusta, et elektrooniliste sigarettide suitsetamise tagajärjed võivad inimest külastada mõnikord äärmiselt negatiivselt..

On palju põhjuseid, miks teie kurk pärast aurutamist valutab, ja peaksite neid teadma

E-sigarettide mõju suitsetaja tervisele

Hoolimata paljudest positiivsetest aspektidest, kuulatakse arvamusi selle kohta, kas elektroonilised sigaretid on kahjulikud või mitte, eriti arstidelt. Elektroonilise sigareti mõju inimorganismile ei ole veel uuritud, mistõttu on tänapäeval aurutamine teadlaste, arstide ja isegi suitsetajate endi seas arvukalt vaidlusi. Selliste vaidluste peamine teema on aur, kuna seade ise ei saa inimesele kahju tekitada. Põhimõtteliselt on elektrooniline sigaret seade, mis on varustatud aku, LED-i, anduri ja pihustiga. Ekspertide sõnul puudutab kahjude ja kasulikkuse küsimus kõige sagedamini aurusti vedelikku..

Täiteaine - komponendid ja nende mõju kehale

Aurusti täitmiseks kasutatav vedelik sisaldab nikotiini, propüleenglükooli, lõhna- ja glütseriini. Propüleenglükoolil on nõrk lõhn ja magus maitse. See aine on klassifitseeritud heakskiidetud toidu lisaainena. See on mittetoksiline ja eritub organismist täielikult. Glütseriini ja lõhna- ja maitseaineid kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses. Vedelik põhineb taimsel glütseriinil, mis levitab nõrgalt aroome, kuid samal ajal tekitab suures koguses auru. Propüleenglükool edastab aroome paremini kui glütseriin. Propüleenglükooli ja glütseriini kuumutamise mõju toksiinide tekkele pole aga veel uuritud. Mõne teadlase sõnul on need ained võimelised vabastama kantserogeene, mis on tervisele väga ohtlik. Elektrooniline sigaret ei sisalda alati nikotiini, aurutamiseks võite kasutada nikotiinivabu vedelikke. Lisaks meeldib paljudele suitsetajatele sellise vedeliku aroom rohkem, sest mida madalam on vedeliku nikotiinisisaldus, seda meeldivam on selle aroom..

Peavalu ja hingamise seose paljastamine

Kõnealuse vidina kasutamisest tingitud peavalul on teatud funktsioonid, sealhulgas:

  • valuaistingud ilmnevad aeglaselt ja suurenevad järk-järgult;
  • valud esinevad hommikul või pärast aurutamisprotsessi;
  • See on tuim valu;
  • inimest ärritavad valgus ja valjud helid;
  • töövõime langeb.

Suitsetage ilma nikotiinita

Hoolimata asjaolust, et kemikaalide regulaarne sissehingamine ei lisa tervist, on nende toksilisus oluliselt väiksem kui tavapärastes sigarettides sisalduva tõrva puhul. Elektrooniline sigaret, erinevalt tavalisest, ei sisalda selliseid aineid nagu ammoniaak, arseen, süsinikmonooksiid, benseen jne. Lisaks on tavalistes sigarettides üle 60 tüüpi kantserogeene. Madala kvaliteediga vape-täidised sisaldavad mõnikord dietüleenglükooli ja muid ohtlikke aineid. Seetõttu on aurutamise kahjude minimeerimiseks soovitatav aurusti jaoks vedelikke osta ainult spetsialiseeritud kauplustes, kus esitatakse usaldusväärsete tarnijate tooteid..

Kas seade võib põhjustada hambaravi probleeme??

Suitsetajad peavad hambaemaili tumenemist tubakasuitsuga kokkupuutumise negatiivsete ilmingute hulka. Seda soodustavad suitsus sisalduvad põlemisproduktid ja tahked osakesed..

Kui suitsetaja hambaemail on kaetud sigaretisuitsu tahvliga, ei kao tumenemine ikodele üleminekul. Kõigepealt peate professionaalse puhastuse saamiseks külastama hambaarsti.

Aikose aurul pole seda kõike, seetõttu ei muutu hammaste värv praktiliselt.

Kantserogeenid

Aurutamisprotsessi käigus eralduv aur ei sisalda ohtlikke koostisosi, mistõttu seda peetakse teistele kahjutuks. Mis puutub nikotiini, siis see imendub kehas sissehingamisel täielikult. Väljahingatavad ained hajuvad auruga laiali ja on ohutud ka väikestes ruumides. Seda ei saa öelda tavaliste sigarettide kohta, kuna tehtud katsete tulemusena on teadlased kindlaks teinud, et tubakasigarettide suits võib sisaldada kuni 4000 kahjulikku komponenti, sealhulgas vähki tekitavaid kantserogeene.

Aurutamise kahjulikkus on tõestatud juhtudel, kui vedeliku komponendina kasutatakse nikotiini, millel on negatiivne mõju iga inimese tervisele, mis on peamine südame-veresoonkonna haiguste põhjus. Nikotiin kutsub esile veresoonte kitsenemise, mis on kõigi elundite, sealhulgas aju, hapnikunälja põhjus. Sellised olukorrad on kõige ohtlikumad üle 45-aastastele inimestele, kuna just sel perioodil suureneb insuldioht. Nikotiini kehale avaldatava mõju tagajärjel tekivad tõsised tervisekahjustused, kui mõjutatakse absoluutselt kõiki elutähtsaid elundeid..

Kas seade võib põhjustada probleeme hammastega??

Suitsetajad peavad hambaemaili tumenemist tubakasuitsuga kokkupuutumise negatiivsete ilmingute hulka. Seda soodustavad suitsus sisalduvad põlemisproduktid ja tahked osakesed..

Kui suitsetaja hambaemail on kaetud sigaretisuitsust koosneva tahvliga, ei kao tumenemine ikodele üleminekul. Kõigepealt peate professionaalse puhastuse saamiseks külastama hambaarsti.

Aikose aurul pole seda kõike, seetõttu ei muutu hammaste värv praktiliselt.

Kellele ja miks on elektroonilised sigaretid ohtlikud??

Vaatamata mõningatele eelistele tubakasigareti ees, võib e-sigaret olla mõne inimese jaoks keelatud. Nii näiteks ei soovitata tungivalt inimestele elektroonilist sigaretti aurutada:

  • Allergikud peaksid olema teadlikud aurutamise ohtudest, sest vedelikus olevate maitsete olemasolu tõttu võib mõnel juhul tekkida allergiline reaktsioon. Seetõttu peate enne vape ostmist veenduma, et vedeliku komponentide suhtes pole allergiat, et vältida võimalikke terviseprobleeme..
  • Naised raseduse ja imetamise ajal peavad sellest halbast harjumusest loobuma, hoolimata asjaolust, et tavalise suitsetamise asendamine aurutamisega on tervisele ohutum. Isegi elektrooniline sigaret võib teie last tõsiselt kahjustada..
  • Suitsetamine ei ole soovitatav alla 18-aastastele, sest selles vanuses on keha eriti vastuvõtlik mitmesuguste halbade harjumuste tekkimisele, millest hiljem on raske lahti saada..
  • Inimestele, kellel on südamehaigused, seedetrakt, nägemisorganid - selliste patoloogiate korral on kategooriliselt vastunäidustatud mitte ainult nikotiin, vaid ka muud vape'i tankimiseks mõeldud vedeliku komponendid.

Raske kohanemisperiood

Mitmeaastase kogemusega suitsetajal on alati väga raske ümber reguleerida ja suitsetamisest ohutult üle minna. Keha vajab omaniku uue hobi valdamiseks veidi aega. Seetõttu võib inimene modi kasutamise alguses tunda mõningaid mitte eriti meeldivaid kohanemisnähte.

Kõik negatiivsed ilmingud näitavad, et suitsetaja keha on hakanud ennast puhastama ja võitlema suitsetamise tagajärgedega. Mida kauem on sigaretikogemus, seda eredamad sellised märgid ilmuvad..

Käre kurk

Ja mitte ainult valulikud aistingud allaneelamisel. Aurutamise algstaadiumis peab endine sigaretisõber mõnikord tegelema:

  • kuiv köha;
  • tugev kõdistamine;
  • tükk tunne kurgus.

Ärge muretsege ja muretsege selle pärast liiga palju. Need sümptomid on vaid märk keha puhastamisest tubakasõltuvuse jäänustest. Tavaliselt kaovad nad 2-3 nädala pärast ise..

Paljude ekspertide sõnul pole e-sigaretid tervisele nii kahjutud.

Somaatilised probleemid

Sellised ilmingud võivad endist suitsetajat jälitada 2-3 päeva pärast aurustamisele üleminekut. Need on järgmised ilmingud:

  • tugev pearinglus;
  • erineva intensiivsusega migreenid;
  • iiveldus ja mõnikord isegi oksendamine;
  • päevane unisus ja öine unetus.

Allergia tunnused

See sümptomatoloogia on ka tõend keha pideva puhastamise kohta. Lõppude lõpuks on kogenud suitsetaja sisemised süsteemid sõna otseses mõttes täidetud mitmesuguste kahjulike ainetega. Seetõttu võib inimene aurutamise alguses kohata:

  • kõrvetised;
  • kõhulahtisus;
  • akne lööbed;
  • naha sügelus ja punetus.

Need sümptomid kaovad jäljetult 1,5–2 nädala pärast ja vaper tunneb haigusest olulist leevendust. Kuid kui negatiivsed sümptomid jätkuvad liiga kaua, peate loobuma aurustamisest ja läbima täieliku tervisekontrolli..

Elektrooniline sigaret - kas see on suitsetamisest loobujale halb??

Kas e-sigareti suitsetamine on kogenud suitsetajatele kahjulik? Vastus sellele küsimusele ei saa olla üheselt mõistetav. Näiteks kui inimesel pole ülalkirjeldatud vastunäidustusi, on tervisele oht minimaalne. Lisaks võime rääkida elektrooniliste sigarettide eelistest järgmiste tegurite kujul:

  • tubaka ja suitsu ebameeldiva lõhna puudumine
  • õhupuuduse kadumine;
  • jume parandamine;
  • maitseelamuste tagasipöördumine;
  • hammaste ja sõrmede kollasuse puudumine.

E-sigaret on suurepärane viis nikotiinist loobumiseks neile, kes pole pikka aega suutnud sõltuvusest loobuda. Sujuvalt nikotiinivabale aurutamisele üleminekuks peaksite elektroonikaseadme täitmiseks vedeliku tugevust järk-järgult vähendama. Paljudes seadmetes puudub nikotiinisisaldus kas täielikult või on see nii väike, et aurutamise kahju minimeeritakse. Samal ajal ütlevad arstid, et puhtalt psühholoogilise sõltuvuse korral suitsetamisest ei mõjuta elektroonilisele sigaretile ülemineku oodatav mõju.

Kas ES on nii kahjutu

Kaasaegsed arstid ei saa ühemõtteliselt vastata, kas elektrooniliste sigarettide kasutamine on inimese kehale kahjulik. See hobi on veel üsna noor, et mõista selle võimalikku kahju..

Esimesed aurutusseadmed ilmusid 2003. aastal tänu Hiina proviisori - suitsetamisvahendi looja - jõupingutustele..

Kuid see, et kurk valutab elektroonilise sigareti pärast, viitab juba sellele, et modi sajaprotsendilisest ohutusest pole vaja rääkida. Ehkki tasub peatuda ES ilmselgetel eelistel võrreldes tavalise sigaretiga:

  1. Vaperi keha ei saa aurutamise ajal nii palju toksilisi kantserogeene ja mürke kui tavaline suitsetaja.
  2. Samuti ei tule kurikuulsat suitsetaja köha. Peale selle taastab aurutamine pärast sigarettide kasutamist kadunud maitseelamusi ja taaselustab lõhnataju..
  3. Vaping on palju ohutum kui kantserogeense tubakasuitsu sissehingamine. Samuti ei teki ujujal ebameeldivat juuste, riiete, kollaste hammaste ja naha sigaretilõhna.
  4. Auruvas vedelikus sisalduv nikotiin on oma toimelt ohutum kui sigarettidel. Fakt on see, et lägas sisalduv nikotiinilisand ei ole puhas nikotiin, vaid on keemiline ühend, mis ei sisalda kahjulikke lisaaineid..

Mõned eksperdid ütlevad, et aurutusseade sisaldab ainult ühte kehale ohtlikku ainet - nikotiini. Kusjuures sigaretil on mürgine "varu", mis sisaldab rohkem kui 4000 eset. Kuid kas see on tõsi?

Kuidas elektrooniline sigaret töötab

Ohutus

Kogenud aururid soovitavad aurutusseadmete ostmisel tõsiselt suhtuda. Seadmel peab olema asjakohane kvaliteedisertifikaat, mis kinnitab selle originaalsust. Samuti peaksite sigareti täitmiseks mõeldud vedelikku ostma ainult usaldusväärsetelt tootjatelt. Arutelu selle üle, kas e-sigaretid on ohutud, on lõputu. Mitmed uuringud näitavad, et aurustid ja e-sigaretid pole mürgised, mida tavaliste sigarettide puhul pole. Seetõttu usuvad paljud suitsetajad, et moodne seade on absoluutselt kahjutu, ja kasutavad vape'i palju sagedamini kui tubakasigaretti. Muidugi pole elektrooniliste sigarettide suitsetamine nii kahjulik kui tubakas, kuid aurutamise mõju inimeste tervisele pole täielikult mõistetud. Nagu arstid ütlevad, võib elektrooniliste sigarettide kahjulike ja kasulike omaduste uurimine võtta aastaid, seega on parim lahendus täielikult suitsetamisest loobuda..

Valik on tehtud, jääb harjumiseks

Muidugi on üleminek tubakatoodetelt elektroonilistele vidinatele palju parem kui sõltuvuse jätkamine, kuid vaping ei too alati seda, mida soovite..

Nagu me juba mainisime, vallandub siin pigem psühholoogiline faktor, "freudi" sõltuvus "nibust". Seega, kui otsustate suitsetamisest loobuda, proovige kõigepealt see harjumus üldse maha jätta..

Milliseid elektrooniliste sigarettide kõrvaltoimeid teate??

Võib ühemõtteliselt väita, et elektroonilisest sigaretist tulenev kahju on endiselt väiksem kui tubakast, kuid see pole täiesti kahjutu, nagu väidavad selle tootjad, vesti rinnale rebides. WHO-l pole sertifikaati, nii et see pole nii lihtne!

Tegelikult pole Maailma Terviseorganisatsioon nende vidinate kohta lihtsalt veel piisavaid uuringuid teinud, et esitada täielik ja põhjalik aruanne selliste seadmete ohutuse kohta..

See tõestatud meetod palaviku vähendamiseks võib leevendada ka peavalu. Leotage rätikud külmas vees, keerake välja ja mähkige mõlemad kaaviarid. Katke jalad kuiva rätiku ja tekiga. Eemaldage kompress 15-20 minuti pärast. Kui pea ei peatu kohe valutama, korrake kompressi tunni pärast.

Suitsetamise muud võimalikud kõrvaltoimed

Lisaks kurguvalu ja peavalule võib e-sigaret põhjustada järgmisi sümptomeid (palju harvem):

  • Lihasvalu. Propüleenglükooli teine ​​puudus on see, et organismi sattudes reformitakse see piimhappeks. Seda kõrvaltoimet jälgides on happe neutraliseerimiseks ja valu vähendamiseks soovitatav juua rohkem vett..
  • Akne areng. Vistrike ja vanuseplekkide ilmumine nahale on seotud suitsetamistubakatoodete tagajärjel kogunenud toksiinide eraldumisega. Spetsiaalsete näo- ja kehapuhastustoodete kasutamine aitab kõrvaltoimega toime tulla.
  • Köha. Halb enesetunne on seotud keha ümberkorraldamisega pärast tavaliste sigarettide tarbimist.
  • Luksumine. Luksumise põhjuseks on vale vedeliku valimine elektroonilise sigareti jaoks. Elektrooniline sigaret, nagu tavaline, võib sisaldada nikotiini ja liigne kogus või selle puudumine võib põhjustada kõrvaltoimeid - luksumine.
  • Igemete veri. Traditsiooniliste sigarettide kasutamisel muutub igemete pind paksemaks. Sellest järeldub, et pärast tubakast loobumist muutub suuõõne tundlikumaks.

Elektrooniline sigaret - eelised

Elektrooniliste sigarettide reklaam, uudsus ja mood on teinud need väga populaarseks. Suur hulk inimesi usub, et elektrooniline sigaret on mingi maagiline leiutis, mis päästab nikotiinisõltuvuse eest.

Kahjuks pole see täiesti õige arvamus, elektrooniline sigaret pole imerohi, kuid sellisel suitsetamisviisil on oma eelised:

  1. Hambad muutuvad kergemaks.
  2. Nahatoon on ühtlasem ja tervislikum.
  3. Igemed taastavad oma loomuliku tundlikkuse. Meditsiiniliste standardite järgi muutub värv loomulikumaks.
  4. Meeleolu on vähem altid kõikumistele ja vastupidavamad stressile.
  5. Saadaval on suured füüsilised tegevused, ilma väsimuseta.
  6. Elektrooniline sigaret võimaldab taastada lõhna funktsioone.
  7. Suurenenud libiido. Seksuaalelu kvaliteedi parandamine.
  8. Elektrooniline sigaret võimaldab iseseisvalt valida kasutatud kassetis sisalduva nikotiini taseme.

Peavalu ja vape - kas on mingit seost?

Elektroonilised sigaretid muutuvad üha populaarsemaks, kuna neil on tubakatoodetega võrreldes palju eeliseid. Peamisteks eelisteks on aurutamise kättesaadavus avalikes kohtades, seadmete tuleohutus ja vähem negatiivne mõju. Mõned vaperid leiavad, et pärast vape'i kasutamist on neil peavalu. Selles artiklis arutatakse, millega see võib olla seotud ja kuidas peavalust lahti saada..

Miks võib pea aurutades haiget teha?

Kui inimene soovib loobuda tavaliste sigarettide suitsetamisest elektrooniliste sigarettide abil, tuleb meeles pidada, et tal on juba tekkinud nikotiinisõltuvus. Vape'i kasutamisel väheneb kehasse siseneva nikotiini kogus märkimisväärselt. Inimese keha kogeb sel juhul stressi, mis võib avalduda peavaluna. Tavaliselt täheldatakse heaolu paranemist mõne päeva pärast. Tuleb meeles pidada, et suitsetamisest loobumise katsed mõjutavad lisaks vaimsele seisundile ka füüsilist seisundit.

Peavalu võib olla tingitud ka mõnest muust põhjusest, kuna inimesed kasutavad vidinat liiga sageli. Hoolimata asjaolust, et aurusegus pole kahjulikke aineid, sisaldab enamik neist ikkagi nikotiini. Sellega mürgitamine põhjustab peavalu.

Peavalu ja hingamise seose paljastamine

Kõnealuse vidina kasutamisest tingitud peavalul on teatud funktsioonid, sealhulgas:

  • valuaistingud ilmnevad aeglaselt ja suurenevad järk-järgult;
  • valud esinevad hommikul või pärast aurutamisprotsessi;
  • See on tuim valu;
  • inimest ärritavad valgus ja valjud helid;
  • töövõime langeb.

Elektroonilised sigaretid alternatiivina suitsetamisele

Lisaks peavaludele üleminekul tubakatoodetelt aurutamisele võivad esineda järgmised sümptomid:

  1. Valu olemasolu kurgus ja ninas.
  2. Lihasvalud, mida saab vältida puhta vee joomisega.
  3. Akne ja plekid nahal, kui inimkeha hakkab ennast puhastama. See on loomulik, kuna tavaliste sigarettide pikaajaline suitsetamine mürgitas järk-järgult siseorganeid..
  4. Köha kopsude puhastamise tõttu, millesse tõrva ja muid kahjulikke aineid on pikka aega kogunenud.
  5. Luksumine, mis võib tekkida liigse nikotiini kasutamisel. Algajad aururid ei märka mõnikord, kuidas nad õhupuhumise ajal neelavad alla aurusegu tilgad. Sellisel juhul peate kasseti välja vahetama või ostma uue vape.

Kui esitatud sümptomid püsivad pikka aega, peate pöörduma spetsialisti poole.

Heaolu parandamine

Kui peavalu ja muud sümptomid tekivad suitsetamisest aurule ülemineku tõttu, võib ära märkida võõrutusnähud. Sellest saab lahti, kui pöördute tagasi traditsiooniliste sigarettide juurde. Seda ei tasu teha, sest peate mõistma, et tubakasuitsutamine kahjustab tõsiselt inimkeha. Selle tõttu sureb igal aastal tohutu hulk inimesi. Sellega seoses, kui näete seost peavalu ja vape'i kasutamise vahel, on esimene samm vidina kasutamine mõneks ajaks lõpetada. Peavalude kõrvaldamiseks võite kasutada spetsiaalseid ravimeid nagu Paratsetamool või Nurofen.

Lisaks ravimite kasutamisele peaksite sageli käima värskes õhus ja täiendama oma elu mõõduka kehalise aktiivsusega. Siis võite proovida Vape'i uuesti kasutada.

Teema: Pärast 5–7 paisumist hakkab pea valutama

Teemavalikud
  • trükiversioon
  • E-post...
  • Otsige teema järgi
    Kuva
    • Lineaarvaade
    • Kombineeritud vaade
    • Puu vaade
  • Pärast 5–7 paisumist hakkab pea valutama

    Tere kõigile
    Üldiselt on olukord selline, vahetasin kuskil umbes 4 nädalat tagasi e-cig-i vastu, ostsin kõigepealt iivelt ismokest, suitsetasin umbes 2,5 nädalat, sain aru, et halb õhu läbilaskvus oli tüütu.
    Ostsin 20W isticki ja tema õnnelik gs õhku talle, pärast 4-päevast auramist hakkasin märkama, et pea hakkas valutama, kuid mitte palju, ja kui ma seda öösel hästi suitsetan, võib see kohutavalt valusaks minna ja te ei maga tund aega. Mis ijust, ei hakanud pea valutama ainult gs airiga, mida kinnitab ka mu sõbranna.
    Vedelikke kasutavad Dakeng (ükski, madal ja keskmine) ja Eleaf (8, 11 ja 16), sageli nii. Kes seisis küsimuse ees? Kas see võib olla aurustist endast, kuna õigupoolest on aurustites lihtsalt spiraal ja gs õhus on ka vatt (karbis olnud kohalik aurusti on juba igaks juhuks muutunud, igaks juhuks pole midagi muutunud)? Hakkasin tõusma 10–14 (mõnikord 20) vatti, suitsetasin päevas mitte rohkem kui 6 ml vedelikku, kuna pidevalt sekkusin, arvan, et keskmine nikotiinisisaldus oli mitte üle 8 mg (suitsetasin isegi 0, see on ikka valus). Nüüd aurutan ma mitte rohkem kui 6–10 vatti, kuid pea valutab ikkagi.

    Tänan juba ette vastuste eest.

    Viimati muutis egoist1k; 15.04.2015 kell 11:33.

    Kuid ma ei üritanud nikotiini alandada, auru kogus suurenes, mis tähendab, et nikotiini on rohkem, nii et saate üleannustamise.

    Suitsetasin isegi nikotiinivabalt, see on ikka valus.

    Ka mu sõber oli haige, kui ta hakkas teenindajaid tavalisel akul hõljuma. See on tavaline üleannustamine, kõige tõenäolisemalt seoses nikotiinivabaga seadistate end lihtsalt psühholoogiliselt, et praegu hüppate ja haigestute. Võtke madala nikotiinisisaldusega vedelik, proovige seda vähemalt 3 päeva.

    Teine võimalus on allergia vedeliku komponentide suhtes, kuid sellisel juhul paisub kurk tavaliselt ja (või) ilmneb mingi lööve.

    Kolmas võimalus paneb teie rõhu aurust hüppama, õigemini selle arvule, kui see on ijastil, sel juhul võivad ka teie silmad haiget teha. Silmad ei tee haiget?

    Ma ei märganud oma silmi, lihtsalt minu tüdruk kurdab peavalu ka siis, kui hõljub läbi gs õhu. Sümptomid on sarnased, paremal asuvad templid hakkavad valutama.

    Proovige muid vedelikke. Võib-olla on dekang teie jaoks liiga kontsentreeritud. Ma ei saa üldse ülespoole.

    Muide, mul endal on sama teema - mu pea valutab, kui ma hüppan (ja pole vahet, mida nikotiiniga või ilma). Analoogiga pole selliseid probleeme. Mis on - xs. Kuid see ei häiri mind eriti, kuna ma patustan surve all ja kannatan sellega pidevalt.

    Ta keeras vedelike abil spiidi, FlavourArtExpressist on ka vedelikke, see on endiselt valus, see on tõesti valus, proovige rõhku mõõta, kuigi peapööritust pole, tempel lihtsalt valutab.

    See, mida te kirjeldate, on suure tõenäosusega vasospasm, s.t. nende kitsenemine. See on nikotiini loomulik toime. Samuti võib spasmi põhjustada teatud aromaatsete ainete toime. Proovige puhast alust aurutada ja jälgige.

    Kui muutsin eGo Twisti eGo One'iks, hakkas mul kõrvus ja kõrvas helisema ning viski läks veidi tuimaks - see hakkas hüppama nagu nädal või kaks vedelat nikotiini 12mg. Lahjendan 6mg-ni, mis tundub olevat parem, kuid 6mg-st ei piisa teel. Tundub, et pea ei tee palju haiget, kuid tuimus ja helinad pingutavad. Ja mõnikord torgib isegi haiglane drishch.

    Viimati muutis krys; 19.04.2015 kell 18:19.

    Vahetasin sigarette, orientatsioon pole veel, pigem jooksen

    Tere, üleminekul elektroonikale on sigareti põletamisel enam saamata palju kaasnevaid aineid, mis tungivad rakkudesse ja on võimelised mõjutama ainevahetusprotsesse.
    Tehke järgmist.

    1. Vähendage nikotiini kontsentratsiooni vedelikus. Teie keha näitab teile, kui normaalne see nikotiini kontsentratsiooni osas on.
    Üleannustamise tagajärgede tõsiduse järgi:
    1. Jäsemete tundlikkuse kaotus. Naha all "põletamine".
    2. Nikotiinimürgitus (müra / helin kõrvades, kahvatus, möllav südamelöök, rõhu tõus jne)
    3. Peavalu. Üldine nõrkus.
    4. Ebameeldiv, lokaliseerimata seisund kohe pärast lagunemist.

    Metaboolne kontsentratsioon piirides, mis ei mõjuta rakusiseseid protsesse läga tugevuse osas 0,2. Need. läga kindlus on kaks. Sellest väärtusest madalam ei ole nikotiin rakkudes keemiliste gradientide puhul nii aktiivne ja on lähedane selle ainega organismis seotud looduslikele protsessidele. Ideaalis on läga tugevus 1,5 või vähem (kui te ei saa ilma nikotiinita vappida). Nendele väärtustele läheneb enamik auru looduslikus aurutamisrežiimis aja jooksul..

    Teiseks:
    Kofeiin on vesiniktsüaniidhappe, arseeni, ammooniumi puudumisel keemiliselt palju aktiivsem. See tähendab, et kohv lööb sind mitu korda rohkem ajju kui suitsetavaid kolleege. Peate vähendama kohvi tarbimist 5 korda, võrreldes tavapärasega.

    Kolmas:
    Osta odavaid B-rühma vitamiine - Pentovit (need näivad maksvat 40 rubla). Nad varustavad perifeerse ja kesknärvisüsteemi toimimiseks vajalikke varuosi, et nikotiini närvirakkude ümberstruktureerimise ajal nikotiinist pärinevate närvirakkude supressiooni tasandada ilma analoogsigareti toksiliste sideainete abita. Viiendal vastuvõtupäeval normaliseerub nikotiini kasutamine närvisüsteemis ja peavalud mööduvad. Nagu ka muud ebameeldivad vaskulaarsed aistingud jäsemetes. Nende võtmise saate lõpetada 15 päeva pärast.

    Kokku võtma:
    Vähendage nikotiini kogust vedelikus 1,5-ni.
    Vältige stimulante, näiteks 5 tassi kohvi päevas. Teie keha reageerib neile nüüd samamoodi nagu mittesuitsetaja keha.
    Aurule ülemineku ajal kasutage rühma B vitamiine. Peavalu ei esine, jäsemete perifeerias pole ebamugavusi.

    Mis tahes adaptogeen aitab ka aurule üleminekut hõlbustada. Adaptogeeni teavet saate ise googeldada. Ainevahetuse ümberkorralduste korral on adaptogeenide võtmine praktiliselt parim lahendus. Kõik analoogsigarettidest loobumise tagajärjed kaovad nende võtmisel mitu korda kiiremini. Need. kõik need lööbed / ärritused / ebamugavustunne / naha koorumine / jne.

    Viimati muutis Cascade; 20.04.2015 kell 04.45.

    Miks võivad e-sigaretid peavalu tunda

    Elektroonilisi sigarette kasutavad inimesed imestavad sageli: kas nende kasutamine võib avaldada negatiivset mõju? Muidugi teate juba, et suitsetamine on tervisele kahjulik..

    Ja selle efekti vältimiseks on soovitatav kas nikotiini annust vähendada või sellisest sõltuvusest täielikult vabaneda. Kui asendate tavalised sigaretid elektrooniliste vastu, peaksite olema teadlik tagajärgedest, mis on nende kasutamisel võimalikud..

    Kas e-sigaretid on tegelikult nii kahjutud kui me arvame? Või on need võimelised ka keha kahjustama, nagu seda teevad tavalised sigaretid? Milliseid tagajärgi tervisele peaks jälgima?

    1. E-sigareti peavalud
    2. Muud e-sigareti suitsetamise sümptomid
    3. Valus nina või kurk
    4. Lihasvalu
    5. Plekkide ja akne välimus
    6. Köha
    7. Luksumine
    8. Igemete veritsus
    9. E-sigarettide kasutamise plussid

    E-sigareti peavalud

    Alustame kõige tavalisemast probleemist: paljudel e-sigarettidel on peavalu..

    Valusaks muutumise põhjus on tavaliselt see, et nikotiini annus on liiga suur.

    See võib küll peavalu tekitada, kuid sellise häirega toimetulek on väga lihtne: vähendage nikotiini annust ja jooge rohkem vett..

    Püüdke oma elektroonikaseadme nikotiinisisaldust veelgi mitte suurendada.

    Kui proovite tavalistest sigarettidest loobuda elektrooniliste sigarettide abil, muutub see stressiks mitte ainult teie psüühikale, vaid ka füsioloogiale..

    See asjaolu on veel üks põhjus, mis võib põhjustada peavalu. Kui otsustate elektroonikaseadmetele üle minna, hakkavad muutused ajus toimuma keemiliste reaktsioonide tasandil..

    Mõned tagajärjed on ebaregulaarsed unehäired, kofeiinisisalduse suurenemine ja toitumise muutused..

    Kokkuvõttes võib kõik põhjustada valu. Kuid reeglina võite mõne päeva pärast märgata oma enesetunde paranemist..

    Muud e-sigareti suitsetamise sümptomid

    Kõigepealt tuleb tubakast loobuda, asendades selle tervislikemate alternatiividega, mida leidub elektroonikaseadmetes..

    Pärast elektrooniliste vidinate kasutamist ja tavaliste sigarettide asendamist nendega võivad ilmneda ebatavalised aistingud..

    Kuid reeglina ilmnevad sellised mõjud tavapärase suitsetamisest loobumise korral võõrutusnähtudena: keha sõltub tubakast ja vajab nikotiini ning mittenõuetekohaselt mässab.

    Niisiis, proovime täpselt teada saada, millised üllatused ootavad inimesi, kes otsustavad vidinate kasutamisele üle minna..

    Millised probleemid võivad teid suitsetades oodata ja kuidas need teie tervist mõjutavad? Ja kas üldiselt tasub tervise säilitamiseks üle minna tavaliselt sigaretilt elektroonilisele??

    Kõigepealt tuleb öelda, et paljud inimesed, kui nad lähevad üle elektroonilisele sigaretile, ei esita selliseid küsimusi ja neil ei esine allpool loetletud sümptomeid..

    Kuid kui leiate mõni neist märkidest endas ja need püsivad pikka aega, peaksite külastama arsti.

    Valus nina või kurk

    Selle probleemi juured peituvad propüleenglükooli toimes. See on niisutaja, mis imab niiskust ja põhjustab kurgu kuivust ja valulikkust..

    Reeglina kaob see kõrvaltoime mõne nädala jooksul, kuna kurgu ja nina sigaretisuitsust suitsu reguleerimiseks kulub aega..

    Kui leiate, et teil on selline probleem, on soovitatav suurendada kasutatava vee hulka. Kuid kui kurk valutab liiga palju, siis on parem mitte kõhkleda ja pöörduda viivitamatult arsti poole..

    Lihasvalu

    Toimub propüleenglükooli muundamine piimhappeks. See toob kaasa lihasvalu. Piimhappe liigse koguse vältimiseks jooge vett.

    Plekkide ja akne välimus

    See probleem tekib tavalistest sigarettidest loobumisel: keha alustab detoksifitseerimisprotsessi, nii eraldub palju toksiine, sealhulgas näopooride kaudu.

    See viib soovimatute löövete moodustumiseni näol. Nende loomulik möödumine võtab aega.

    Köha

    Köha on veel üks levinud probleem pärast traditsiooniliste sigarettide loobumist.

    Selle fakti seletus on väga lihtne: kopsud saavad lõpuks ennast puhastada.!

    Luksumine

    Kui jätkate luksumist pärast tavaliste sigarettide loobumist, võib põhjus peituda nikotiini liigsuses..

    Lisaks võib juhtuda, et neelate oma sigaretikassetist kogemata alla tilka vedelikku..

    Kui suhu satub spetsiaalset vedelikku, peate sellise kasseti kasutamise lõpetama ja hankima uue seadme..

    Igemete veritsus

    See probleem on suitsetamisest loobujate seas tavaliseks muutunud. Enamik inimesi annab hambaid pestes märku, et igemed veritsevad, seega on see sümptom üsna tavaline..

    Üks võimalik variant on see, et suitsetajate igemed on paksemad, kui nad üritavad end suitsu eest kaitsta. Muretseda pole midagi, sest umbes nädala pärast on kõik normaliseerunud..

    Kui aga pärast seda aega märkate hambaid pestes siiski verd, peaksite külastama hambaarsti..

    E-sigarettide kasutamise plussid

    Kuid ärge laske end sellest heidutada - lõppude lõpuks on elektroonikaseadmete suitsetamisest kasu..

    Ja neid on piisavalt, et nad otsustaksid tavaliselt tubakalt uuele vidinale üle minna või isegi suitsetamisest loobuda.

    Mõned neist eelistest on seotud välimusega, kuid mõned on otseselt seotud tervisega..

    Niisiis, mis on elektrooniliste sigarettide kasutamine täpselt kasulik??

    Kuidas vape tegi minust nikotiinisõltlase

    Kõik sai alguse eelmisel sügisel, kui otsustasin vape’ile üle minna, sest see pole kahjulik ja odavam kui tavalised sigaretid. Vape võttis 50 W. võimsus, vedelik Girbestil 18 mg. nikotiin. Ta hõljus niimoodi juunini ja otsustas siis loobuda. Kuid pärast uue töökoha saamist süütas ta uuesti sigaretid. Oktoobri alguses sain aru, et on aeg naasta vape juurde, sest köha ilmus sigarettidelt ja see oli kallis. Olles otsustanud vana vedeliku Girbesti tellida, selgus, et neid ei saadetud enam Venemaale. Hakkasin meilt analooge otsima. Leitud odav ja tugev (18 mg. Nikotiin). Vedelik osutus Girbestiga võrreldes liiga tugevaks, see tõmbas kokku 26 mg. nikotiin. Natuke hakkasin sellega harjuma, pea ei valutanud enam nikotiini üledoosi, magasin ka enam-vähem normaalselt. Hiljuti hakkas see hommikul halvaks minema, tunne on nagu pohmell. Otsustasin aurutamise lõpetada. Pärast päeva ei kadunud pohmelli tunne, teisel päeval ilma nikotiinita oli uni juba kadunud, pohmelli tunne süvenes. Kui algul oli see veel talutav, siis teisel päeval muutus see juba ebameeldivaks. Ma ei saanud aru, mis mul viga on, pohmelli tunne tugevnes iga tunniga. Ja siis mõtlesin proovida aurutada. Pärast nelja pahvimist olin ma lõdvestunud, süda puperdas, läks veidi kergemaks, kuid pohmelli tunne ei kadunud. Tund aega hiljem möödus aga pohmell ja hommik oli kadunud. Mind valdas see tugev nikotiini ärajätmise efekt. Ma hüppan edasi.

    Samuti märkasin, et kui soovite suitsetada, võite määrida kehaosa aurutamiseks mõeldud vedelikuga ja iha möödub.

    Duplikaate ei leitud

    Üks küsimus: FUCK 18mg. Ujun 3mg vastavalt oma tujule, sellest piisab. Enam pole soovi proovida

    Panin tähele, et kui tõmbejõud on tõmmatud, saab kehaosa tõmblema ka ilma midagi määrimata ja iha kaob. Olen sõltlane?

    Ja pudelite tõttu saavad nad alkohoolikuteks. Ja heroiinisõltlased, sest apteek müüb süstlaid.

    Minge narkoloogi juurde, süvenege, eemaldage võõrutusnähud ja lõpetage.

    Suitsutatud Winstoni sinine, viimane hind - 125 rubla / pakk, ligi 4000 rubla kuus. Ostsin 2200 vape (ühekordne ost). Paar purki kuus läga + aurustid - kuus tuleb välja umbes 1000. Ilmselgelt odavam. Tugevuse järgi võtan 3 mg, maksimaalselt 6, kuid see on juba liiga raske. Kui suitsetate raskemini, siis hakkab ka süda kloppima ja uimaseks. Ma ei tea, kelle jaoks nad 24 mg läga teevad, see teeb esimesest tõmmetest kurku. Ja jah, jah, mind ei köida eriti sigaretid, kõik on lahe, lähen varsti üle nikotiinivabadele vedelikele ja elan õnnelikult.

    Palju õnne. Loobu, tule

    Kui palju kuradit teete, et sigaretid on aurutamisega võrreldes "kallid"? Sa suitsetad 5 pakki päevas?

    Vape on hirmutav, sest Vene Föderatsioonis pole seadust, mis reguleeriks elektrooniliste sigarettide vedelike koostist. See tähendab, et võite sinna midagi lükata ja pole vaja kompositsiooni täielikult näidata. Ja tootja on äärmiselt huvitatud, et te seda ikka ja jälle ostaksite - siin tehke oma järeldused.

    Halvad harjumused: valik või ravi stressi vastu?

    Probleemi lahendamise meetodil pole mõtet, kui te ei saa aru, mis teid tegelikult häirib..

    Kuu aega tagasi hakkasin nõustama kutti, kes ütles mulle, et ta loobus suitsetamisest pillidega, mis põhjustasid füsioloogilist tubaka hülgamist. See tähendab, et te võtate tablette, proovite suitsetada ja see osutub teile. Nii et aju mäletab seda reaktsiooni ja järk-järgult hakkavad sigaretid teid seostama vastikusega..

    Tundub, et meetod on huvitav ilma huvitavat detaili teadmata. Sigarettides sisalduv nikotiin pole puhas ravim.

    Selle tõestamiseks viisid teadlased läbi lihtsa katse. Puuris olevatel rottidel oli kang, mida nad vajutasid vees lahjendatud nikotiiniannuse saamiseks. On loogiline, et pärast mitu korda nikotiini proovimist peaksid rotid jätkuvalt kangi üha sagedamini vajutama (see juhtub mis tahes muu ravimiga). Niipea kui teadlased aga nupu vajutamisel enam nikotiini ei andnud, lõpetasid rotid selle vajutamise. Muide, see sarnaneb inimestega, kes saavad kord kuus sigaretti suitsetada, kuid ei harju selle protsessiga..

    Kuid siis hakkas eksperiment muutuma. Rotile ei antud lihtsalt nupuvajutusega nikotiini, vaid sellega kaasnes päästik, näiteks piiks. Rott vajutas uuesti kangi, kuulis häält, sai nikotiini. Ja nüüd, kui nad lõpetasid nikotiini andmise vajutades, jätkasid rotid annuse saamiseks hullumeelselt kangi vajutamist..

    Sarnaseid uuringuid oli palju, kuid järeldus oli üks. Nikotiin iseenesest ei põhjusta füsioloogilist sõltuvust, nagu näiteks heroiin või kokaiin. Internetist saate kohe osta 5 liitrit puhast nikotiini, täiesti seaduslikult. Sõltuvuse, vaimse sõltuvuse põhjustab rituaal, mille seostame suitsetamisega: närvidest sigaret, pärast seksi sigaret, sõpradega sigaret jne..

    Miks ma seda räägin? Nagu selgus, hakkas kutt suitsetamisest loobudes kaalus juurde võtma. Miks? Kuna füsioloogiline harjumus kadus, kuid psühholoogiline sõltuvus püsis ja see tuli millegagi asendada. Arutelu käigus jõudsime muidugi järeldusele, et asi pole mitte ülesöömises ega suitsetamises, vaid nendega seotud stressis. Ja nii saame stressist lahti.

    See on selge näide sellest, kuidas inimesed üritavad järgida mõnda (omamoodi) psühholoogilist nõu, mõistmata nende eesmärki ja tausta. Kui kirjutate oma tugevused paberile, riputage oma seinale visualiseerimislaud või korrake endale "ma olen lahe, ma olen lahe, ma olen lahe".

    Kõigil meie tegudel on üks eesmärk - saada teatud emotsioone: rahulikkuse, enesekindluse või naudingu tunne. Ja küsimus pole mitte selles, kuidas neid täpselt saada, vaid selles, miks meil neist esialgu puudus on.

    Kui sellele vastate, on tegelik lahendus suurusjärgu võrra lihtsam..

    Lisateavet Migreeni