Meeste insuldi esmane ja sekundaarne ennetamine

Insult ei ole esmane haigus ja areneb alati erinevate patoloogiate taustal, olles nende loomulik lõpp. See tõsine ja ohtlik haigus põhjustab igal aastal tuhandete igas vanuses meeste surma ja suur osa ellujäänud patsientidest saab puude..

Igal aastal kannatab maailmas insult üle 20 miljoni inimese, USA-s - 700 tuhat, Venemaal - üle 400 tuhande, Ukrainas - 110-120 tuhat. Selle patoloogiaga patsientidest on enamus mehi ja igal aastal märgivad neuroloogid, et insult on "noorem" - varem täheldati seda haigust sagedamini küpsemas eas meestel (pärast 60 aastat), kuid nüüd saavad 30–40-aastased noored mehed üha enam neuroloogide või neurokirurgide patsientideks.

Selline pettumust valmistav statistika viis WHO otsuseni alustada aktiivset tööd kogu maailmas elava elanikkonna harimiseks insultide tekke ärahoidmiseks. Eksperdid usuvad, et patsientide arvu suurenemine on seotud stressiolukordade olulise suurenemisega, patoloogia arengule eelsooduvate erinevate tegurite suurenemisega ja keskkonnaindikaatorite halvenemisega. Kuid lisaks ökoloogiale ja stressile on ka teisi objektiivseid põhjuseid, mis provotseerivad selle ohtliku haiguse arengut..

Selles artiklis tutvustame teile peamisi insuldi tekkeni viivaid riskitegureid ning kuidas seda tõsist ja ohtlikku vaevust ennetada. See teave aitab teil selle patoloogia vastu täielikult relvastada ja selle ära hoida.

Mida peaksid kõik teadma insuldist?

Enamik meist usub, et insult on eakate haigus. Viimasel ajal on see ammune stereotüüp aga täielikult hävitatud ning insult võtab töövõimeliste meeste surma ja puude põhjuste seas tugeva juhtpositsiooni..

Joonis: 1 - insultide tüübid.

Insuldi tagajärjed on paljudel juhtudel väga kahetsusväärsed ja paljud rünnaku järgsed ellujäänud peavad aastaid rehabilitatsiooni läbima. Mõnel neist õnnestub haigusest jagu saada ja taastada normaalne elu, kuid paljud patsiendid ei suuda täielikult suhelda või jäävad halvatud.

Insuldi kõige tõenäolisemad tagajärjed on järgmised:

  • halvatus ja parees;
  • kõnehäired;
  • tundlikkuse häired;
  • koordinatsiooni ja tasakaalu häired;
  • nägemispuue;
  • muutused lihastoonuses;
  • tsentraalne valu sündroom;
  • troofilised häired;
  • kõrgemate vaimsete funktsioonide häired;
  • bulbar ja pseudobulbar häired;
  • insuldijärgne epilepsia.

Tavaliselt on insuldi peamised põhjused ja riskitegurid:

  • vaskulaarne ateroskleroos;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • I ja II tüüpi suhkurtõbi;
  • Südame isheemiatõbi;
  • rasvade ainevahetuse häired (hüperkolesteroleemia);
  • halvad harjumused;
  • unearterite asümptomaatiline stenoos;
  • aju aneurüsm.

Insuldi tekkele võivad kaasa aidata ka järgmised tegurid:

  • rasvumine;
  • sagedane stress ning liigne psühho-emotsionaalne ja füüsiline stress;
  • migreen;
  • vale toitumine;
  • pärilikkus;
  • vere viskoossuse suurenemine;
  • mitmeid südamepatoloogiaid (laienenud kardiomüopaatia, kodade virvendus, kaasasündinud südamerikke jne);
  • emakakaela osteokondroos;
  • istuv eluviis;
  • mõned verehaigused, millega kaasneb vere hüübimine.

Joonis: 2 - Insuldi riskifaktorid ja nende ligikaudne panus patoloogia arengusse.

Ekspertide sõnul on 80% -l juhtudest võimalik kõrvaldada ähvardavate tegurite mõju ja oluliselt vähendada insuldi tekkimise tõenäosust. Spetsiaalselt välja töötatud esmane ja teisene ennetusmeetmed võivad aidata seda eesmärki saavutada. Ja paljud mehed peaksid mõtlema selle rakendamisele, kuna insuldi tekkimise oht suureneb märkimisväärselt 40 aasta pärast ja on vaja hakata haigust ennetama juba varem.

Insult on salakaval mitte ainult selle tagajärgede poolest - teise rünnaku tekkimise oht on umbes 30%. Esimesel aastal pärast rünnakut on korduva insuldi tõenäosus 20% (2-3% -l ellujäänutest tekib teine ​​rünnak esimese kuu jooksul pärast rünnakut), kolme aasta pärast - 18% ja järgmise viie aasta jooksul - 40%.

Patsientidele, kes on kannatanud mööduvate isheemiliste atakkide (TIA) all, tuleks ka oma tervisele suurt tähelepanu pöörata. Neil on absoluutne insuldirisk 12 korda suurem kui samaealistel meestel, kellel pole TIA-d varem esinenud.

Insuldi riskirühmad

Kõik riskirühmad peaksid kindlasti mõtlema insuldi vältimise meetmete vajalikkuse üle:

  • isikud, kellel on kalduvus moodustada verehüübeid ja mikrotrombe;
  • ülekaalulised isikud;
  • isikud, kes kuritarvitavad alkohoolseid jooke ja / või suitsetajaid;
  • arteriaalse hüpertensiooniga (vererõhk üle 140/90 mm Hg) isikud;
  • isheemilise südamehaiguse, diskirkulatoorse entsefalopaatia ja suhkruhaiguse all kannatavad isikud;
  • isikud, kes on juba kogenud ajus ägedaid vereringehäireid.

Insuldi esmane ennetamine - 10 olulist sammu

Enne haiguse algust tuleb läbi viia meetmed insuldi esmaseks ennetamiseks. Need sisaldavad:

  1. Patoloogiate õigeaegne ravi, mis võib suurendada insuldi riski.
  2. Suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarbimise piiramine.
  3. Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine.
  4. Piisav füüsiline aktiivsus.
  5. Kehakaalu korrigeerimine (vajadusel).
  6. Ateroskleroosi ja hüperkolesteroleemia ennetamine.
  7. Vererõhu näitajate kontroll ja korrigeerimine.
  8. Trombide tekke vältimine.
  9. Veresuhkru kontrollimine.
  10. Stressiga toimetulek.

Eespool nimetatud ennetusmeetmed on mõeldud kahele kategooriale inimestele: neile, kellel on juba insuldi tekkimise riskifaktorid, ja neile, kellel pole ilmseid patoloogiaid. Esmane seos ennetuses on perearst või kohalik terapeut ja seejärel peaks tööd tegema kitsamalt keskendunud spetsialist - kohalik neuropatoloog. Need arstid määravad ambulantside registreerimise ja kontrolli jaoks inimrühmad ning koostavad iga patsiendi jaoks vajaliku diagnostiliste ja ravimeetmete kava..

1. Insuldiriski suurendavate patoloogiate õigeaegne ravi

Insult on alati mitmesuguste patoloogiliste seisundite tagajärg, mis nende progresseerumisega suurendab oluliselt aju veresoonte ägeda vereringehäire tekkimise riski. Isikud, kellel on sellised haigused ja patoloogilised seisundid nagu ateroskleroos, isheemiline südamehaigus, mõned südamehaigused, suhkurtõbi, migreen, rasvumine, arteriaalne hüpertensioon, aju aneurüsmid, hüperkolesteroleemia, suurenenud kalduvus moodustada mikrotrombe ja verehüübeid, emakakaela osteokondroos ja stenoos peaks spetsialist regulaarselt uurima ja jälgima, järgides kõiki tema soovitusi konkreetse vaevuse raviks ja ennetamiseks.

Enamiku arstide arvates peaksid kõik neljakümnenda sünnipäeva künnise ületanud isikud regulaarselt (vähemalt kord aastas) ennetamise eesmärgil läbima sellised diagnostilised uuringud:

  • Vaskulaarne ultraheli;
  • Südame ultraheli;
  • EKG;
  • Aju MRI;
  • vere keemia.

2. Halbadest harjumustest loobumine

Mõelge nendele numbritele:

  • suitsetamine (nii aktiivne kui passiivne) suurendab insuldi riski 1,5 korda;
  • alkohoolsete jookide liigne tarbimine suurendab insuldi tekkimise tõenäosust 1,7 korda;
  • uimastite (eriti metamfetamiinide ja kokaiini) kasutamine suurendab insuldi riski 2–3 korda.

Kõik teavad selliste halbade harjumuste nagu suitsetamine, alkoholism ja narkomaania tervisele kahjulikust mõjust. Tubakas, alkohoolsetes jookides ja narkootilistes ainetes leiduvad mürgised ained aitavad suuresti kaasa ainevahetushäirete tekkele ja mõjutavad kõige negatiivsemalt veresoonte seinte seisundit. Sellepärast on ajuveresoonte vaskulaarse katastroofi tekkimise vältimiseks vaja neist halbadest harjumustest vabaneda..

3. Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine

Alatoitumise probleem on paljudes maailma riikides terav. Rasvase, praetud, vürtsika ja kõrge kalorsusega toidu kuritarvitamine põhjustab paljude patoloogiate arengut: ateroskleroos, hüperkolesteroleemia, hüpertensioon, koronaararterite haigused, rasvumine, kõrge vere viskoossus, suhkurtõbi jne. Selle tagajärjel kannatavad veresooned sellise "dieedi" all ja tekkimise oht suureneb insult.

Insuldi vältimiseks soovitavad arstid järgida dieeti, mis on näidustatud hüpertensiooniga patsientidele. Seda dieeti nimetatakse DASH-ks (dieetlik lähenemine hüpertensioonile) ja see põhineb suhkru, kolesterooli ja küllastunud rasva sisaldavate toiduainete ning lauasoola tarbimise piiramise põhimõttel. Igapäevases dieedis on soovitatav lisada rohkem toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti polü- ja monoküllastumata rasvhappeid (vt „Omega-3 ja oomega-6-rasvhapped“), pektiine ja taimseid kiude.

DASH-dieet peaks sisaldama:

  • täisteraleib;
  • teraviljad: riis, tatar, kaer, hirss, manna;
  • liha: lahja veise- ja vasikaliha (aurutatud, keedetud või küpsetatud), nahata kana, kala;
  • kartul;
  • piimatooted: kooritud piim, fermenteeritud piimatooted, madala rasvasisaldusega juust või osaliselt madala rasvasisaldusega Mozzarella juust;
  • köögiviljad: porgand, brokkoli, kaalikas, spinat, suvikõrvits, peet, kõrvits, tomat jne;
  • kaunviljad: oad, rohelised herned, oad;
  • puuviljad: datlid, viinamarjad, banaanid, aprikoosid, õunad, virsikud, melonid, mangod, tsitrusviljad, ploomid, ploomid, maasikad, rosinad jms;
  • pähklid ja seemned: maapähklid, sarapuupähklid, kreeka pähklid, mandlid, linaseemned, päevalilleseemned.

Dieet peaks koosnema tuttavatest toitudest ja üleminek toitumisharjumustele peaks toimuma järk-järgult. Madala rasvasisaldusega piimatoodete, puu- ja köögiviljade kasuks tuleks vältida maiustuste või vorstivõileibade ülesöömist ja suupisteid.

4. Piisav füüsiline aktiivsus

Kaasaegse elurütmiga kaasneb sageli füüsiline tegevusetus - töö kontoris, reisimine autoga, pikaajaline viibimine teleriekraanide ja arvutimonitoride ees. Seetõttu põhjustab piisava kehalise aktiivsuse puudumine ainevahetushäireid ja üldise heaolu halvenemist..

Regulaarne kehaline aktiivsus on üks olulisemaid insuldi vältimise meetodeid igas vanuses. Süstemaatiline kehaline kasvatus ja sport aitavad tõhusalt võidelda arteriaalse hüpertensiooniga, vähendavad "kahjuliku" kolesterooli ja veresuhkru taset, parandavad veresoonte funktsionaalset seisundit ja vereringet ajukudedes, müokardis ja teistes elundites, aitavad kaasa kudede täielikule küllastumisele hapnikuga ja parandavad ainevahetust.

Nende tulemuste saavutamiseks võite tegeleda kehalise kasvatuse, sörkjooksu, kõndimise, ujumise, võimlemise, tennise, aeroobika või muude spordialadega. Treeningu tegemisel tuleb tingimata arvestada arsti soovitustega kehalise aktiivsuse intensiivsuse kohta, mis sõltub vanusest ja üldisest tervislikust seisundist..

5. Kehakaalu korrigeerimine

Rasvumine põhjustab sageli kolesterooli ja veresuhkru taseme tõusu, hüpertensiooni, suhkurtõve ning südame ja veresoonte patoloogiate arengut. Seetõttu suureneb insuldi tõenäosus märkimisväärselt. Sellepärast peaks selle ohtliku haiguse ennetamine olema alati suunatud ülekaalulisuse ennetamisele või rasvumise vastu võitlemisele..

6. Ateroskleroosi ja hüperkolesteroleemia ennetamine

Insuldi ennetamise meetmetega peaks alati kaasnema vere kolesteroolitaseme pidev jälgimine. Liigne kolesteroolitase viib aterosklerootiliste naastude moodustumiseni anuma valendikus ja suurendab oluliselt rebenemise tõenäosust. Selle analüüsi sageduse määrab arst. Reeglina soovitatakse üle 20-aastastel inimestel seda teha üks kord aastas ja pärast 40 - üks kord kuue kuu jooksul..

Kui avastatakse hüperkolesteroleemia, soovitab arst kindlasti vähendada rasva tarbimist ja lisada oma igapäevasesse dieeti need toidud, mis aitavad vähendada "halva" kolesterooli taset. Vajadusel on kolesteroolitaseme alandamiseks soovitatav teha statiinravimite kuur (niatsiin, simvastatiin, pravastatiin jne)..

7. Vererõhu näitajate kontroll ja korrigeerimine

Vererõhu tõus on veresoonte purunemise üks levinumaid põhjuseid. See tegur suurendab insuldi riski 30%. Arteriaalset hüpertensiooni võivad põhjustada erinevad põhjused: ateroskleroos, vere viskoossuse suurenemine, hüperkolesteroleemia, neerupatoloogia, rasvumine, sage stress, suhkurtõbi, vale toitumine jne..

Vererõhunäitajate süstemaatilisele jälgimisele on vaja mõelda, kui selle suurenemisele on märke (peavalu, raskustunne peas, peapööritus, näo õhetus jne) ja 30–35-aastaste isikute puhul. Arteriaalse hüpertensiooni ennetamiseks on vaja süüa ratsionaalselt, loobuda halbadest harjumustest, kontrollida kehakaalu ja regulaarselt tegeleda kehalise kasvatuse või spordiga.

Rõhu sagedase tõusu korral (üle 140/90 mm Hg) on ​​hüpertensiooni põhjuste väljaselgitamiseks hädavajalik läbida põhjalik uuring. Mõnel juhul on vererõhu näitajaid võimalik korrigeerida dieedi järgimise, rasvumisega tegelemise, halbadest harjumustest loobumise ja stressisituatsioonide kõrvaldamise kaudu. Kui sellised konservatiivsed meetmed on ebaefektiivsed, soovitab arst võtta antihüpertensiivseid ravimeid - diureetikume, kaltsiumikanali blokaatoreid, AKE inhibiitoreid jne. Selliste ravimite ja nende annuste valimine toimub alati iga patsiendi jaoks eraldi. Vererõhku stabiliseerivate ravimite pidev kasutamine võib edukalt ära hoida insuldi tekkimist ja selle raskete komplikatsioonide teket.

8. Tromboosi ennetamine

Enamik lööke provotseerib trombide moodustumine aju veresoonte valendikus, mis viib isheemia tekkeni ajukoe piirkondades. Verehüüvete moodustumise põhjus võib muutuda vereparameetrite muutustes, mis tuvastatakse INR-vereanalüüsi abil. Verehüüvete vältimiseks soovitatakse sellistel patsientidel võtta trombotsüütidevastaseid aineid (Thrombo Ac, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl jt) või kaudseid antikoagulante (hepariin, varfariin jt), mis normaliseerivad vere viskoossust ja hoiavad ära verehüübed. Ravimi valiku, selle annuse ja vastuvõtu kestuse määrab arst iga patsiendi jaoks eraldi, võttes arvesse terviseseisundi andmeid ja laborikatsete näitajaid.

9. Veresuhkru kontroll

Diabeedi tekke riskifaktorite puudumisel tuleb veresuhkru taset jälgida igal üle 45-aastasel mehel ja võimalusel ka 30 aasta pärast. Diabeedi korral tuleb insuldi ennetamiseks pidevalt jälgida veresuhkru taset ja hoida seda dieedi abil, võttes diabeediravimeid või insuliini.

10. Stressiga toimetulek

Suurenenud psühho-emotsionaalne stress ja stress on insuldi esilekutsumise sagedasemad tegurid. Kui teatud asjaolude tõttu pole neid võimalik kõrvaldada, siis tuleb mõelda närvisüsteemi maksimaalsele kaitsele nende negatiivsete mõjude eest. Selleks võite võtta rahustid - taimsed rahustid, rahustid või antidepressandid..

Insuldi sekundaarne ennetamine

Insuldi edasilükkamine kümnekordselt suurendab korduva insuldi riski ja selliste ohtlike komplikatsioonide vältimiseks on vaja võtta meetmeid selle tõsise vaevuse sekundaarseks ennetamiseks. See peaks algama haiglas viibimise ajal (paralleelselt insuldiraviga).

Insuldi sekundaarse ennetamise peamised meetodid on järgmised:

  1. Halbade harjumuste täielik tagasilükkamine.
  2. Füüsilise aktiivsuse järkjärgulise suurenemisega patsiendi rehabilitatsioon (harjutusravi, jalutuskäigud värskes õhus, massaaž).
  3. Dieedi söömine, piirates märkimisväärselt kolesteroolirikkaid toite.
  4. Võitlus ülekaaluga.
  5. Antihüpertensiivsete ravimite võtmine ja vererõhu näitajate pidev jälgimine.
  6. Trombotsüütidevastaste ja / või antikoagulantide võtmine verehüüvete tekke riski vähendamiseks.
  7. Veresoonte kirurgiline korrigeerimine (vajadusel).
  8. Insuldi ennetamise rahvapäraste retseptide ja mittetraditsiooniliste meetodite kasutamine (kokkuleppel arstiga ja peamisi meetodeid tühistamata).

Insult on üks inimeste tervisele ja elule kõige ohtlikumaid haigusi. Pidage meeles, et selle arengu ohu ennetamine on palju lihtsam kui selle tagajärgedest vabanemine. Järgige rangelt ülaltoodud juhiseid insuldi ennetamiseks ja olge terved!

Insuldi ennetamine

Ajuinsult on tõsine haigus, mida iseloomustab ajukudede fokaalne patoloogiline kahjustus, mis avaldub neuroloogilise iseloomu tagajärgedena. Naised kannatavad insulti statistiliselt vähem kui mehed. Haiguse manifestatsiooni tagajärjel kaotavad mõned ajuosad oma funktsionaalsed võimed..

Inimene kaotab peaaegu täielikult kosmoses navigeerimise võime, tekib jäsemete parees, nende tundlikkuse kaotus, probleemid kõnega, neelamine.

Insuldi tüübid

Sekundaarne ja primaarne insult eristatakse kliiniliselt. Samuti on patoloogiaid, mis on subaraknoidsed, hemorraagilised, isheemilised. Isheemiline patoloogia esineb sageli südameatakkiga, mida iseloomustab ajuveresoonte juhtivuse äge rikkumine, verehüüvete moodustumine ja õhu ülekoormatus.

Haiguse hemorraagilise variandiga ilmnevad lokaalsed, ulatuslikud ja üldised verejooksu fookused. Mõnikord mõjutab see kogu aju piirkonda, mida iseloomustab pahaloomuline kulg. Subaraknoidne insult tekib veresoonte traumaatilise rebenemise tõttu ja põhjustab kudedes sageli pöördumatut kahjustust.

Patoloogia põhjused

Insult ilmub teatud negatiivsete tegurite taustal. Ajuinsuldi ennetamine põhineb peamiste põhjuste väljajätmisel, mis mõjutavad patoloogilise seisundi esinemist. Vanus ei mõjuta alati insuldi avaldumist. See võib esineda nii vanemas eas, seal kui ka noorelt. Kuid statistika kohaselt haigestuvad enamasti ikkagi üle 60-aastased inimesed..

Protsess avaldub sageli füüsilise passiivsuse, ülekaalulisuse, vähese kehalise aktiivsuse, alkoholi ja nikotiini kuritarvitamise, südame-veresoonkonna haiguste anamneesis, sirprakulise aneemia, ajutrauma, kodade virvenduse, kasvajaprotsesside, migreeniga.

Haiguste ennetamise tüübid

Kuidas insult vältida? Sõltuvalt haiguse kulgu iseloomust on mitu astet. Igal juhul on see keeruline protsess, mis hõlmab patsiendi õiget hooldamist, harjutusravi põhitõdede kasutamist, terapeutilist massaaži ja terapeutilisi ravimeid. Põhjusi võib olla palju, kuid keha mõjutamise meetodid peaksid vältima soovimatuid tagajärgi..

Kliinilises meditsiinis eristatakse järgmist tüüpi ennetavaid mõjusid:

    Esmane. See võimaldab teil vältida haiguse ilmnemist enne selle kliinilisi tunnuseid; Sekundaarne. Terapeutiliste ja füsioterapeutiliste meetmete kompleks, mis hoiab ära ajukoe uuesti kahjustamise, mis võib ohustada patsiendi surma; Kolmanda taseme. See on välja töötatud sekundaarsete meetmete taustal, kui insult on juba varem esinenud. See on meditsiiniline, psühholoogiline, tööjõu rehabilitatsioon, mis võimaldab teil inimese tavalisse ellu tagasi viia..

Samuti peaksite arvestama ja eraldama kontrollitud ja kontrollimatud riskitegurid. Kuidas insult ära hoida? On vaja välja jätta kontrollimatu hüpertensioon, püüdes hoida vererõhku normaalsena, lõpetada alkoholi joomine ja tubaka suitsetamine, olla teadlik südame ultraheli või EKG-ga tuvastatud emboloogiliste südamepatoloogiate olemasolust.

Oleme tuvastanud kontrollitavad riskitegurid. Füsioloogiline vanus viitab kontrollimatule. Pole saladus, et 55 aasta pärast suureneb insuldi tõenäosus rohkem kui kaks ja pool korda. See hõlmab ka meessoost ja geneetilist olemist.

Uimastiennetusmeetmed

Kõige sagedamini kasutavad arstid kehal ravimeid. Insuldi ennetamiseks mõeldud ravimid tuleb välja kirjutada rangelt raviarsti järelevalve all. Mida need protseduurid hõlmavad??

    Veresuhkru ja kolesterooli taseme meditsiiniline korrigeerimine. Nendel eesmärkidel valitakse ravim või ravimikompleks; Normaalse vererõhu säilitamine. Kui näitajad ei vasta normile, on meditsiinilistel põhjustel soovitatav võtta teatud ravimeid; Antikoagulant ja tromboosivastane ravi; Südame ja veresoonte samaaegsete patoloogiate õigeaegne ravi.

Milline ravim sobib hästi? Selles olukorras sõltub kõik organismi füsioloogilistest omadustest. Sageli määravad arstid sapphappe sekvestreerijaid, statiine, antioksüdante, vererõhu regulaatoreid, fibraate, kalaõli ja niatsiini..

Muud tüüpi ennetavad toimed kehale

Vererõhutaseme ja hüpertensiooni korrigeerimise kohta oleme juba eespool öelnud. Samuti peate jälgima suhkurtõve arengut, kui see on varem esinenud. Diabeetiline angiopaatia mõjutab sageli ajuveresoonte funktsionaalsust. See võib põhjustada tõsiseid fokaalseid kahjustusi..

Peaksite hoolikalt jälgima oma dieeti ja kohandama kehakaalu. Dieet ei tohiks sisaldada rasva- ja kolesteroolirikkaid toite. Oluline on vältida füüsilist passiivsust ja seetõttu tasub pöörata tähelepanu massaažile, harjutusravile, basseinis ujumisele või muud tüüpi kehalisele tegevusele, mis reguleerivad vereringet ja vererõhku kehas..

Samuti tasub jälgida oma emotsionaalset seisundit. Peame püüdma vältida liigseid stressisituatsioone..

Insult vanemas eas ähvardab tõsiseid tagajärgi patsientidele. Taastumisperiood kestab üsna kaua ja paljud vanad inimesed ei suuda kaotatud funktsioone taastada. Erahooldekodus "Lähedaste eest hoolitsemine" viiakse selliste patsientide kvaliteetne hooldus ja rehabilitatsioon välja töötatud taktika põhjal, mis annab tõeliselt positiivseid tulemusi. Kogenud spetsialistid töötavad eakate inimestega, ümbritsedes neid nii palju kui võimalik oma tähelepanu ja hooldusega.

Ajuinsult on tõsine haigus, mida iseloomustab ajukudede fokaalne patoloogiline kahjustus, mis avaldub neuroloogilise iseloomu tagajärgedena. Naised kannatavad insulti statistiliselt vähem kui mehed. Haiguse manifestatsiooni tagajärjel kaotavad mõned ajuosad oma funktsionaalsed võimed..

Inimene kaotab peaaegu täielikult kosmoses navigeerimise võime, tekib jäsemete parees, nende tundlikkuse kaotus, probleemid kõnega, neelamine.

Insuldi tüübid

Sekundaarne ja primaarne insult eristatakse kliiniliselt. Samuti on patoloogiaid, mis on subaraknoidsed, hemorraagilised, isheemilised. Isheemiline patoloogia esineb sageli südameatakkiga, mida iseloomustab ajuveresoonte juhtivuse äge rikkumine, verehüüvete moodustumine ja õhu ülekoormatus.

Haiguse hemorraagilise variandiga ilmnevad lokaalsed, ulatuslikud ja üldised verejooksu fookused. Mõnikord mõjutab see kogu aju piirkonda, mida iseloomustab pahaloomuline kulg. Subaraknoidne insult tekib veresoonte traumaatilise rebenemise tõttu ja põhjustab kudedes sageli pöördumatut kahjustust.

Patoloogia põhjused

Insult ilmub teatud negatiivsete tegurite taustal. Ajuinsuldi ennetamine põhineb peamiste põhjuste väljajätmisel, mis mõjutavad patoloogilise seisundi esinemist. Vanus ei mõjuta alati insuldi avaldumist. See võib esineda nii vanemas eas, seal kui ka noorelt. Kuid statistika kohaselt haigestuvad enamasti ikkagi üle 60-aastased inimesed..

Protsess avaldub sageli füüsilise passiivsuse, ülekaalulisuse, vähese kehalise aktiivsuse, alkoholi ja nikotiini kuritarvitamise, südame-veresoonkonna haiguste anamneesis, sirprakulise aneemia, ajutrauma, kodade virvenduse, kasvajaprotsesside, migreeniga.

Haiguste ennetamise tüübid

Kuidas insult vältida? Sõltuvalt haiguse kulgu iseloomust on mitu astet. Igal juhul on see keeruline protsess, mis hõlmab patsiendi õiget hooldamist, harjutusravi põhitõdede kasutamist, terapeutilist massaaži ja terapeutilisi ravimeid. Põhjusi võib olla palju, kuid keha mõjutamise meetodid peaksid vältima soovimatuid tagajärgi..

Kliinilises meditsiinis eristatakse järgmist tüüpi ennetavaid mõjusid:

    Esmane. See võimaldab teil vältida haiguse ilmnemist enne selle kliinilisi tunnuseid; Sekundaarne. Terapeutiliste ja füsioterapeutiliste meetmete kompleks, mis hoiab ära ajukoe uuesti kahjustamise, mis võib ohustada patsiendi surma; Kolmanda taseme. See on välja töötatud sekundaarsete meetmete taustal, kui insult on juba varem esinenud. See on meditsiiniline, psühholoogiline, tööjõu rehabilitatsioon, mis võimaldab teil inimese tavalisse ellu tagasi viia..

Samuti peaksite arvestama ja eraldama kontrollitud ja kontrollimatud riskitegurid. Kuidas insult ära hoida? On vaja välja jätta kontrollimatu hüpertensioon, püüdes hoida vererõhku normaalsena, lõpetada alkoholi joomine ja tubaka suitsetamine, olla teadlik südame ultraheli või EKG-ga tuvastatud emboloogiliste südamepatoloogiate olemasolust.

Oleme tuvastanud kontrollitavad riskitegurid. Füsioloogiline vanus viitab kontrollimatule. Pole saladus, et 55 aasta pärast suureneb insuldi tõenäosus rohkem kui kaks ja pool korda. See hõlmab ka meessoost ja geneetilist olemist.

Uimastiennetusmeetmed

Kõige sagedamini kasutavad arstid kehal ravimeid. Insuldi ennetamiseks mõeldud ravimid tuleb välja kirjutada rangelt raviarsti järelevalve all. Mida need protseduurid hõlmavad??

    Veresuhkru ja kolesterooli taseme meditsiiniline korrigeerimine. Nendel eesmärkidel valitakse ravim või ravimikompleks; Normaalse vererõhu säilitamine. Kui näitajad ei vasta normile, on meditsiinilistel põhjustel soovitatav võtta teatud ravimeid; Antikoagulant ja tromboosivastane ravi; Südame ja veresoonte samaaegsete patoloogiate õigeaegne ravi.

Milline ravim sobib hästi? Selles olukorras sõltub kõik organismi füsioloogilistest omadustest. Sageli määravad arstid sapphappe sekvestreerijaid, statiine, antioksüdante, vererõhu regulaatoreid, fibraate, kalaõli ja niatsiini..

Muud tüüpi ennetavad toimed kehale

Vererõhutaseme ja hüpertensiooni korrigeerimise kohta oleme juba eespool öelnud. Samuti peate jälgima suhkurtõve arengut, kui see on varem esinenud. Diabeetiline angiopaatia mõjutab sageli ajuveresoonte funktsionaalsust. See võib põhjustada tõsiseid fokaalseid kahjustusi..

Peaksite hoolikalt jälgima oma dieeti ja kohandama kehakaalu. Dieet ei tohiks sisaldada rasva- ja kolesteroolirikkaid toite. Oluline on vältida füüsilist passiivsust ja seetõttu tasub pöörata tähelepanu massaažile, harjutusravile, basseinis ujumisele või muud tüüpi kehalisele tegevusele, mis reguleerivad vereringet ja vererõhku kehas..

Samuti tasub jälgida oma emotsionaalset seisundit. Peame püüdma vältida liigseid stressisituatsioone..

Insult vanemas eas ähvardab tõsiseid tagajärgi patsientidele. Taastumisperiood kestab üsna kaua ja paljud vanad inimesed ei suuda kaotatud funktsioone taastada. Erahooldekodus "Lähedaste eest hoolitsemine" viiakse selliste patsientide kvaliteetne hooldus ja rehabilitatsioon välja töötatud taktika põhjal, mis annab tõeliselt positiivseid tulemusi. Kogenud spetsialistid töötavad eakate inimestega, ümbritsedes neid nii palju kui võimalik oma tähelepanu ja hooldusega.

Parimad viisid insuldi ennetamiseks

Insuldiga kaasneb aju verevarustuse järsk katkestus, mis tekib aordi seina purunemise või verevoolu aeglustumise tagajärjel anumates.

Riskirühm hõlmab paljusid erinevate patoloogiatega inimesi, seetõttu on ajurabanduse ennetamine näidustatud isegi noortele. Blokaadide ennetamine minimeerib šokiohtu, parandades tervist.

Haiguse tüübid ja põhjused

Insulti iseloomustab aju verevarustuse järsk rikkumine. Seda blokaadi eristatakse kahte tüüpi: hemorraagiline ja isheemiline. Viimasel tüübil on veel üks nimi - ajuinfarkt, mis areneb verevarustuse rikkumiseni medulla.

See düsfunktsioon ilmneb järgmistel põhjustel:

  • aterosklerootilise naastu moodustumine;
  • rütmihäiretega, kui verehüüve südameklappidest eraldub ja siseneb ajuarteritesse;
  • vere viskoossuse suurenemine, mis põhjustab trombide moodustumise suurenemist.

Hemorraagilise insuldiga kaasneb anuma purunemine, mis viib verejooksu medulla. Rebenemise põhjuseks on tavaliselt arteriaalne hüpertensioon, mille korral kõrge rõhk viib veresoonte seina kaudu vere väljatõrjumiseni. Areneb isheemia ja turse, kuded järk-järgult surevad, provotseerides neuroloogiliste häirete ilmnemist.

Viitamiseks. Hemorraagilise insuldi surmaga lõppenud tulemused registreeritakse palju sagedamini.

Veri viib toitained medulla arterite, veresoonte ja pisikeste kapillaaride kaudu. Kui mõni anum rikub, hakkavad närvikoed hapnikupuudust tundma - tekib isheemia.

Tähelepanu. Insult sõltub hooajaliselt - enamik rünnakuid registreeritakse kevadel.

Pärast insuldi kannatamist kannatavad ohvrid peavalude, halvatuse ja kõnehäirete all. Seetõttu on korduva insuldi ennetamine eriti oluline. Ägenemine toimub tavaliselt füüsilise koormuse, stressi, hüpertensiooni, arterioskleroosi, vanaduse taustal.

Aju rünnaku kuulutajad

Tähtis. Tavaliselt hakkab päev enne blokaadi tekkima püsiv peavalu, üldine halb enesetunne ja segasus. See on tingitud perioodilistest düsfunktsioonidest vere liikumises ajuarterite kaudu..

Patoloogia isheemiline vorm avaldub mitu tundi enne rünnakut. Esimesed märgid ilmnevad hommikul: jume muutub, tundlik tundlikkus väheneb, nägemine, kõne ja lõhn halvenevad. Patsient kaotab osaliselt tundlikkuse pagasiruumi ühel küljel, mis on kahjustatud poolkera vastas.

Haiguse hemorraagiline vorm areneb ootamatult füüsilise või vaimse stressi tõttu. Rünnakuga kaasnevad sellised sümptomid nagu liigne higistamine, palavik, oksendamine ja teadvusekaotus. Ohvri vererõhk hüppab, nägu muutub punaseks ja lihastoonus väheneb.

Kes vajab blokaadi ennetamist

On mitmeid patoloogilisi seisundeid, mis suurendavad insuldi tekkimise võimalust..

Viitamiseks. Riskirühm hõlmab üle 50-aastaseid inimesi, kellel on hüpertensioon, südamepuudulikkus, arütmia, diabeet. Suured suitsetajad on vastuvõtlikud ka ajuveresoonkonna õnnetusele.

Ajuinsuldi ennetamine on eriti oluline eakate inimeste jaoks, kuna nende kehas täheldatakse vanusega seotud muutusi: veresoonte seinte elastsuse halvenemine, kõigi elundite ja süsteemide jõudluse vähenemine. Sellised muutused veresoontes rikuvad nende vastupanuvõimet selliste negatiivsete tegurite mõjule nagu stress, rõhu järsk tõus.

Ennetavad tegevused

Arvatakse, et insuldi ennetamine on vajalik ainult vanematele inimestele. Kuid see arvamus on vale. Haigus muutub nooremaks ja meestel ja naistel avastatakse see 35 aasta pärast. Negatiivsete teguritega kokkupuude provotseerib nooruses insuldi.

Aju verevarustuse häirete ennetamine võib olla:

  • esmane, kui blokaadi provotseerivad tegurid kõrvaldatakse;
  • sekundaarne, mille eesmärk on vältida korduvaid rünnakuid;
  • tertsiaarne, kus taastatakse insuldist kaotatud funktsioonid.

Viitamiseks. Puude on üks levinumaid insuldijärgseid tüsistusi..

Insuldi vältimiseks ei saa eirata selliseid patoloogilisi tunnuseid nagu tugev nõrkus, tuimus erinevates kehaosades ja kõnehäireid. Isegi kui rikkumised kõrvaldatakse iseseisvalt, ei tähenda see, et rünnakut ei toimunud.

Insuldi ennetusmeetmed on sarnased südamelihase vereringet rikkuvate meetmetega. Seetõttu viiakse mõlema haiguse ennetamine läbi sarnasel viisil..

Õige toitumine

Kui inimene tunneb sageli valusaid ilminguid, on vaja kohandada elustiili, muuta dieeti. Vältige rasvaseid, soolaseid, praetud toite. Menüüd on soovitatav rikastada köögiviljade, kiudainete, puuviljadega.

Rosinad, banaanid, tomatid, kartulid sisaldavad suures kontsentratsioonis kaaliumi. See mineraal vähendab insuldi tõenäosust.

Koronaararterite haiguse riski vähendatakse igapäevase askorbiinhappega rikastatud taimse toidu tarbimisega: kapsas, tsitrusviljad, granaatõun, must sõstar.

Viitamiseks. Eriti kasulikud on õunad. Puuviljad sisaldavad fenoolhapet, antioksüdanti, mis lagundab veresooni hävitavaid ühendeid.

See vähendab arterite ja verehüüvete ummistumist..

Loe ka sellel teemal

Vererõhu kontroll

Blokaadi ilmnemise peamine põhjus on hüpertensioon. Seetõttu tuleb rõhu väärtusi regulaarselt kontrollida. Juhtimiseks on kasulik pidada päevikut, kuhu praegused näitajad märkida (määratud kellaaegadel).

Normaalväärtused on 140 kuni 90 mm Hg. Art. Väärtuste ületamine nõuab häire põhjuse kindlakstegemiseks arsti poole pöördumist..

Kui väärtused on pikema aja jooksul ületatud, määrab arst insuldi vältimiseks ravimeid.

Insuldi vältimiseks peate ostma vererõhuaparaadi. Eriti oluline on kindlaks määrata eakate surve tase. Ülesande hõlbustamiseks on soovitatav kasutada automaatset mudelit..

Võitlus ebanormaalse südamerütmi vastu

Verehüübed, mis moodustuvad südameõõnes ja klappidel, võivad siseneda vereringesse ja blokeerida aju veresoonte valendiku. Arütmia korral suureneb blokaadi oht mitu korda.

Riskirühma kuuluvad inimesed peaksid ennetamiseks igal aastal läbima elektrokardiogrammi..

Patoloogiliste protsesside avastamisel peaks patsient insuldi vältimiseks võtma arütmiavastaseid tablette.

Kolesterooli kontroll

Ajuinsuldi vältimiseks on vaja vältida aterosklerootiliste naastude moodustumist. Kolesterooli kontsentratsiooni langus veres toimub toitumise muutuste ja kehalise kasvatuse tutvustamise kaudu..

Insuldi ennetamiseks mõeldud tooteid tuleks aurutada, keeta või hautada. Toitumist on soovitatav rikastada valge liha, ürtide, merekalade, madala rasvasisaldusega kääritatud piimatoodete, taimeõlidega.

Märge! Riskirühma kuuluvad patsiendid peaksid regulaarselt annetama verd lipiidide kontsentratsiooni saavutamiseks.

Peaksite muutma oma elustiili, alustama kehalist tegevust. Patsientidel soovitatakse üks kord päevas võimelda, saate joosta, kõndida, ujuda. Kui mittemeditsiiniline ravi on ebaefektiivne, määrab arst insuldi vältimiseks lipiidivastaseid ravimeid.

Tsefalalgia ennetamine

Neuroloogilise iseloomuga haigused mõjutavad veresooni negatiivselt, suurendades insuldiohtu. Korduv peavalu, mis tekib veresoonte valendiku kitsenemise tagajärjel, võib provotseerida mikrolöögi või täieliku löögi.

Migreeni ennetamise eesmärk on ennetada tagasilangust.

Halbade harjumuste kõrvaldamine

On kindlaks tehtud, et intensiivset suitsetajat diagnoositakse insult 2 korda sagedamini. See on tingitud asjaolust, et nikotiin ahendab aju veresooni, kahjustades arteriseinte elastseid omadusi. Negatiivsete tegurite mõjul purunevad anumad.

Seetõttu on meeste ajuinsuldi ennetamise peamine meede võitlus suitsetamise vastu..

Samuti on vaja vähendada tarbitavate alkohoolsete jookide hulka. Etüülalkohol suurendab vererõhu näitajaid, provotseerides suhkruhaiguse ja insuldi arengut. Aeg-ajalt on lubatud tarbida kuiva punast veini, mis parandab südame ja aju tööd. Kuiv vein sisaldab fütoaleksiini resveratrooli.

Kaalukaotus

Rasvumine on üks peamisi riskitegureid. Kaalu kaotamine vähendab blokaadi, diabeedi, südamehaiguste tekkimise tõenäosust. On vaja süstemaatiliselt kontrollida kõrguse ja kaalu vastavust.

Diabeetikud on vastuvõtlikumad ajuveresoonkonna õnnetusele. Diabeedi ennetamiseks peate sööma tasakaalustatult, treenima, kontrollima glükoosi kontsentratsiooni veres.

Hormonaalsete ravimite keeldumine

Naiste ajuinsuldi ennetamise meede on keeldumine kombineeritud suukaudsete kontratseptiivide võtmisest.

Tähtis. Hormonaalsed ravimid suurendavad verehüüvete tekke riski.

Kui naine on ohus, on teise rasestumisvastase meetodi valimiseks vaja pöörduda arsti poole.

Regulaarsed arstivisiidid

Iga inimene peaks igal aastal külastama arsti, et määrata kindlaks glükoosi, kolesterooli, vere tiheduse ja hüübimise kontsentratsioon. Samuti on vaja jälgida ja teada vererõhu näitajaid..

Kui tekib kahtlusi, suunatakse patsient magnetresonantstomograafiasse või aju kompuutertomograafiasse.

Kas teist tabamust on võimalik vältida

Viitamiseks. Pärast blokaadi peavad ohvrid oma elustiili ja toitumist kohandama, vastasel korral rünnak kordub. Insuldi korduv ennetamine on palju rangem.

Arstid määravad patsientidele ravimeid, kui need on ebaefektiivsed, kasutavad nad operatsiooni. Retseptide range järgimine aitab vähendada kordumise riski, mis on tavaliselt surmav.

Sekundaarse ennetuse eesmärk on blokeerumiseni viinud haiguse ravi ja insuldi käivitavate tegurite kõrvaldamine. Et mõista, kas insult saab ära hoida, peate mõistma olukorra tõsidust ja järgima arsti nõuandeid..

On vaja suurendada veresoonte elastsust ja tugevdada keha kaitsevõimet.
Ohver peab kogu elu jooksul järgima teiseseid ennetusmeetmeid. See vähendab kordumise ohtu ja parandab inimese elukvaliteeti..

Sekundaarsed meetmed insuldi ennetamiseks eristatakse ravimitest ja ravimitest. Insuldi ennetamise uusimate meetodite hulgas on tervislik toitumine, halbade harjumuste tagasilükkamine, kaalulangus ja kehaline aktiivsus..

Loe ka sellel teemal

Ravimid retsidiivi ennetamiseks

Aju funktsiooni taastamiseks ja kahjustuste fookuse minimeerimiseks on vajalik ravimite profülaktika.

Krampide esmaseks ennetamiseks on ette nähtud järgmised:

  • neurotroofsed ained, mida võetakse koos esialgsete kõnehäirete, intellektipuude, vaimse funktsiooni langusega - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
  • ravimid, mis parandavad aju vereringet - Bilobil, Cavinton;
  • nootroopsed ravimid - fenotropiil, Cerakson;
  • Neuromidin, Mema - veresoonte probleemide korral;
  • Betagis - pearingluse vastu võitlemiseks;
  • Sirdalud, Baclofen - lihassüsteemi lõdvestamiseks.

Sageli peavad patsiendid võtma antidepressante: Tsipramil, Prozac.

Tromboosi ennetamiseks - üks blokaadi põhjustest - kasutatakse trombotsüütidevastaseid aineid, antikoagulante. Pärast kirurgiliste sekkumiste läbiviimist on vaja vahendeid tromboflebiidi, veenilaiendite korral.

Ägenemise sekundaarseks ennetamiseks on vaja stabiliseerida vererõhu näitajaid. Selleks on ette nähtud antihüpertensiivsed ravimid: Lisinopriil, Enalapriil. Arteriaalsete väärtuste kontroll ja nende vähendamine tagab retsidiivide minimeerimise. Ohver ei tohiks lubada insuldini viivaid hüpertensiivseid kriise.

Liigse vedeliku eemaldamiseks ja turse vältimiseks määravad arstid Captopril, Hypothiazide. On vaja võtta ravimeid, mis takistavad verehüüvete moodustumist: aspiriin, varfariin, Plavix. Madala vere hüübimisvõimega patsiendid võtavad Trenaxi. Kolesterooli kontsentratsiooni vähendamiseks on ette nähtud statiinid: Zokor, Roxer.

Ravimiprofülaktika ebaefektiivsusega pöörduvad nad kirurgilise sekkumise poole. Kui inimesel on arterite läbilaskvus häiritud, tehakse endarterektoomia.

Radikaalsed ravimeetodid

Hemorraagilise tüüpi insuldi ennetamine põhineb arterite seinte patoloogiliste muutuste tuvastamisel. Vaskulaarsete seinte punnitamisel diagnoositakse aneurüsmid, mis eemaldatakse kirurgiliselt.

Koronaararterite haiguse vältimiseks kasutatakse arterite proteesimist, kui anumatesse on paigaldatud spetsiaalsed raamid, mis toetavad vajalikku kapillaari läbimõõtu.

Aju suurte arterite kirurgilise ravi edukus sõltub kardiovaskulaarsüsteemi seisundist. Möödaviikoperatsiooni läbiviimiseks peab arst hindama ajuveresoonte reservi ja määrama ajuveresoonte seisundi.

Mittetraditsioonilised ennetusmeetodid

Ajuinsuldi ennetamine rahvapäraste ravimitega tähendab igapäevast tee tarbimist, mis põhineb kasepungadel, kummelil, immortellil. Kuivatatud taimed on vaja segada ja supilusikatäis toorainet valada 400 ml keeva veega.

Jooki tuleb infundeerida tund aega. Võtke enne sööki kaks korda päevas 100 ml tervendavat lahust.

Taimetee evakueerib liigse vedeliku, vedeldab verd, leevendades alajäsemete turset.

Infusioone, mis vähendavad survet

Küüslauk

Tükelda paar köögiviljaküünt ja lisa pudrule 3 spl granuleeritud suhkrut. Pärast seda, kui koostisosad lasevad mahlal minna, valage need 100 ml keeva veega. Lahust infundeeritakse 6 tundi. Insuldi ennetamiseks on vaja võtta ravim, teelusikatäis päevas..

Palderjanijuur

On vaja valada 20 grammi toorainet klaasi keeva veega ja keeta lahust 15 minutit. Siis peate jooki kurnama. Maitse parandamiseks on lubatud lisada natuke looduslikku mett. Insuldi ennetamiseks võtke pärast sööki 100 ml puljongit..

Jaapani sophora

Tööriist taastab veresoonte tugevuse. On vaja valada supilusikatäis kuivatatud toorainet 5 spl alkoholi. Lahust infundeeritakse 2 päeva ja võetakse pärast sööki teelusikatäis.

Melissa

On vaja valada 2 tl taimseid materjale 300 ml keeva veega ja jätta lahus 5 tunniks. Meditsiinilist eliksiiri võetakse supilusikatäis kaks korda päevas.

Küps

Arterite tugevdamiseks ja kolesterooli naastude moodustumise vältimiseks valmistatakse kuivatatud ürtide infusioon. Taime supilusikatäis on vaja valada poole liitri keeva veega ja infundeerida lahus 60 minutit. Ravimit võetakse 100 ml kolm korda päevas..

Vahendid veresoonte seinte tugevdamiseks

Peedimahl loodusliku meega

Jook eemaldab kolesterooli sisaldused veresoontes. Vereringehäirete vältimiseks on vaja värskelt pressitud peedimahla segada ühe lusikatäie meega. Lahus segatakse ja tarbitakse enne sööki..

Köögiviljakollektsioon

Segage supilusikatäis roosi kroonlehti, naistepuna ja piparmünt ning valage koostisosadele keeva veega. Lahust nõutakse 30 minutit. Maitse parandamiseks võite lisada mett..

Blokaadi ennetamisele suunatud keerukad ennetavad tegevused vähendavad oluliselt ägenemiste võimalust. Eriti oluline on järgida ohustatud inimeste arsti ettekirjutusi. Kui blokaad on juba toimunud, peab inimene kogu elu jälgima ennetusmeetmeid.

8 lihtsat reeglit insuldi ennetamiseks

Igal aastal sureb insuldi mitu miljonit inimest. Selleks, et mitte nende hulka kuuluda, järgige lihtsaid reegleid..

Ainuüksi USA-s on insuldi iga 40 sekundi järel kellelgi insult. Venemaa Föderatsioonis on statistika samuti muljetavaldav: insuldi ohvrid (insultuse tõlkimisel ladina keelde) on insuldistatistika igal aastal üle 450 tuhande inimese.

Mis on insult

Insult on tõsine (äge) probleem aju vereringes. Põhjus võib olla mõne, mitte tingimata suure anuma rebenemine - seda tüüpi insult nimetatakse hemorraagiliseks. Või verevoolu blokeeriv tromb - insult vastavalt isheemiline.

Mõlemal juhul ei lõpe insult hästi. Esimesel surub kogunenud veri närvikoele ja takistab selle toimimist. Teises peatavad ajurakud toitumise ja hapniku saamise ning surevad..

Sõltuvalt sellest, milline ajuosa oli kahjustatud, mõjutatakse neid neuroloogilisi funktsioone, mille eest see oli vastutav. Keegi kaotab kõne. Keegi on halvatud - osaliselt või täielikult. Kellelgi on hingamisega probleeme. Keegi sureb üldse.

Üldiselt on statistika Insuldistatistika pettumust valmistav: 31% insuldihaigetest vajab erilist hoolt, 20% ei saa iseseisvalt kõndida ja ainult 8% naaseb pärast pikka rehabilitatsiooni tavaellu..

Kuid mis kõige hullem, insult on raske ennustada. Mitte asjata nimetati seda insuldiks: äge ajukahjustus areneb ootamatult ja kiiresti. Sageli sõna otseses mõttes nullist: just nüüd inimene naeris, tegi nalja ja nägi üldiselt välja nagu kurk ja nüüd kutsuvad nad kiirabi.

Kes on ohus

Mõned inimesed on insuldi suhtes haavatavamad kui teised, kellel on insult: teadke, mis teid kõige rohkem ohustab. Ja enamasti on need need, kes:

  • Kannatab hüpertensiooni all. See on kõige sagedasem insultide põhjus..
  • Kas teil on teatud tüüpi südamehaigus (näiteks südamepuudulikkus või arütmia).
  • Põeb diabeeti. Diabeet kahjustab veresooni, sealhulgas aju, suurendades verejooksu riski.
  • Ülekaaluline.
  • Teatud ravimite võtmine. Ohtlike ravimite hulka kuuluvad need, mis muudavad östrogeeni taset. Näiteks antibeebipillid.
  • Juhib istuvat eluviisi.
  • On kõrge vere kolesteroolisisaldus.
  • Suitsetab.
  • Kannatab uneapnoe.
  • Üle 55 aasta vana. Insuldi statistika järgi: tead, mis sind kõige enam ohustab, igal kümnendil pärast 55. eluaastat kahekordistub insuldi tekkimise oht..
  • Tal on perekonnas esinenud insulte, lähedane pereliige on insuldi ohver.
  • Kas mees. Naistel on insuldi oht palju väiksem.

Kui teile saab omistada vähemalt mõne punkti, peate enda eest hoolitsema. Eelistatult täna.

Mida teha insuldi vältimiseks

Insuldi ennetamine taandub peamiselt elustiili korrigeerimisele. Maineka uurimisorganisatsiooni Mayo Clinic Stroke ekspertide sõnul tuleb kõigepealt teha järgmine:

1. Jälgi oma kaalu

Liigne kaal toob endaga kaasa mitu faktorit, mis suurendavad insuldi riski. See on vererõhu tõus, südame-veresoonkonna haigused ja diabeedi võimalik areng... Isegi 4-5 lisakilo kaotamine parandab oluliselt teie võimalusi insuldi vältimiseks..

2. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju

Vähemalt 4-5 portsjonit (õun, kapsasalat, grillitud köögiviljad jne) päevas. Taimne toit alandab vererõhku ja parandab veresoonte elastsust. Ja see on omakorda see, et puu- ja köögiviljad võivad vähendada insuldiriski - infograafik suurepärase insuldi ennetamiseks.

3. Suitsetamisest loobumine

Ja ka seltskonna jaoks suitsetajate külastamisega. Passiivne suitsetamine, nagu ka aktiivne suitsetamine, on hävitav Suitsetamine ja insult: mida rohkem suitsetate, seda rohkem mõjutab insult veresooni.

4. Harjutage regulaarselt

Füüsiline aktiivsus vähendab füüsilise koormuse kui insuldi profülaktikana igat tüüpi insuldi tekkimise riski. Eriti head on aeroobsed treeningud: kõndimine, jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, vähese koormusega fitness...

Harjutused on keerulised. Need aitavad vähendada kaalu, parandada veresoonte ja südame üldist seisundit ning vähendada stressi. Püüdke hoida oma igapäevased treeningud vähemalt 30 minutit pikad.

5. Joo vähem

Siin on kurioosne hetk: arstid ei soovita üldse joomist lõpetada. Ei, märjuke on kindlasti ohtlik, juba sellepärast, et see tõstab vererõhku. Kuid üks osa alkoholist päevas võib olla isegi kasulik: mõnede aruannete kohaselt on alkoholi tarbimine ja insult: eelised ja riskid. mõõdukas alkoholi tarbimine vähendab verehüüvete tekke riski ja võib vältida isheemilist insulti.

Jah, üks portsjon on vastavalt teabelehtedele - Alkoholi kasutamine ja teie tervis - 17 ml puhast alkoholi või:

  • 350 ml õlut;
  • 147 ml veini;
  • 44 ml midagi kanget - viina, konjakit, viskit jne.

Kuid pidage meeles: see ei anna mõõdukat alkoholi tarvitamist carte blanche. Kas saate juua või mitte, on parem arutada terapeudiga.

6. Söö vähem transrasvu

Transrasvad vähendavad veresoonte valendikku. See tähendab, et verehüübe moodustumine muutub tõenäolisemaks. Nii alla kiirtoidu, ostetud saiakeste, laastude, kreekerite ja margariiniga.

7. Jälgige vererõhku

Ärge laske sellel olla rohkem kui 130/80. Selliste olukordade tekkimisel pöörduge kindlasti terapeudi poole..

8. Püüdke mitte unustada diabeeti.

On märke, mille abil saate selle haiguse varakult kätte saada. Kuula ennast.

Paraku pole insuldi riski vähendamine nullini võimalik. Seetõttu on lisaks ennetusmeetmetele oluline teada, kuidas insult välja näeb ja mida teha, kui see juhtus teie või kellegi teie keskkonnast..

Lisateavet Migreeni